رائحة الفم الكريهة تسبب لك حرجا اليك عشر حيل للتخلص منها

بلا شك أنك تهتمين بنظافتك الشخصية دائما و لكن هناك بعض الأمور الخارجة عن سيطرتك  مثل رائحة الفم الكريهة التي قد تشكل حرجا كبير لك، خاصة مع بداية اليوم بعد الاستيقاظ مباشرة، هل تشعرين أن رغم جهودك الكثيرة و محاولاتك المتواصلة  لا تستطيعين تجنبها؟ هل تشعرين أنها تمنعك من التحدث بانطلاق و من الضحك و الاقتراب من الناس، لا تفقدي ثقتك في نفسك فاليك حلول و حيل جديدة للتخلص من رائحة الفم الكريهة

أسباب رائحة الفم الكريهة

هذه الرائحة تنشأ نتيجة انتشار البكتيريا وإطلاق مركبات تحتوي على مادة الكبريت  التي لها رائحة مميزة و يحدث هذا بشكل أكبر أثناء فترة النوم حيث تتكاثر هذه البكتيريا في عدم وجود الهواء و يساهم وجود بقايا للطعام في انتشار هذه البكتيريا  و هناك أسباب أخري لرائحة الفم

قد يعجبك ايضا: حلول للتخلص من حشرات الصيف

  1. بعض المواد الغذائية التي تحتوي في تكوينها على زيوت متطايرة كالحلبة و البصل و الثوم  تسبب انتشار رائحتها في الفم ما يسببب حرج كبير و تحتاج الى وقت طويل قبلما يتخلص الفم من بقايا رائحتها
  2. عدم الاهتمام بتنظيف الأسنان يؤدي الى تراكم بقايا الطعام الذي يسبب نمو البكتيريا و قد يؤدي الى التسوس و تجويف الأسنان
  3. التبغ و أشكاله المختلفة يترك رائحة كريهة في الفم طوال الوقت و تعد رائحة الفم المدخن من أكثر الروائح المزعجة و أكثرها تميزا
  4. بعض الأدوية قد يكون لها دور في رائجة الفم الكريهة كأدوية الحساسية و الضغط المرتفع و لكن  بالطبع حسب التكوين الكيميائي للدواء فليست كل أدوية الحساسية أو الضغط المرتفع تسبب رائحة كريهة

أمراض جسمانية وراء رائحة الفم الكريهة

  1. مرض السكري يسبب رائحة كرائحة الاسيتون في الفم
  2. إرتجاع المرئ و قرحة المعدة
  3. التهاب الرئة و اللوزتين
  4. احتقان الحنجرة و الجيوب الأنفية
  5. التهاب اللثة و قرح الفم و الفطريات
  6. عسر الهضم و الإمساك
  7. بعض حالات سرطان الأمعاء و القولون
  8. التهاب الكبد الوبائي الناتج عن فيروس سي
  9. جفاف الفم فاللعاب يساعد على غسيل الفم و التخلص من البكتيريا و بقايا الأكل

عشر حيل للتغلب على رائحة الفم الكريهة

  1. تناولي قليل من البقدونس في الصباح، يمكن للبقدونس محاربة رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوي على مادة مضادة للجراثيم
  2. أضيفي للفطور تفاحة و قليل من الكرفس فهما غنيان بالماء مما يساعد غلى غسل الفم و تحفيز اللعاب كذلك الخيار و الجزر و الزبادي
  3. تجنبي المياه الغازية لانها تسبب جفاف الفم
  4. اللبان الخالي من السكر يساعد على تعقيم الفم و زوال الرائحة الكريهة
  5. اغسلي أسنانك قبل النوم للتأكد من إزالة بقايا الطعام العالقة بالاسنان و كذلك أول شئ في الصباح للتخلص من البكتيريا
  6. استخدمي غسول منعش للفم بنكهة النعناع أو الفلوريد فهي تعطيكي نفس منعش و تعقم الفم و تقلل من فرص التهاب اللثة و التسوس
  7. تجنبي المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية التي لها نكهات مزعجة كالبصل
  8. أضيفي مقدار ملعقة من بيكربونات الصوديوم الى كوب من الماء وقومي بالغرغرة فهي تنعش الفم و تقضي على الروائح كما يمكن اضافتها الى فرشاة الاسنان مع مقدار مماثل من الماء لتصبح عجينة افركي بها أسنانك لتحصلي على أسنان بيضاء بلا رائحة كريهة
  9. تناولي كمية كبيرة من الماء لتجنب الجفاف
  10. استخدمي خيط الأسنان لتنظيف الأماكن التي يصعب وصول فرشاتك اليها

اذا كنت تعانين من رائحة الفم الكريهة رغم تغيير عاداتك و الحفاظ على نظافة أسنانك عليك زيارة الطبيب لمعرفة السبب فقد يكون سبب مرضي و بعلاجه ستتخلصين نهائيا من الرائحة الغير مرغوب فيها، بهذه الحيل ستحصلين على أسنان سليمة و رائحة فم منعشة تزيدك ثقة بنفسك

طالع ايضا: أخطاء الوالدين يدفع ثمنها الأبناء..تعرف على أكبر اخطاء التربية لتتجنبها

Source akhbaralaan.net youm7.com arabic.rt.com