- Advertisement -

الم الدورة الشهرية

تعد الدورة الشهرية واحدة من العمليات الطبيعية التي تصيب جسم السيدات والفتيات بشكل شهري، وفي تلك الفترة يحدث سقوط في بطانة الرحم، فمن الطبيعي أن يحدث بعض الآلام الناتجة عن هذا الأمر، فهي تكون آلام وتقلصات في المنطقة السفلية من البطن، وفي أغلب الحالات يحدث آلام في الظهر ومنطقة أسفل الذراعين والساقين، لذا سنتعرف أكثر حول الم الدورة الشهرية.

قد يهمك أيضا: أعراض الدورة الشهرية قبل نزولها بأسبوع

الم الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأسباب الشائعة التي تنتج عن وجود الم الدورة الشهرية، فمن المشاكل التي تنتج عنها ألم في منطقة أسفل البطن، ويظل ممتد إلى منطقة الظهر وأعلى الفخذين، ففي أغلب الحالات يكون من الآلام الحادة التي لا يمكن تحملها، وتأتي الصعوبة في الفترة التي تسبق الدورة الشهرية بعدة أيام، وفي حالة نزول الدورة.

وتلك الآلام تكون أعراض بسيطة ولا يوجد من ورائها أي مشكلة نهائيًا، كما أنها تنتهي بمجرد التعرض إلى حالة الولادة، ولكن في أغلب الأوقات تتعرض إلى مشكلة الأورام الليفية التي تتركز بالرحم ولكن بنسبة بسيطة.

أسباب آلام الدورة الشهرية

تختلف أعراض وآلام الدورة الشهرية عند السيدات، والبعض الأخر لا يحدث أي مشكلة مرضية، ومن ضمن هذه الأعراض التي تتعرض لها أغلب السيدات الآتي ذكره:

  • وجود آلام في البطن وفي أغلب الأوقات تكون حادة وشديدة الصعوبة.
  • الإحساس بوجود ضغط في البطن.
  • الإحساس بآلام في الفخذين.
  • الشعور بآلام أسفل الظهر.
  • وجود اضطرابات في المعدة يأتي معها القليل من القيء.
  • التعرض للدوخة والضعف والتعرق.
  • الإصابة بالإسهال أو الإمساك.

أسباب الم الدورة الشهرية أسفل البطن

يمتلك الرحم في الفترة التي تكون بها الدورة الشهرية على الكثير من الدم والأنسجة التي يلزم على الجسم التخلص منها، لا يقوم الرحم بعمل انقباضات في الحال لأجل طرد هذه الأنسجة وكتل الدم وهذا يتم عن طريق هرمون يعرف باسم البروستاجلاندين.

فكلما تم زيادة نسبة هذا الهرمون تزيد التقلصات والآلام التي تحدث في الرحم، وكذلك تأتي بسبب الالتهابات المزمنة الموجودة بالحوض أو وجود ضيق في عنق الرحم أو في حالة بطانة الرحم المهاجرة.

 

قد يهمك أيضا: تأخر الدورة الشهرية

أسباب الم الدورة الشهرية عند البنات

آلام الدورة الشهرية هي المشكلة العامة التي تصاب بها أغلب الفتيات، ولكن تختلف أعراضها من جسم إلى أخر، وتتمثل هذه الأعراض في الآتي:

  • في حالة البلوغ المبكر والي يأتي أقل من 11 عام.
  • حدوث نزيف شديد اثناء وجود الدورة الشهرية.
  • اضطراب في موعد الدورة الشهرية.
  • الفتاة التي لم تنجب.

نصائح لمنع ألم الدورة الشهرية

هناك مجموعة من النصائح المهمة التي يجب اتباعها لأجل التخلص من الآلام التي تأتي مع وجود الدورة الشهرية وها يتم كالآتي:

  • يراعى الحفاظ على تناول الوجبات الصحية المتكاملة وكلك الحفاظ على وزن صحي.
  • الابتعاد عن ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.
  • التخلص من التوتر الذي يتم الإصابة به عن طريق التأمل أو ممارسة تمارين اليوغا.
  • التواصل مع الطبيب الخاص بك في حال مجيء الدورة الشهرية مرتين في الشهر أو الإصابة بأي أعراض أخرى طوال الشهر.

علاج ألم الدورة الشهرية

يمكن أن تتخلص من ألم الدورة الشهرية وتخفيف التقلصات التي تحدث عن طريق الآتي ذكره:

  • استخدام وسادة دافئة وهذا عندما يتم وضعها أسفل البطن أو أسفل الظهر فهي تعمل على ارتخاء عضلات البطن.
  • العمل على تدليك البطن باستخدام زيت جوز الهند أو القرفة أو القرنفل وبالتالي يحدث هدوء في الرحم. ت
  • تناول الحبوب التي تعمل على تسكين الآلام ولكن التي يصفها الطبيب أو تناول المشروبات الساخنة.

 

قد يهمك أيضا: أسباب تأخر الدورة الشهرية للمتزوجات