- Advertisement -

تسريع انتهاء الدورة الشهرية

تسريع انتهاء الدورة الشهرية يعتبر من الأمور التي تبحث عنها بعض الفتيات أو السيدات عندما تتزامن مع مواعيد سفر أو زفاف أو مناسبات هامة أو غيرها من الأمور، وسوف نتعرف من خلال هذا المقال على الطرق السريعة التي يمكن من خلالها تسريع انتهاء الدورة بالتفصيل.

قد يهمك أيضا: مشروبات تنزل الدورة الشهرية

ما هي الدورة الشهرية ؟

  • قبل أن نتحدث عن تسريع انتهاء الدورة الشهرية لابد من أن نذكر نبذة عن الدورة الشهرية.
  • وهي التي تلازم الإناث عندما تبلغ مرحلة البلوغ.
  • فتكون قادرة على أن تنجب الأطفال والدورة الشهرية تأتي كل شهر مرة واحدة.
  • وتبدأ لدى الإناث في الفترة ما بين الحادية عشرة والرابعة عشر.
  • وفي بعض الحالات تبدأ قبل هذا السن أو بعده حسب طبيعة جسم الفتاة.
  • سبب في حدوث الدورة الشهرية هو إنتاج المبايض للبويضات مما يجعل الرحم مستعد للحمل من خلال تكوين غشاء بطانة الرحم.
  • فعندما لا يحدث الحمل نجد أن هذه البطانة تسقط ويقوم الرحم بطردها إلى الخارج، وتختلف المدة التي تزامن الدورة الشهرية من فتاة إلى أخرى.
  • فيكون المعدل المتوسط يكون من 4 إلى 5 أيام، ولكنه ربما يختلف لأكثر أو أقل من هذا الأمر.

تسريع انتهاء الدورة الشهرية

هناك العديد من الطرق يمكن الاعتماد عليها لتسريع الدورة الشهرية وأهمها:

 ممارسة التمارين الرياضية

عندما تقوم الفتيات بممارسة التمارين الرياضية نجد أن حركة العضلات تؤدي إلى خروج كميات كبيرة من الدم الذي يتواجد داخل الرحم.

يساعد هذا الأمر على تقليل عدد الأيام الخاصة بالدورة الشهرية.

 تجنب استخدام التامبون

يعتبر التامبون هو السدادة القطنية من الأمور التي تحجب نزول للدم مما يزيد عدد الأيام التي تنزل فيها الدورة الشهرية.

أما بالنسبة إلى استخدام الفوط الصحية فإنه يساعد بشكل كبير على نزول الكميات الكبيرة من الدم، فتنتهي في عدد أيام أقل.

 تناول مضادات الالتهاب الاستريو يدية

  • تعتبر هذه المضادات من المواد التي تخفف الالتهابات التي تصاحب الدورة الشهرية.
  • ولهذا فإن الكثير من الأطباء ينصحون بتناولها وسائل منع الحمل الهرمونية.
  • وعندما تتناول السيدات وسائل منع الحمل الهرمونية فإن هذا الأمر يخفف من الأعراض الخاصة بالدورة الشهرية.
  • كما أنه يقلل من عدد الأيام التي يتم فيها نزول الدم، ولكن لابد من أن يتم هذا الأمر من خلال الاستشارة الطبية.
  • حتى تتمكن السيدة من الحصول على وسيلة منع الحمل التي تناسبها .

قد يهمك أيضا: مدة الدورة الشهرية

أهم نصائح النصائح التي تزيد من تدفق الدم في الرحم

عندما نحتاج إلى تسريع انتهاء الدورة الشهرية، فإننا لابد من أن نتبع مجموعة من النصائح وأهمها:

  • وضع الكمادات الدافئة في منطقة أسفل البطن حتى تخفف من الآلام التي تصيب هذه المنطقة، فيسهل تدفق الدم في الأوعية الدموية.
  • القيام بعمل المساج وتدليك منطقة الرحم.
  • الاستحمام بالماء الساخن لأنه يرفع درجة حرارة الجسم، ويساعد عضلات البطن على التمدد مما يؤدي إلى تدفق الدم في الرحم.

وسائل أخرى لتسريع انتهاء الدورة الشهرية

توجد العديد من الوسائل الأخرى التي يمكن من خلالها أن يسرع الدورة الشهرية، وأهمها:

  • تناول فيتامين جيم بكميات كبيرة.
  • الاعتماد على طريقة الوخز بالإبر
  • تناول الماء بالكميات الكبيرة لأن السوائل التي تدخل الجسم تساعد على الحصول على فترة الحيض المتوسطة أو القصيرة.
  • التأكد من تناول الكميات المناسبة من الحديد حتى يتم تعويض الجسم بالحديد الذي يفقد خلال الدورة الشهرية.
  • يمكن أن نحصل على الحديد من السبانخ والبقوليات واللحوم الحمراء.
  • شرب الزنجبيل.
  • جميع المشروبات الساخنة عندما يتم تناولها خلال فترة الدورة الشهرية، فإنها تسرع من نزول الدم وتقلل من فترة الدورة، كما تخفف من الآلام المصاحبة

تسريع انتهاء الدورة الشهرية تعرفنا على أهم الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها أن نقلل عدد أيام الدورة ونسرع من نزول تدفق الدم في الرحم.

 

قد يهمك أيضا: حساب الدورة الشهرية