الجلد الزائد بعد فقدان الوزن أسبابه وكيفية التخلص منه

الجلد الزائد بعد فقدان الوزن مشكلة يواجهها العديد من الأشخاص الذين يفقدون الكثير من الكيلوجرامات بعد اتباع نظام غذائي للتخسيس، حيث تشكل هذه الفوائض الجلدية والترهلات التي تظهر بشكل رئيسي في منطقة البطن، الفخذين والذراعين عائقًا على المستوى العملي والجمالي على حد سواء.

تعرفي من خلال هذا المقال أكثر على هذه المشكلة، ومسبباتها، وكيف يمكن التخلص من ترهل الجِلد بعد فُقدان الوَزن والحصول على جسم مشدود وجذاب بالتفصيل.

قد يهمك أيضا: رجيم اتكنز كم ينحف في الاسبوع؟

كيف يظهر الجلد الزائد ؟ 

يشغل الجِلد حيزًا كبيرًا من الجسم، ودوره هو تشكيل حاجز وقائي ضد البيئة.

إذ تتكون أعمق طبقة منه من البروتينات، بما في ذلك الكولاجين و الإيلاستين.

يوفر الكولاجين، الذي يمثل 80٪ من بنية البشرة، الصلابة والقوة.

بينما يسمح الإيلاستين بالحفاظ على مرونة الجِلد ويساعد الجسم على البقاء مشدودًا.

والجلد الزائد هو النتيجة المنطقية لفقدان الوزن السريع والكبير الذي يحدث، من بين أمور أخرى، بعد جراحة السمنة مثل إجراء تحويل مسار المعدة أو تكميم المعدة.

يمكن أن تتكون هذه الترهلات والفوائض الجلدية أيضًا عند النساء بعد الحمل.

إذ أنه مع الفقدان السريع للوزن والدهون في الجسم، قد لا تتمكن البشرة دائمًا من التكييف من شكل الجسم الجديد، وتفقد مرونتها إلى حد ما.

وتكون المشكلة أكثر وضوحًا لدى الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة.

حيث أن تمدد الجلد إلى حد كبير عند اكتساب الوزن، يجعل العودة إلى شكله الأصلي أمرًا ليس سهلًا.

فيكون الجلد الزائد بعد فقدان الوزن بشكل كبير أمرًا لا مفر منه.

قد يهمك أيضا: اكلات نظام الكيتو دايت

الأشخاص الأكثر عرضة لهذه المشكلة

تعتمد مرونة جلد الشخص بشكل كبير على عمره، إذ يتمتع الشباب عمومًا ببشرة قوية ومرنة قادرة على العودة إلى شكلها الأصلي.

تُفقد هذه الخاصية مع تقدم العمر  ولهذا يكون الأشخاص الأكبر سنًا أكثر عرضة للإصابة بهذه المشكلة بعد التخلص من الوزن الزائد.

بالإضافة إلى العمر، تلعب العديد من العوامل الأخرى دورًا في تشكل وظهور الجلد الزائد بعد فقدان الوزن ، مثل:

  1. التدخين.
  2. التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية.
  3. التلوث البيئي.
  4. اتباع أنظمة غذائية للتخسيس صارمة وغير مدروسة.
  5. عدم ممارسة الرياضة بشكل منتظم.
  6. فقدان الوزن الكبير والسريع والعودة إلى اكتسابه كل مرة، مما يشكل تلف في الأعصاب.

كيفية شد الجلد المترهل بعد فقدان الوزن

مشكلة الجلد الزائد بعد فقدان الوزن تختلف من شخص للآخر، حيث تكون عند البعض بسيطة ويمكن التخلص منها بسهولة، كما أنها لا تشكل عائقًا كبيرًا أو مظهرًا غير مقبول.

في حين عند البعض الآخر تكون الترهلات شديدة وواضحة.

للتخلص من هذه المشكلة و شد المناطق المترهلة، من المهم ممارسة الرياضية بانتظام من خلال القيام بتمارين تقوية العضلات.

إذ يعد الحل المثالي هو البدء في النشاط البدني أثناء فقدان الوزن وبعده.

مع استهداف أكثر المناطق التي يمكن أن تتعرض لهذه المشكلة، مثل: البطن، الأرداف و الذراعين.

لمضاعفة تأثيرات هذه التمارين المستهدفة، من الضروري اتباع نظام غذائي متوازن.

مع اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات ومضادات الأكسدة، التي تعزز إنتاج الكولاجين وبالتالي تساعد في الحفاظ على مرونة الجلد.

الترطيب الجيد ضروري أيضًا لمحاربة الجلد المترهل: تذكري أن تشربي  ما لا يقل عن 2  لتر من الماء يوميًا وترطيب بشرتك باستخدام كريم مناسب.

أخيرًا، إذا كانت ترهلات الجِلد بارزة بشكل كبير، فإن الحل النهائي يكمن في إزالة هذه الفوائض الجلدية من خلال الإجراء الجراحي.

حيث يحدد الجراح حالة المريض وحاجته لإجراء عملية شد البطن لإزالة الجلد المترهل من البطن أو شفط الدهون في مناطق أخرى.

 

قد يهمك أيضا: رجيم الكيتو دايت بالتفصيل

Leave a comment