أكثر الأطعمة القلوية الهامة لمنع السرطان والسمنة وأمراض القلب

على الرغم من أننا نعرف مدى سوء الأطعمة المصنعة هي، لا تزال هذه “شهية” المفضلة لدينا. المنتجات المصنعة، والوجبات السريعة، الكائنات المعدلة وراثيا ويعامل السكرية تبقي تضر أجسامنا، وأسوأ شيء هو أن ندرك ذلك جيدا. الأطعمة الإضرار بالصحة تغير قيم الرقم الهيدروجيني لدينا إلى حد مرعب.

وتهدف هيئات حقوق الإنسان لتكون القلوية، ولكن نذهب ضد الطبيعة وجعلها الحمضية. لماذا كنت تفضل الوجبات السريعة أكثر من الفواكه والخضار الصديقة للصحة؟ قيم الرقم الهيدروجيني الحمضية التي تؤثر على وظائف المناعة، وتجعل الجسم عرضة للأمراض.

الأطعمة القلوية

إذا كنت الصحة واعية، وربما كنت تفعل كل ما في وسعكم للحصول على صحتك في المستوى الأمثل. ونود أن تسهم في ما تبذلونه من جهد، وبالتالي توفر لك أعلى 5 الأطعمة القلوية. لم يكن لديك ليكون المرضى إلى تناول الأطعمة الصحية. وعلاوة على ذلك، وإعطاء جسمك يد ومساعدتها على أداء مهامها بطريقة سليمة.

السلق

وهي واحدة من أقوى الأطعمة القلوية، وأظهر ذلك لحماية النظام من الفيروسات والبكتيريا والجذور الحرة.

شمام

وهو المطهر الرائعة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على قيمة الرقم الهيدروجيني مذهلة تقدر 8.5. إضافة هذه سوبرفوود إلى النظام الغذائي الخاص بك، والتمتع دائما طازجة. يمكنك استخدام أي البطيخ تجد. البطيخ هي أيضا كبيرة. هذه الفاكهة الغنية بالألياف والماء 92٪.

الحنطة السوداء

إذا كنت لا تزال تستخدم القمح، فمن المحتمل أن يكون لديك لم يحاكم الحنطة السوداء حتى الان. المواد الغذائية في زيادة الطاقة والحفاظ لكم كامل على مدار اليوم. تناول المزيد من الحنطة السوداء لتقوية القلب والحفاظ على وظيفة القلب والأوعية الدموية المثلى.

زيت الزيتون

نعم، وتعرف كيف زيت الزيتون هو السوبر قوية وصحية، ولكن التكرار هو أم كل معرفة. يحتوي زيت الزيتون على المزيد من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة الاحادية من أي طعام آخر.

  بذور الكتان

هذه البذور هي شديدة القلوية، نسبة عالية من الألياف وفيرة من فيتامين E. يساعد تلك إمكانات المضادة للالتهابات أيضا في الحد من الهبات الساخنة لدى النساء بعد انقطاع الطمث

الأطعمة القلوية الأخرى

الموز غني سوبرفوود مدهش

التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للاكسدة

الجزر تحتوي على بيتا كاروتين، والمعروف عن قدرته على تحسين الرؤية

الثوم ينظم ضغط الدم

القرنبيط يقلل الكوليسترول

العنب تحتوي على الفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة، وأنها كبيرة للمرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم

ويقدم الأناناس فقدان وزن صحي

براعم البرسيم من السهل الهضم، وتأتي معبأة مع الانزيمات التي توفر التوازن الهرموني الطبيعي

الليمون هي الأغذية القلوية أكثر من المدهش. ثمرة سيتروسي يمنع نزلات البرد والسعال والانفلونزا

مخلل الملفوف وغيرها من الأطعمة المخمرة هي البروبيوتيك يجب عليك إضافة إلى حميتك

القرنبيط هو بديل ممتاز للخبز

الجريب فروت على نسبة عالية من الفيتامينات A و C

الأعشاب البحرية وفيرة من الحديد وانخفاض الحموضة

الكينوا ينظم السكر في الدم

الخيار هو 90٪ من المياه، وأنه يعطي صحية والشباب بشرة الجلد

البقدونس يزيل سموم الأمعاء

المانجو يطهر القولون

السبانخ هو الخضروات النهائية التي تحتوي على طن من الفيتامينات

البرتقال يحمي ضد نزلات البرد

البابايا هو ملين طبيعي والإحمرار السموم من القولون