- Advertisement -

إزاي تتخلص من العادات السيئة في خطوتين؟

سواء كنت عايز تقلل وزنك أو تلعب رياضة أكتر وتبطل أكل غير صحي ، أو لو كنت عايز تبطل تدخين أو لو عايز نبطل أي عادة سيئة بتعملها لازم تكون واحد القرار بإنك عايز التغيير ده وإنك تقدر تتخلص من العادات السيئة في حياتك.

التخلص من العادات السيئة زى إعادة برمجة الدماغ إنها تتوقف عن فعل شئ معين واستبداله بعادات جديدة صحية أكتر وتتناسب مع احتياجاتنا اللي بتتغير باستمرار.

 

إزاي تتخلص من العادات السيئة في خطوتين ؟.. الكاتبة واللايف كوتش غادة حامد تجيبكِ من خلال هذا الفيديو.

 

Leave a comment