أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها
قد يكون أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات عن موعدها غير معروف لدى الكثير من الفتيات، خاصة أن تأخر الدورة الشهرية يكون أمرًا مؤلمًا للغاية، ويمكن أن تتراوح الأسباب الشائعة…
وفري وقتك وتعلمي وصفات سريعة التحضير وسهلة جدا
هل تشعرين سيدتي بالحيرة عند التفكير في وصفات سريعة التحضير وسهلة جدا ؟ هل تضطرك ظروف العمل والضغوط اليومية إلى إعداد أكلات سهلة وسريعة وغير مكلفة ؛ كأن تكوني عائدة متأخرة…
تمارين رياضية لهشاشة العظام للعلاج والوقاية معًا
إن كنت مصابًا بمرض هشاشة العظام، فقد تعتقد أن إصابتك ستؤدي بك إلى الكسر. ولكن في الواقع، فإنه رغم هشاشة عظامك، فإن استخدام عضلاتك وتقويتها بالتمارين الرياضية سيساعد في…
شجعي ابنتك بعمل تمارين رياضية للبنات المبتدئين
لاشك أن ممارسة التمرينات الرياضية في صالات الجيم تعزّز الحماس وتحثّ على التحمل والصبر. لكن، عند الحديث عن ثمة تمارين رياضية للبنات المبتدئين قابلة للتطبيق في المنزل،…
تمارين رياضية لكبار السن خصيصًا فوائدها رائعة
الحفاظ على صحة الجسم ولياقته البدنية ينطوي على فوائد عديدة لا حصر لها للإنسان وخاصة لكبار السن. ومع ذلك، فإن الواقع يشير إلى أن هناك تخوف عام من ممارسة أي تمارين رياضية…
متي وكيف نمارس تمارين رياضية بعد عملية الديسك ؟
تؤكد الدراسات أنه لا يوجد أي أثر عكسي لممارسة أي تمارين رياضية بعد عملية الديسك أو الانزلاق الغضروفي - الديسك مرض شائع لدي أغلب البشر في جميع انحاء العالم ويرجع لظروف…
نعم لممارسة تمارين رياضية أثناء الدورة الشهرية ولكن بحذر!
مَن قال أنه لا يمكنك ممارسة أي تمارين رياضية أثناء الدورة الشهرية ؟ إن كنت من النساء اللواتي كن يفكرن بهذا المنطق الخاطئ، ويتوقفن عن ممارسة أي تمارين رياضية خلال هذه…
تعرفي على أسباب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ ..مع أ/ نهى إيهاب
كثيراً ما يتسائل الناس عن أسباب ضعف جودة النوم ذلك الشعور الصباحى الغير ملائم بعدم الراحة .. بتكسير فى الجسم .. بالارهاق الشديد .. بالحاجة الملحة الى تناول الكافيين قبل…
تمارين رياضية لزيادة المؤخرة بديلة عن الجراحة!
هل تعلمين أن هناك تمارين رياضية لزيادة المؤخرة ومنحها الاستدارة المطلوبة؟ ربما كان الأمر مزحة لو كنت قرأت هذا العنوان قبل سنوات! ولكن الآن، وبعد زيادة الوعي بأهمية…
تمارين رياضية تسهل الولادة الطبيعية ..هل تعرفينها؟
تعتبر الأشهر الأخيرة من الحمل من أصعب الأوقات على كل سيدة حامل، لذلك لابد من تخصيص تمارين رياضية تسهل الولادة الطبيعية خاصة إذا كانت الولادة هي الأولى للأم الحامل.…
7 أعراض تؤدي لانهيار الحياة الزوجية..انتبه لها
أبغض الحلال عند الله، انفصال عن من عاشرت او هويت فراق عن من حلمت و تمنيت.. انقسام قلبين بعد أن مرت عليهما ولو لحظات تدفأ فيها قلبهما ، ساعات تسامرا فيها ، انشقاق عن من سكنت له و احتميت به و تأملت فيه ..
خيبة امل ،، خيبة رجاء.. انكسار قلب ، غيبة عقل ،، روحين تعاهدا علي الابدية و فرقهما الطلاق
عادة لا يكون الطلاق وليد لحظة ، بل هو تراكمات و…
Read More...
الاعلى مشاهدة الان
صحة
تقلبات المزاج عند المرأة..ما هي أسبابها؟
تقلبات المزاج عند المرأة أمر شائع، قد تشعرين في إحدى الأيام بالغضب أو الإحباط ثم بعدها بلحظات يراودك شعور بالسعادة أو الفرح، هذه التغييرات المفاجئة والدراماتيكية في المشاعر والحالة المزاجية وكأنها تحدث بدون سبب، ولكن هناك بعض الأسباب الشائعة التي قد…