- Advertisement -

التعامل مع الشخصية الحدية

يمكن أن يساعدك تعلم كيفية التعامل مع الشخصية الحدية الذي يعاني منه أحد أفراد أسرتك على إنشاء علاقة أقوى أثناء اتخاذ خطوات نحو التعافي. إن التعرف على المرض، والتحقق من صحة مشاعرهم، وتبسيط رسالتك، وتشجيع المسؤولية، ووضع الحدود، واتخاذ تهديدات بالانتحار أو إيذاء النفس على محمل الجد يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في كيفية علاقتك بأحبائك. 

 

الحب وحده لا يستطيع “إصلاح” اضطراب الشخصية الحدية. من الضروري أن تساعدهم في العثور على العلاج بينما تتذكر أيضًا أن تجد الدعم لنفسك أيضًا. معًا، يمكنكم صياغة طريق للشفاء وبناء مستقبل معًا يتجاوز اضطراب من تحب.

خطوات التعامل مع الشخصية الحدية

  1. تعرف على المرض

يمكن أن يكون اضطراب الشخصية الحدية تشخيصًا محيرًا. وهناك العديد من المفاهيم الخاطئة حول ما يعانيه الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية. يمكن أن يساعدك تثقيف نفسك بشأن الحالة وأعراضها والتشخيص على اكتساب فهم أوضح لما يمر به الشخص العزيز عليك. 

 

يمكنك أن تقرأ عن المرض عبر الإنترنت من مصادر موثوقة مثل المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أو التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI)، أو يمكنك الاتصال بأخصائي رعاية الصحة العقلية مباشرة لإجراء محادثة شخصية أكثر. يمكن أن يساعدك إزالة الغموض عن اضطراب الشخصية الحدية في تجاوز الارتباك ، وتقدير صراع الشخص العزيز عليك بشكل أعمق، والشعور بأنه أفضل استعدادًا لدعمه خلال رحلة التعافي.

 

  1. التحقق من صحة مشاعرهم

يعاني الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية الحدية من ردود الفعل وشدة العاطفة التي لا يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من الاضطراب أن يرتبطوا بها في كثير من الأحيان. قد يكون من المغري محاولة التحدث معهم عن ما يشعرون به. ومع ذلك، فإن هذه المشاعر حقيقية جدًا للشخص المصاب بالاضطراب. لذلك، فإن تجاهل مشاعرهم ليس مؤلمًا للغاية فحسب. بل يؤدي إلى نتائج عكسية.

قد يهمك أيضا: اختبار الشخصية القهرية

  1. تبسيط رسالتك

اعتمادًا على حالتهم الحالية، قد يؤدي اضطراب الشخصية الحدية لدى الأشخاص إلى تشويه ما تقوله لتأكيد أسوأ شكوكهم تجاهك أو في أنفسهم. يمكن بسهولة تحويل العبارة التي تبدو غير ضارة إلى هجوم، حتى لو كانت أبعد ما تكون عما كنت تقصده. يمكن أن تشعر كما لو أنك لا تستطيع الوصول إلى من تحب لأن المرض يقف بينكما، ويصفي نواياك الحقيقية ويجعل التواصل مستحيلاً. 

 

عند التحدث مع [شخص مصاب باضطراب الشخصية الحدية]. خاصةً حول القضايا الحساسة، تذكر أن المشاعر من المرجح أن تكون قوية جدًا بحيث لا يستطيع أي منكما القيام بتفكير عالي المستوى. اجعل كل جملة قصيرة وبسيطة ومباشرة. لا تترك مجالا لسوء التفسير. بالطبع، هذا لا يضمن أن التفسير الخاطئ لن يحدث، لكنه يمكن أن يسهل التواصل لمساعدتك على تجنبه قدر الإمكان.

 

  1. تشجيع المسؤولية

من الطبيعي أن ترغب في مساعدة شخص تهتم به بشدة واستعادة الحياة الطبيعية في أسرع وقت ممكن. ومع ذلك، فإن تشجيع المسؤولية هو في بعض الأحيان أكثر الأشياء المحبة التي يمكنك القيام بها. هذا لا يعني تركهم وحدهم للتعامل مع مرضهم دون دعم، ولكنه يعني مقاومة الرغبة في إنقاذهم من عواقب أفعالهم.

 

  1. تعيين الحدود

عند وضع الحدود، فكر فيما سيكون مفيدًا وواقعيًا. قدم أفكارًا جديدة بهدوء وبحب بدلًا من الاتهامات والتشهير. لا تتفاجأ إذا أخذ من تحب في البداية وضع الحدود على أنه علامة على الرفض وقد تسوء الأمور قبل أن تتحسن. استمر في ذلك خلال هذا الوقت الصعب؛ يمكن أن تكون الحدود مفيدة للغاية لكليكما.

 

 

 قد يهمك أيضا: العلاج المعرفي السلوكي للشخصية الحدية