بان كيك الشوفان والموز

بان كيك الشوفان والموز هو من أشهي الحلويات التي يفضلها الكبار والصغار، حيث أنه سهل التحضير كما يحتوي علي العديد من العناصر الغذائية المميزة التي تمد الجسم بالصحة، فهو يحتوي علي البروتين والحديد اللازم للجسم، ويمكن تناول البان كيك في الفطار أو بين الوجبات، ونستعرض في السطور التالية طرق تحضير البان كيك

بان كيك الشوفان والموز

  • نصف كوب من الشوفان
  • 2ثمرة موز مهروسة.
  • 2بيضة.
  • 1ملعقة صغيرة قرفة.
  • 1ملعقة صغيرة من الفانيليا.

التحضير:

  • يهرس الموز ثم يضاف الفانيليا ويتم تقليبهم بشكل جيد.
  • يضاف الشوفان والقرفة ويتم تقليب المكونات معًا.
  • يتم تجهيز صينية غير قابلة للالتصاق ويوضع الزيت فيها.
  • يتم صب البان كيك في الصينية، ويترك علي نار مرتفعة حتي يكون لونه ذهبي.
  • ثم يقلب علي الوجه الآخر حتي يصبح لونه ذهبي.
  • يقدم البان كيك ساخن.

قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان

بان كيك الشوفان والموز
بان كيك الشوفان والموز

تحضيربان كيك الشوفان والموز

يتم تحضير بان كيك الشوفان والموز بعدد من المكونات البسيطة، حيث يتم تحضيره بالمكونات التالية:

  • كوب من الشوفان المطحون.
  • كوب من الحليب خالي الدسم.
  • بيضة.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • ملعقة صغيرة من القرفة الناعمة.
  • رشة فاتيليا.
  • رشة من الملح.

طريقة التحضير:

  • يصب الخليط في الخلاط، ثم يضاف البيض والفانيليا والعسل وتضرب المكونات معًا.
  • يتم إضافة الشوفان والقرفة والملح، ويتم ضرب الخليط بشكل متجانس.
  • ثم يتم تسخين صينية غير قابلة للالتصاق ويوضع فيها الزيت.
  • يتم وضع كمية من الخليط في الصينية.
  • يوضع علي نار متوسطة حتي يصبح لونها ذهبي، وتظهر الفقاعات.
  • ثم يتم تكرار تلك العملية في الجانب الآخر.
  • يتم تقديمها في طبق ساخن.

قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان للدايت

بان كيك الشوفان للدايت

يتم تحضير البان كيك بشكل صحي، فهو طبيعي وصحي، ويتم إعداده لوجبة الأفطار أو بين الوجبات، فهي وجبة لذيذة وخفيفة للأطفال والكبار ويتم تحضيرها بالمكونات التالية:

  • 2بيضة.
  • نصف كوب من الحليب.
  • 1ملعقة من الفانيليا.
  • 1كوب من الشوفان.
  • ملعقة صغيرة من القرفة.
  • نصف ملعقة من الملح.
  • زيت زيتون للطبخ.

التحضير:

  • يتم وضع المكونات الجافة معًا من الدقيق والملح والبيكنج بودر ويتم خلطهم معًا بشكل جيد.
  • ثم يتم إضافة الزيت والفانيليا والحليب معًا ويتم خلطهم في الخلاط حتي تمام التجانس.
  • يتم وضع زيت جوز الهند في مقلاة غير ملتصقة ويتم تسخيمها ثم يتم إضافة تلت الخليط ويتم وضعها علي نار عالية حتي يصبح لونها ذهبي.
  • ثم يتم قلبها للجانب الآخر حتي يصبح لونه ذهبي.
  • يتم تقديمه ساخن في طبق التقديم، ويمكن إضافة قطع الفاكهة له.

تقديم بان كيك دافيء

يمكن تحضير البان كيك ووضعه في الفرن بدون تشغيلها ليكون دافيء عند تقديمه، فبعد تسوية البان كيك في الفرن في درجة حرارة 200درجة مئوية يكون جاهز للتقديم لتناوله ليكون ساخن بحيث يوضع في أطباق التقديم.

تقديم البان كيك مجمد:

عند تحضير البان كيك في وقت مبكر، ورغبتك في تقديمه لاحقًا، يمكن وضع البان كيك علي ورقة فطائر الخبز ويتم وضعه في الفريزر حتي لا يتجمد، مع وضعه في حاويات مغلقة ، عند تقديمه يتم تسخينه مرة اخري ليقدم ساخن

بان كيك الشوفان والموز

يعد بان كيك الشوفان والموز من أجمل الوصفات التي يفضلها الأطفال كما انه يحتوي علي عدد من العناصر الغذائية لجسم الإنسان، لذلك فالبان كيك صحي ولذيذ؟، ويضم عدد من المكونات الصحية المفيدة للجسم.

 

قد يهمك أيضا: بان كيك صحي بالشوفان

Leave a comment