- Advertisement -

تعرف على فوائد الميرمية والبردقوش للتنحيف

الميرمية والبردقوش للتنحيف هي تكوينة رائعة تحتوي مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية التي تساعد في حرق الدهون في الجسم، بحيث أن من مكوناتهم مضادات الأكسدة التي تساعد في منع تكون الخلايا الدهنية في البطن والأرداف، خاصة أنهم يضموا عدد من العناصر التي تساعد في حرق الدهون.

قد يهمك أيضا: فوائد البردقوش للغدة الدرقية

نبذة عن الميرمية والبردقوش للتنحيف

من أهم النباتات العشبية البرية والتي كانت تستخدم منذ العصور القديمة في علاج الكثير من الأمراض والأوبئة التي كانت تنتشر بشكل كبير، وكانت تستدم بنسبة كبيرة في علاج الأمراض التي تصيب الأناث، وتكثر الميرمية والبردقوش في بلاد الشام نظرًا لوجود الأرض الخصبة التي تصلح للإنبات، خاصة أن الميرمية والبردقوش يحتوا عناصر مفيدة للجسم مثل فيتامين “ه” و”أ”، مع عدد من الألياف الطبيعية والزيوت ومجموعة من المعادن المفيدة للجسم.

فوائد الميرمية والبردقوش للتنحيف

هناك عدد من الفوائد التي ترجع من استخدام الميرمية والبردقوش للتنحيف، خاصة أنهم من النباتات التي تحتوي مجموعة من العناصر الغذائية التي تساعد في حرق وإذابة الدهون ومنع تكون الخخلايا الدهنية، وتكمن تلك الفوائد في التالي:

  • يساعد في تنظيم هرمونات الجسم عن طريق القيام بإنقاص وزن الجسم.
  • يقوم بدور كبح الشهية من أجل الوصول للتخسيس الصحي.
  • يقوم بتقليل نسبة تراكم الدهون الثلاثية علي الجدران التي تتعلق بالأوعية الدموية.
  • يساعد في تنشيط عملية الأيض في الجسم.
  • يقوم بمكافحة تكون الخلايا الدهنية التي تكون السبب وراء زيادة وزن الجسم.
  • يعالج الأمراض التي تتسبب في زيادة الوزن مثل وظائف الغدة الدرقية وتكيس المبايض للحصول علي الوزن المثالي.
  • ينظم نسبة السكر بداخل الجسم، بحيث يسقلل من تراكمه في شكل دهون.
  • يقوم بعلاج مشاكل الجهاز الهضمي، بحيث يساعد في هضم الطعام بشكل فعال.
  • يساعد في التعزيز من عملية التمثيل الغذائي مما يقوم بدوره في حرق الدهون في الجسم.
  • يساعد في الحد من ظهور الترهلات والتجاعيد في البشرة والجسم بعد إنقاص الوزن.
  • يساعد في طرد السموم والغازات مما يقوم بعلاج الانتفاخات في الجسم.
  • تقوم بدور فعال في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يمنح الأشخاص الشعور بالسعادة، من حيث أنه يساعد في الحد من توتر الجسم.

قد يهمك أيضا: فوائد الشمر والبردقوش للتخسيس

 

الميرمية والبردقوش للتنحيف
الميرمية والبردقوش للتنحيف

طريقة تحضير الميرمية والبردقوش للتنحيف

يتم تحضير الميرمية والبردقوش للتنحيف عن طريق عدد من الخطوات التي يتم بها تحضير المشروب، مما تساعد في إنقاص الوزن، ويتم التحضير من خلال المكونات التالية:

  • يتم غلي الماء.
  • يضاف الماء المغلي لوعاء يوضع فيه نصف ملعقة من البردقوش المطحون وربع ملعقة من الميرمية.
  • يغطي الكوب ويترك لمدة5دقائق.
  • تضاف نصف ملعقة من البردقوش للخليط.
  • ثم يتم تغطية الكوب لمدة5دقائق.
  • يتم تحضير المشروب وتناوله 3مرات في اليوم ليساعد في إنقاص الوزن.

نصائح تناول الميرمية والبردقوش للتنحيف

هناك بعض التعليمات التي يجب إتباعها عندما يتم تناول الميرمية والبردقوش ليساعد في تخسيس الجسم، ويتم إتباع تلك النصائح التالية:

  • يتم شرب كمية كبيرة من الماء أثناء تناول تلك الخلطة التي تساعد في التخسيس.
  • يتم تناولها بين الوجبات الأساسية بوقت لا يقل عن نصف ساعة قبل ان يتم تناول الوجبة.
  • الأبتعاد عن تناول المعجنات والأطعمة التي تضم الكربوهيدرات الدسمة والمعقدة خلال تناول المشروب لتحقيق النتائج المرغوبة منه.
  • تناول طبق السلطة بين الوجبات الأساسية بحيث لا تقل المدة عن نصف ساعة قبل تناول الوجبة.
  • يفضل تناول سلطة تحتوي الخضروات الداكنة من اجل تحقيق نتائج فعالة في التخسيس.
  • تناول الحبوب الكاملة مثل الأسماك المشوية والأرز البني والفواكه التي تحتوي سعرات حرارية مخفضة ليحقق المشروب النتائج المرغوبة منه في إنقاص الوزن.
  • يفضل عدم تحلية مشروب الميرمية والبردقوش بالعسل أو السكر للتنحيف في وقت سريع.

 

قد يهمك أيضا: البردقوش لزيادة الوزن