- Advertisement -

شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي بسرعة

تعمل الولادة الطبيعية على إحداث أضرار بالغة فى جسم المرأة منها الترهلات الشديدة وأثار التمدد و السيلوليت وغيرهم، وتتسبب هذه الآثار في النتائج السلبية على صحة المرأة النفسية بعد الولادة، لذلك ينصح دائماً بحلها بشكل سريع حتى نتجنب زيادتها وصعوبة التخلص منها وآثارها السلبية على المرأة، وهناك طرق كثيرة في شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي سوف نشرح بعضاً منها من خلال هذا المقال.

شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي

الولادة الطبيعية من أكثر الأسباب التي تؤدي الى ترهلات البطن بصورة مزعجة تعمل على حدوث  مشكلات نفسية لكثير من النساء.

وهناك طرق كثيرة لشد ترهلات البطن منها الطرق الكيميائية والطبية ومنها الطرق التقليدية والمنزلية

قد يهمك أيضا:  تخلص من الكرش وترهلات البطن فى 7 أيام

اولاً: الطرق المنزلية والطبيعية

  • ربط البطن

طريقة ربط حزام قطني عريض على البطن والضغط عليه من الطرق التقليدية التي يلجاً إليها الكثير من الناس.

وهى طريقة فعالة خصوصاً فى حالة الولادة الطبيعية حيث أنه يعمل على تقليل حجم البطن، وتقليل الشهية.

وتخليص الجسم من السوائل الزائدة الباقية فيه من آثار الحمل والرضاعة.

وتعد هذه طريقة أمنه تماماً على الأم ولا يوجد لها اى أثار جانبية.

شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعية

  • استخدام الوصفات الطبيعية

هناك عدد كبير من الوصفات الطبيعية التى تعمل على شد الجلد وعلاج الترهلات باستخدام مواد طبيعية أمنة تماماً ليس لها أى أضرار أو أثار جانبية مثل الجنزبيل و النشا و زيت الزيتون و القهوة وغيرهم الكثير.

قد يهمك أيضا: شد ترهلات البطن بعد الرجيم

وصفات طبيعية لشد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي

  • الوصفة الأولى: بن و حبيبات السكر وزيت الزيتون

قومي بخلط المكونات الثلاثة المذكورة، وضعيهم على البطن “منطقة الترهلات”

ودلكي بشكل دائري لمدة لا تقل عن ربع ساعة.

استمرى على هذه الوصفة بشكل يومي حتى تزول آثار التمدد والترهل بعد الولادة.

  • الوصفة الثانية: الملح وزيت الزيتون

قومي بخلط زيت الزيتون مع حبيبات من الملح مع قطرات من عصير الليمون.

دلكي بهم منطقة البطن و أتركي الخلطة على الجلد لمدة لا تقل عن ربع ساعة، ومع الاستمرار سوف يزول أثر الولادة والتمدد من الجلد.

  • الوصفة الثالثة: البابايا المهروسة

احضري ثمرتين من فاكهة البابايا وقومي بهرسهم بقوم حتى يصبحا ناعمين تماماً، ثم افرديها على منطقة البطن.

واستخدمى ورق الأسترتيتش فى لف البطن جيداً و انتظري ثلث ساعة حتى يمتص الجلد من فوائد البابايا.

ويقوم الربط بشد الجلد، ثم اشطفيه بماء فاتر قليلا، وكررى هذه الوصفة يومياً بعد الولادة الطبيعية حتى تزول الترهلات وعلامات التمدد.

شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي

نصائح عملية لشد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي

  • قومي بممارسة الرياضة بعد مرور 15 يوم على الولادة، خصوصاً تمارين البطن وذلك سوف يقوم بمعالجة الترهلات وعلامات التمدد فى خلال شهرين تقريباً من الاستمرار على التمارين يومياً.
  • تناول المياه بكميات كبيرة وذلك لأن الماء يعمل على تحقيق نضارة البشرة وتخليص الجسم من السوائل الزائدة، كما يساعد فى الشعور بالشبع والتركيز على الطعام المفيد.
  • تناولى الفاكهة والخضروات الطازجة بكميات كبيرة وذلك لما تحتوي عليه من ألياف وفيتامينات مفيدة ومغذية للجسم الانسان، فتعطيه العناصر اللازمة دون الزيادة فى الوزن.
  • ينصح بالرضاعة الطبيعية وذلك لما تحققه من فوائد لجسم الأم والطفل معاً، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن الرضاعة الطبيعية تساعد على التقليل من ترهلات البطن وتساعد في رجوع الرحم الى وضعه قبل الحمل.
  • تعمل أشعة الشمس الضارة على حدوث آثار فى الجلد مثل الكلف والبقع وغيرهما، لذلك ينصح عدم تعرض البطن أو مناطق الترهلات لاشعة الشمس حتى نتجنب الأثار السيئة على الجلد.

قد يهمك أيضا: تمارين شد البطن المترهل