- Advertisement -

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم طبيعيًا دون مخاطر، الحيض الشهري هو دورة تحدث كل 28 يوم تنزل في صورة حيض أو دماء إذا لم تخصب، وإذا خصبت يحدث الحمل، وقد يتأخر نزول الحيض ببعض الأحيان، مما يجعل الأمر يتطلب تدخل لتحفيز نزول الحيض، هيا بنا نعرف كيف.

قد يهمك أيضًا: ما سر اضطراب الحالة النفسية للمرأة أثناء الدورة الشهرية ؟

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

يصاحب تأخر نزول الحيض الكثير من الأعراض المزعجة، فكيف يمكننا التغلب على هذه التعرضات عبر اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم من أعشاب، مشروبات، وأكلات لتنظيم الحيض والقضاء على المشكلات.

تعد مشكلة تأخر الحيض من أكثر المشكلات التي تؤرق النساء، وهي مشكلة صحية تأثر على نمط حياة النساء بشكل ملحوظ، العامل الصحي، والعامل النفسي، حيث يؤدي تأخر نزول الحيض في الموعد الطبيعي والمحدد لها، يؤدي إلى الكثير من الاضطرابات النفسية، كثرة التعرق كأيام الحيض، شدة اضطرابات وتقلصات البطن، وآلام أسفل منطقة الظهر.

وترجع الأسباب وراء تأخر الحيض إلى عدد من العوامل، بعدها طبيعي، والبعض يتعلق بمشكلات صحية خاصة بالنساء، وهنا ينبغي استشارة أحد الأطباء المختصين للتعرف على الأسباب ومعالجتها.

اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

أشهر اشياء تنزل الدورة في نفس اليوم

يمكن تناول الأعشاب الطبيعية، أو المشروبات الصحية لتسريع نزول الحيض في اليوم ذاته، والتخلص من الأعراض التي تصاحب تأخر الحيض، ومن أشهر هذه الأشياء التي يمكن تناولها:

  • القرفة؛
    عند تأخر نزول الحيض، وأردتِ أن تعجلي من موعد نزولها، يمكنك إضافة مشروب القرفة الصحي إلى النظام الغذائى، حيث يحفز نزول الحيض، كما ينظف الرحم، وينظم الحيض الشهري، إلى جانب دوره في الحد من آلام الحيض.
  • المشروبات الدافئة؛
    تسرع المشروبات الدافئة من نزول الحيض، حيث تعد الأفضل بين سائر الطرق، وهي جميعها مستحضرات طبيعية آمنة؛ كـ: الحلبة، الزنجبيل، الكمون، واليانسون، والذي يمكن استخدامهما بصورةٍ مفردة، أو إضافة القليل من القرفة إلى كل منهم.
  • المأكولات؛
    بعض أنواع الأطعمة تحفز نزول الحيض بشكل أسرع، ومن أمثلة هذه الأطعمة: القرع وهو خضار له كثير من الفوائد الصحية والعلاجية التي تقوم بعلاج مشكلات مثل: اضطرابات الحيض الشهري، كما يمكن استخدام أوراق الكرفس أيضًا.

قد يهمك أيضًا: متى استخدم حبوب منع الحمل بعد الدورة

طرق أخرى لنزول الدورة

يمكن لأي من الطرق الآتية المساهمة في نزول الحيض بشكل أسرع، وهي:

  • اتباع نظام رياضي بسيط، وبوجه خاص رياضات: المشي السريع، الركض، القفز، والسباحة.
  • تناول ثمار البابايا الناضجة المقطعة بصورةٍ يومية أو عمل عصير البابايا لكن بثمار غير ناضجة.
  • عمل مساچ للبطن باستخدام مجموعة من الزيوت الدافئة بصورةٍ منتظمة، ويحبذ استخدام زيت الزيتون بوجه خاص.
  • تحميص حبوب السمسم وخلطها مع مقدار بسيط من سكر جاكري، مع الانتظام في تناول هذا الخليط قل صباح، فالسمسم معروف بفعاليته منذ القدم.
  • عمل خليط من چل الألوفيرا، المياه الدافئة، والعسل لتناوله بصورةٍ منتظمة.
  • غلي ثمار التين المجففة وتناولها بصورةٍ منتظمة.
  • تناول 1 كوب عصير عنب أو قصب سكر بصورةٍ يومية.
  • التخلص من أي ضغوط نفسية أو توتر تمري به، حيث يؤثر العامل النفسي على الحيض الشهري.
  • الإكثار من تناول: ثمار التمر، الطعام الغني بڤيتامين سي، والجزر.
  • طلب الجماع من الزوج، حيث قد يسرع ذلك من معدل نزول الدورة.
  • أيًا كانت الطريقة التي ستختاريها ننصحك بعدم المبالغة بها لتفادي أي أضرار أو أعراض جانبية قد تنتج عنها.

أسباب تأخر الحيض الشهري

في بعض الأحيان لا يتطلب الأمر تناول مشروبات أو أطعمة لنزول الحيض، حيث قد يعود التأخير لأسباب أخرى قد تتطلب تدخل طبي، ومن أشهر أسباب التأخر ما يلي:

  • الحمل.
  • وصول سن اليأس، حيث تصل بعض النساء إليه مبكرًا نوعًا ما.
  • تكيسات المبايض.
  • سرطان المبيض.
  • الأنيميا.
  • قلة الوزن أو زيادة الوزن بصورةٍ ملحوظة.

قد يهمك أيضًا: نعم لممارسة تمارين رياضية أثناء الدورة الشهرية