- Advertisement -

سموثي اخضر للتنحيف وأنواعه

سموثي اخضر للتنحيف يسعى الكثير من الناس فى الأونة الأخيرة الى التنحيف و الحصول على الوزن المثالى، ولكن يواجهون مشاكل متعددة ومن أهمها و أكثرها أنتشاراُ هي تأثير عملية التنحيف على صحة الجسم و الشعور المستمر بالجوع، وهنا يأتي سموثى أخضر للتنحيف كحل سحري وفعال حيث انه يعوض الجسم عن عدد كبير من العناصر الغذائية المفقودة و يعطيه الطاقة اللازمة، وسوف نقوم من خلال هذا المقال بشرح تفصيلي عن سموثي اخضر للتنحيف و فوائده وطريقة إعداده.

قد يهمك أيضا: طريقة عمل سموثي الفراولة

سموثي اخضر للتنحيف 

يحتوي السموثي الأخضر للتنحيف على عدد كبير جداً من الفوائد التي يمد بها الجسم أثناء فترة إنقاص الوزن حيث أنه يحقق المعادلة الصعبة التى يبحث عنها عدد كبير من الناس وهي خسارة الوزن دون إضعاف صحة الجسم ومن اهم الفوائد التى يقدمها سموثي اخضر للتنحيف ما يلي…

  • يساعد سموثي اخضر للتنحيف على مد الجسم بكمية كبيرة من الطاقة اللازمة للقيام بالأنشطة اليومية له، مما يجعل الإنسان لا يتأثر بشكل كبير بعملية التنحيف التى يقوم بها.
  • يرفع السموثي الأخضر من معدلات التركيز لدى الإنسان، فيجعله أكثر يقظة وكفاءة أثناء أدائه للمهام الخاصة به.
  • وكما يرفع هذا المشروب الرائع من مناعة الإنسان ويجعله أكثر قدرة على مكافحة الأمراض المختلفة، لذلك يفضل تناوله بكثرة فى فترة الشتاء، كما أنه يعوض الجسم عن الكثير من العناصر الغذائية الهامة التي يخسرها أثناء رحلة خسارة الوزن.
  • يساعد هذا المشروب على الحفاظ نضارة البشرة وجعلها أكثر اشراقاً، كما أنه يحمي البشرة من الإصابة بالتجاعيد عند كبر السن، وبذلك يحصل الانسان على بشرة مشرقة ليس بها اى عيوب.
  • وكما يعمل السموثي الأخضر على علاج الهالات السوداء المتكونة تحت العينين، ويشد الجلد، وبذلك يجعل الوجه أكثر اشراقاً وجاذبية، وبدون اى مشكلات نهائياً.
  • يعمل شراب السموثي على إعطاء الجسم الترطيب اللازم الذي يعوض أي نقص فى كميات المياه التي تتناولها، وبهذا تكون بشرة الإنسان نضرة وناعمة و لا تؤثر عملية التنحيف على الجسم سلباً.
  • عند متابعة برامج التنحيف المختلفة قد يسبب ذلك مشكلات متعددة في المعدة وعملية الهضم.
  • وهنا يكون دور السموثي الأخضر ضرورى وفعال حيث انه ينظم عملية الهضم ويحد من المشكلات التى قد تحدث.
  • كوب من السموثي الأخضر يومياً يمد الجسم بجميع ما يحتاجه من الفيتامينات والألياف التى يحتاج اليها فى اليوم الواحد، مما يجعله أكثر اشراقاً و نضارة.
  • سموثي اخضر للتنحيف من المشروبات المغذية جداً والتى تساعد الجسم على خسارة الوزن بشكل كبير لانه يشعره بالشبع و يعطيه ما يحتاجه من العناصر الغذائية.

قد يهمك أيضا: عصير سموثي لذيذ 

سموثي اخضر للتنحيف

طرق متعددة لتحضير السموثي الأخضر للتنحيف 

الطريقة الأولى : السموثي الأخضر 

المكونات:

  • مقدار لتر الا ربع من الأوراق الخضراء مثل الخس و الكرنب وغيرهما.
  • لتر الا ربع من المياه.
  • لتر الا ربع من الفاكهة المتنوعة ( يفضل اختيار نوعين فقط من الفاكهة).

طريقة التحضير:

  • نقوم بضرب الماء مع الأوراق الخضراء في الخلاط حتى يكون الخليط سائل تماماً.
  • يتم تقطيع الفاكهة إلى قطع صغيرة الحجم وتضرب فى الخلاط معاً حتى يمتزجوا تماماً.
  • يتم تقديم المشروب في كوب مناسب.

الطريقة الثانية : سموثي الأفوكادو 

المكونات:

  • مقداران من قطع المانجو.
  • مقدار من الأفوكادو.
  • مقداران من الشاى الأخضر.
  • ثلاث نقاط من زيت جوز الهند.
  • ملح.
  • خمس نقاط من عسل النحل.

طريقة التحضير:

  • يتم ضرب جميع المكونات السابقة فى الخلاط معاً حتى تمتزج تماماً، يعزز هذا المشروب الشعور بالشبع و رفع معدلات حرق الدهون.

سموثي اخضر للتنحيف

الطريقة الثالثة : سموثي الأناناس 

المكونات:

  • نصف لتر من اللبن الخالى الدسم.
  • عصير الأناناس.
  • نصف فنجان من زيت بذور الكتان.
  • مكعبات ثلج حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  • سوف نقوم بضرب الأناناس و اللبن معاً اولاً.
  • و نضع المكونات الباقية ومكعبات الثلج، ونقوم بضربهم جيداً.
  • نسكب العصير فى كوب حجمه مناسب، و نضع عليه زيت بذور الكتان.

 

قد يهمك أيضا: طريقة عمل سموثي مانجو