رهاب الالتزام في العلاقة الزوجية والخوف من الضغوط

يعرف رهاب الالتزام بأنه حالة من الخوف المرضي من الالتزام بعلاقة الزواج أو الوظيفة، حيث ينبع هذا الخوف من الشعور بالتحدي والضغط الذي تسببه فكرة الالتزام أو عدم المقدرة في القيام بالمهام المطلوب منه.

ما هي أعراض رهاب الالتزام

الأشخاص الذين يعانون من رهاب الالتزام يعيشون في الواقع حياة مختلفة ومن أهم الأعراض:

  • تقلب المزاج.
  • عدم الالتزام بالمواعيد والمهام المطلوبة منه.
  • ليس لديه أصدقاء.
  • عدم الطموح في العمل.
  • عدم وجود علاقات ناجحة في الحياة الاجتماعية والعائلية والعاطفية.
  • يبتعد عن المناسبات والحفلات.
  • النقد اللاذع.

قد يهمك أيضا: ضيق التنفس الوهمي

رهاب الالتزام
رهاب الالتزام

كيف يمكن علاج الشخص المصاب برهاب الالتزام

  • الاعتراف بالمرض

لأن أول خطوة في العلاج هو أن الشخص يعترف بالعلاج ويكون مستعد على استشارة الطبيب النفسي والرغبة في الشفاء.

  • العلاج النفسي

يتم عمل علاج نفسي من خلال جلسات فردية وجماعية مع طبيب نفسي وأخذ الأدوية المهدئة.

  • التخلص من المخاوف

يجب أن يتخلص من المخاوف وذلك من خلال تناول الأدوية المهدئة والتنويم المغناطيسي. 

رهاب الالتزام هي عبارة عن المخاوف غير الواقعية التي تصيب شخص ما من أن يقوم بالوقت بعد وأخذ على عاتقه اتجاه شخص أو مجموعة من الأشخاص ولا تتوفر لديهم القدرة على التنفيذ.

قد يهمك أيضا: أوهام ضيق التنفس

أسباب رهاب الالتزام

إذا كان هناك سبب غير واضح لإصابة الشخص بهذا المرض، فأن الأطباء النفسيين يشيرون إلى أن مشاعر الخوف الداخلية التي يعاني منها الشخص قد تتحول إلى أشياء خارجية، حيث أن هذه الأشياء الخارجية تثير مشاعر الخوف عند الشخص، كما تعرض الشخص لصدمة ما ترتبط بمصدر الخوف فذلك يعتبر من أهم وأكثر الأسباب شيوعاً وراء الإصابة بهذا المرض.

خطوات مهمة قبل علاج رهاب الالتزام

هناك مجموعة من الخطوات المهمة التي تسبق علاج الشخص المصاب برهاب الالتزام ومنها:

  • يجب على الشخص أن يمتلك الرغبة في العلاج ويبحث عن وسائل مساعدة مختلفة تمكنه من ذلك.
  • العمل مع طبيب متخصص حتى يتوصل لسبب الفوبيا.
  • الطبيب المختص هو الذي يستطيع أن يحدد إذا كان الشخص يعاني من حالة مرضية أو من اضطراب الشخصية.
  • لابد من التحدث مع الآخرين لتخفيف ضغوط الحياة التي تكون السبب في إصابة الشخص.
  • يجب أن يعتمد العلاج على ضمان فهم الفرد عن كل شيء خاص برهان الالتزام. 
  • قد يصف الطبيب بعض من العقاقير الطبية التي تعمل على تحسن المزاج.
  • لابد من أخذ خطوات إيجابية تعمل على حل الصراعات والمشاعر الداخلية للشخص.

أنواع علاج رهاب الالتزام

هناك عدة طرق لعلاج مرض رهاب الالتزام حيث تتمثل طرق العلاج في التالي:

  • العلاج بالتعرض

يتم من خلال هذا العلاج تعرض الشخص بمجموعة من المخاوف وعدم الهروب منها ويتم استخدامها عندما يكون التعرض للمواقف الحقيقية المسببة للخوف الشديد وقد يسبب درجات كبيرة من القلق، وقد يكون العلاج تدريجياً أو في وقت قصير. 

  • العلاج النفسي

إذا كان الخوف يفوق قدرة احتمال الشخص فلابد من اللجوء إلى الطبيب المختص حيث أنه يساعده على الشفاء والتحسن التدريجي، كما يعد هذا العلاج من افضل لن اع العلاج وذلك للحالات المتقدمة لمرض الفوبيا باختلاف أنواعها.

  • العلاج السلوكي

يتم تعرض الشخص إلى مسببات أو أسباب الرهاب وقد يكون مصحوبا بمجموعة من العقاقير التي تساعد على الاسترخاء حتى يمكن تحديد المشكلة وتحديد الوسائل والطرق التي يمكن من خلالها التغلب عليها. 

  • العلاج الأسري

أن العلاج على مستوى الأسرة يكون من خلال دعم المحيطين به وهم الأشخاص الذين يلازمونه طوال الوقت بحيث يمكن مراقبة الشخص المريض والتعرف على المواقف أو الأماكن الذين يتجنبهم.

قد يهمك أيضا: التوتر والقلق والخوف من المرض