- Advertisement -

أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف

أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف نظرًا لمل لها من فوائد كبيرة لفقدان الوزن، حيث يعمل تعمل على تقليل فتح الشهية، مما يساعد على تقليل السعرات الحرارية، وسنتعرف على أفضل الوصفات الطبيعية لتناولها وجعلها في لروتنيك اليومي من أجل الحصول على جسم متناسق وبطة مسطحة رائعة.

 

 قد يهمك أيضا: خلطة لتنحيف البطن في يومين

أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف

حث النساء على طرق ووصفات سهلة وبسيطة لحرق الدهون بسرعة وبأقل جهد، ومعظم النساء لا يرغبن في إتباع نظام غذائي معين لحرق الدهون خاصة التي تتركز في منطقة البطن والأرداف، نقدم لكي سيدتي  مجموعة أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف

  • القرفة لها تأثير كبير في حرق الدهون وخاصة دهون البطن، ولها قدرة كبيرة على خفض مستوى السكر في الدم وبالتالي فقدان المزيد من الوزن وخاصة في منطقة البطن.
  • يساعد الكمون على تنشيط  عملية التمثيل الغذائي ويزيد من نشاط القلب، وبالتالي يقلل الوزن.
  • الكركم يتميز بفوائدة الكثيرة بسبب قدرته علة التخلص من كافة السموم الضارة .
  • الحلبة حيث تعطي الشعور بالشبع وفقدان الشهية الحلبة تساعد في قمع الشهية والشعور بالشبع، وتؤكد إحدى الدراسات أنولذا تناول حوالي تناول 18جم بشكل يومي يجعلكي تشعري بعدم
  • الهيل من أهم الأعشاب الطبيعية التي يمكن استخدامها لحرق الدهون وبشكل خاص حرق منطقة البطن.

وصفات  التخلص من البطن والأرداف بالأعشاب

يمكنك إنقاص الوزن في مناطق البطن والأرداف بالأعشاب باتباع الوصفات التالية:

وصفة القرفة والليمون لتنحيف البطن والأرداف بالأعشاب

  • ملعقة واحدة كبيرة قرفة مطحونة
  • نصف ليمونة
  • كوب ماء دافئ
  • ضعي في كوب من الماء الدافئ ملعقة كبيرة من القرفة.
  • اعصر الليمون وأضفه إلى الكوب. يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل الطبيعي إذا كنت ترغب في تحليته.

اشرب هذا المنقوع كل يوم قبل الإفطار بساعة، واستمر في هذا الروتين لمدة شهر كامل، مع الحرص على أداء تمارين شفط دهون البطن للحصول على نتيجة أفضل، وستجد نتيجة مذهلة.

وصفة القرفة والزنجبيل لتنحيف البطن والأرداف بالأعشاب

  • ملعقة واحدة صغيرة قرفة ناعمة مع ملعقة واحدة صغيرة زنجبيل مبشور
  • كوب ماء مغلي
  • خلط ملعقتين من القرفة مع الزنجبيل وكذلك كوب من الماء المغلي ونتركه لمدة عشر دقائق، ومن الممكن غلي ذلك الخليط والنتيجة هي نفسها.
  • يتم تناول المشروب حوالي 3 مرات باليوم لدة شهر لتحصل على نتائج .

مشروب نعناع وعسل

يعتبر من أفضل المشروبات التي تعمل على فقدان الوزن بشكل سريع

  • ملعقة عسل.
  • القليل من الفلفل الأسود.
  • ماء.
  • أوراق النعناع.

يتم تسخين الماء، بما في ذلك العسل، ثم يخلط الفلفل والنعناع بالماء ويقلب جيدًا في كوب.

  • اتركه لمدة لا تزيد عن 5 دقائق، ثم يصفى بشكل جيد ويشرب بعد ذلك.

 

قد يهمك أيضا: كيفية التخلص من الكرش بسرعة للنساء

بعض العوامل التي تساعد على فقدان البطن بسرعة

قد تسبب السمنة في منطقة البطن إلى اصبتك بعدة أمراض لذا هناك مجموعة من التعليمات التي قد تساعدك على فقدان الدهون في تلك المنطقة ومنها:

  • الحفاظ على تناول وجبة الإفطار، لأنها أكثر الوجبات التي تساعد على الحرق بشكل كبير.
  • تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الكحولية
  • حافظ على ممارسة بعض التمرينات كل يوم، وعلى الأقل قم بالمشي نصف ساعة بشكل يومي.
  • تناول الماء بشكل كبير لأنه يساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي مما يؤدي إلى زيادة
  • تناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائية لأنها تساعدك على الشعور بالشبع
  • ابتعد عن الأطعمة ذات  السعرات الحرارية العالية  والدهون.
  • وبعد انتهاء موضوع نحافة البطن بالمواد الطبية لمدة يومين، يجب الانتباه إلى التخلص السليم

في النهاية وضحنا لكم مجموعة متميزة من أفضل أعشاب لحرق الدهون البطن والأرداف ولكن لابد من استخدامها بالشكل الصحيح للحصول على نتائح فعالة وقوية ولكن لابد أن يكون هناك نظام غذائ جدي وصحي بجانبها مع ممارسه بعض من الرياضة

 

 

قد يهمك أيضا: طريقة استخدام خل التفاح للتخسيس الكرش