بان كيك صحي بالشوفان

بان كيك صحي بالشوفان هي وجبة خفيفة يمكن تناولها في الأفطار، وهي وجبة جميلة للأطفال وصحية، وجبة يمكن تناولها بعد الرجوع من المدرسة أو بعد الغداء، كما أنها صحية وغير لزجة، وتقدم بمذاقات مختلفة مع صوص الشيكولاتة أو مع بالتمر.

بان كيك صحي بالشوفان

بان كيك صحي بالشوفان يتم إعداده بمكونات بسيطة، مع إضافة مذاق للوجبة يضيف طعم مميز لها، مكوناتها كالتالي:

  • كوب ونصف من دقيق الشوفان.
  • نصف ملعقة صغيرة قرفة.
  • نصف ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
  • رشة ملح.
  • 2بيضة
  • كوب سكر.
  • نصف كوب زبدة.
  • نصف كوب لبن.

طريقة التحضير:

  • يتم خلط كوب ونصف من الدقيق.
  • يتم إضافة القرفة والبيكنج بودر والملح.
  • يتم خلط المكونات معًا بشكل جيد.
  • يضاف البيض والزبدة والسكر واللبن، مع إضافة اللبن.
  • ثم يوضع الدقيق ويتم خلط المكونات معًا بمضرب البيض.
  • يتم طهيه في نار متوسطة.
  • ثم يتم قلبه علي الجانب الآخر، ويقدم مع صوص الشيكولاته.

قد يهمك أيضا: بان كيك الشوفان للدايت

بان كيك صحي بالشوفان
بان كيك صحي بالشوفان

بان كيك صحي بصوص الشيكولاته

يتم طهيه بإضافة صوص الشيكولاته فهو يضيف مذاق لذيذ، ومكوناته كالتالي:

  • 1ونصف كوب من دقيق الشوفان.
  • ربع ملعقة من الملح.
  • 1ونصف ملعقة من البيكنج بودر.
  • ربع ملعقة قرفة.
  • 2بيضة.
  • كوب من اللبن.
  • 1ونصف ملعقة زيت.
  • 1ملعقة صغيرة فانيليا.
  • 1ملعقة سكر.

طريقة التحضير:

  • يطحن الشوفان في بولة كبيرة، ثم يتم لإضافة البيكنج بودر مع الملح والقرفة، ويتم خلط المكونات معًا.
  • يتم ضرب البيض مع الزبدة واللبن والفانيليا والسكر.
  • يضاف الدقيق للبيض المضروب.
  • يتم تسخين صينية.
  • يتم وضع 2ملعقة من الخليط في الصينية التي تم دهنها بالزيت.
  • يتم تسوية الخليط حتي يصبح اللون ذهبي.
  • تقدم بإضافة صوص الشيكولاته.

تحضير الصوص:

يتم خلط كوب إلا ربع من السكر مع كوب إلا ربع من الفانيليا، ويتم تركها حتي تبرد ثم يتم وضعها علي البان كيك.

 

قد يهمك أيضا: طريقة عمل كيكة الشوفان بالتمر

بان كيك صحي بالشوفان

المكونات:

  • 1وربع كوب من الطحين.
  • نصف كوب شوفان.
  • 2ملعقة صغيرة من البيكنج بودر.
  • ربع ملعقة صغيرة من الملح.
  • 1وربع كوب من الحليب.
  • 1بيض.
  • ملعقة كبيرة زيت.

التحضير:

  • يتم خلط الشوفان مع البيكنج بودر، ويتم إضافة الملح في وعاء.
  • ثم يخلط البيض مع الزيت والحليب.
  • يضاف الزيت للخليط، بحيث تصبح العجينة سائلة.
  • يتم تسخين الزيت في الصينية على النار، ويتم إضافة ربع من كوب الخليط ويتم تركه حتي يتحمر.
  • يقلب البان كيك على الجانب الآخر.
  • يقدم ساخن مع الفواكه.

تحضير بان كيك

المكونات:

  • 4/3كوب من الدقيق.
  • 4/3كوب من الشوفان.
  • 2ملعقة كبيرة سكر.
  • 2ملعقة صغيرة بيكنج بودر.
  • رشة ملح.
  • 3ملاعق كبيرة زبدة.
  • 1وربع كوب من الحليب.
  • 1ملعقة كبيرة عسل.
  • 2بيضة.

طريقة التحضير:

  • يتم وضع الدقيق والشوفان والسكر، مع إضافة البيكنج بودر والملح في وعاء.
  • ثم يضاف الزبدة والسكر والبيض والحليب، ويتم خلطهم بشكل جيد.
  • يتم تسخين صينية، ثم يضاف ربع مغرفة من الخليط.
  • ثم يتم تركها حتي تظهر فقاعات ثم يتم قلبها على الوجه الآخر.
  • يتم وضعه على نار متوسطة حتي يصبح لونه ذهبي.

بان كيك صحي بالشوفان يتم تحضيره بطريقة سهلة، كما أنه طعام صحي وفعال، وهي وجبة يفضلها الأطفال لتناولها في الفطار وبعد الوجبات، وقدمنا عدة طرق مختلفة لصنعها في السطور السابقة.

 

قد يهمك أيضا: حلويات للاطفال سريعة

Leave a comment