طريقة استخدام الجنسنج البودرة الجنسنج من الأعشاب الطبيعية التي تحتوي على عناصر ومواد كيميائية مهمة لجسم الإنسان وهو من النباتات الغير مشهورة في مجتمعنا وهو آسيوي المنشأ، ويحتوي الجنسنج على تركيبة طبيعية تساعد على التخلص من مشكلات العقم عند الرجال كما أن له الكثير من الفوائد الواجب معرفتها.
قد يهمك أيضا: فوائد الجنسنج الكوري
طريقة استخدام بودرة الجنسنج
فائدة الجنسنج الكبيرة تكمن في منطقة الجذر في النبات لذلك يمكن استخدام بودرة الجنسنج عن طريق الخطوات الآتية:
- يستخدم النبات عن طريق تجفيف الجذور بشكل جيد ثم سحقها حتى تصبح مثل البودرة وتناول 2 جرام بشكل يومي.
- تستخدم جذور الجنسنج عن طريق وضعها في الأطعمة وذلك تقطيع جذر النبات إلى قطع صغيرة ثم وضعها في الطعام مثل السلطة.
- بعد الطحن الجيد لجذور الجنسنج يمكن وضعه في الشاي أو أي مشروبات أخرى ويمكن تناوله من كوب إلى أثنين بشكل يومي.
- وينصح بتناول الجنسنج مثل تناول العقاقير الطبية وتقطيعه إلى قطع صغيرة مثل أقراص الأدوية وبلعه، وذلك الحل الأمثل لمن لا يحبون مذاق الأعشاب الطبيعية.
فوائد استخدام الجنسنج البودرة
نبات الجنسنج من النباتات المشهورة بفوائدها الكبيرة لتعزيز صحة الإنسان، ومن هذه الفوائد ما يلي:
- يعمل نبات الجنسنج على تحسين عمل الذاكرة، ويساعد على التركيز لأنه من المنشطات القوية لعقل الإنسان كما يساعد على الإسترخاء.
- يساعد من يمارسون الرياضة والرياضين بشكل عام على القدرة على التحمل وممارسة الرياضة بشكل جيد، ويعزز أدائهم البدني بشكل كبير، ويساعد على رفع مناعة الجسم، ويقضي على الميكروبات والجراثيم التي من الممكن أن تصيب الرئة.
قد يهمك أيضا: فوائد الجنسنج للنساء
فوائد بودرة الجنسنج لأمراض الرئة
لنبات الجنسنج فائدة كبيرة لتحسين صحة الرئة وتقوية مناعتها وهذه الفوائد كما يلي:
- يساعد تناول بودرة نبات الجنسنج على الحفاظ على الرئة من الأمراض المختلفة مثل الربو، كما أنه يساهم في الحفاظ على الرئة من مرض الانسداد المزمن ويحسن من أداء الرئة بشكل عام،
- يساعد في تجنب الإصابة المستمرة بالأنفلونزا كما أنه يقلل من أعراضها المزمنة.
- تساعد تناول بودرة الجنسنج على زيادة المناعة الطبيعية للجسم وقتل الميكروبات التي يصاب بها الإنسان.
- يستخدم الجنسنج كمضاد حيوي طبيعي بديل للعقاقير الطبية.
بودرة الجنسنج للتسمين
من الأمور المقلقة التي لا تحبها الفتيات وهي النحافة لذلك فقد تسعى الفتيات النحيفات لحل أمن لزيادة الوزن باستخدام بعض الأعشاب مثل:
- يساعد مسحوق الجنسنج في زيادة الوزن بشكل كبير وتقوية عضلات الجسم لمن يعانون من الضعف العام، وتعزيز اللياقة البدنية.
- يساعد تناول بودرة الجنسنج على فتح الشهية مما يعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعي عن طريق زيادة حجم العضلات بشكل طبيعي بدون تراكم الدهون.
- يعزز أمتصاص الجسم للعناصر الغذائية الهامة التي تدخل للجسم.
طريقة استخدام بودرة الجنسنج للتسمين
يعمل الجنسنج على الزيادة الطبيعية للجسم، ويمكن استخدام بودرة الجنسنج للتسمين عن طريق اتباع الخطوات الآتية:
- بعد تجفيف جذور النبات بشكل جيد ثم طحنه نأخذ مقدار ملعقة من الجنسنج وذوبانه في ماء ساخن وإضافة ملعقة عسل للتحلية وتعزيز فائدته، ثم يشرب منه كوب بشكل يومي أو إضافة بودرة الجنسنج على المشروب المفضل.
- أو تناوله على شكل حبوب أو أقراص في المساء مرتين في اليوم.
- يتم أخذ مقدار 60 جرام من جذور الجنسنج وغليه بشكل جيد في الماء لمدة 30 دقيقة مع إضافة ملعقة قرفة وملعقتين من العسل وارمه ليبرد ثم يشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم.
قد يهمك أيضا: فوائد الجنسنج للرجال
كيفية استخدام بودرة الجنسنج
إذابة بودرة الجنسنج في الماء أو العصير:
- أضف ملعقة صغيرة (من 1 إلى 2 جرام) من بودرة الجنسنج إلى كوب من الماء أو العصير.
- امزج جيدًا حتى تذوب البودرة تمامًا.
- اشرب الخليط خلال ساعتين من وجبة الطعام.
إضافة بودرة الجنسنج إلى الطعام:
- أضف ملعقة صغيرة من بودرة الجنسنج إلى العصيدة أو الزبادي أو الحبوب.
- يمكنك أيضًا إضافتها إلى العسل أو المربى وتناولها مع الخبز.
- تأكد من مزج البودرة جيدًا مع الطعام قبل تناوله.
تناول بودرة الجنسنج على شكل كبسولات:
- يمكنك شراء كبسولات الجنسنج من الصيدليات أو متاجر الأطعمة الصحية.
- اتبع تعليمات الجرعة الموجودة على ملصق العبوة.