- Advertisement -

طريقة استخدام السنامكي للتنحيف

يتم الاعتماد على أعشاب السنامكي في التخسيس لاحتوائها على عناصر تساهم في حرق الدهون وتنظيف الجسم من السموم وغيرها من الفوائد للتخسيس، لهذا سوف نتعرف اليوم على طريقة استخدام السنامكي للتنحيف وكيف تقوم أعشاب السنامكي بدورها في تنحيف الجسم.

قد يهمك أيضا: كيفية تناول السنامكي لعلاج القولون

طريقة استخدام السنامكي للتنحيف

لكل من يرغب في الاعتماد على أعشاب السنامكي في التخسيس، فإن طريقة استخدام السنامكي للتنحيف سهلة وتكون كالتالي:

المكونات

  • القليل من أعشاب السنامكي الجافة.
  • 2 حبة من القرنفل.
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون.
  • كوب من الماء.

طريقة استخدام السنامكي للتنحيف

طريقة التحضير

  1. يتم نقع المكونات السابقة مع بعضها البعض جيدًا ووضعها في الماء وتترك حتى صباح اليوم التالي.
  2. يتم تصفية هذا النقيع ويشرب على الريق.
  3. يجب تجنب تناول الطعام بعد هذا الخليط بحوالي ساعتين للحصول على أفضل النتائج.

السنامكي للتنحيف الكرش

تتمثل طريقة استخدام السنامكي للتنحيف والتخلص من الكرش في الآتي:

المكونات

  • ملعقة صغيرة من اليانسون.
  • كوبين من الماء.
  • بضع أوراق السنامكي.

طريقة التحضير

  1. يتم وضع أوراق السنامكي مع الكمون في مقدار مناسب من الماء ويغلى على نار هادئة 1/2 ساعة.
  2. يتم ترك الخليط منقوع حتى اليوم التالي.
  3. يشرب هذا المشروب على الريق ولا يتم تناول الطعام بعدها بحوالي ساعتين.

فوائد السنامكي للتنحيف

أعشاب السنامكي لها فوائد متعددة لتخسيس الجسم وذلك على النحو الآتي:

  • تشير الأبحاث والدراسات أن أعشاب السنامكي تستطيع امتصاص السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
  • كما أنها تحفز عملية التمثيل الغذائي.
  • هذه الأعشاب تحرق نسبة الدهون المتراكمة في الجسم خاصة في منطقة البطن والأرداف.
  • تحارب السنامكي السمنة والزيادة في الوزن.
  • تعمل على تليين الأمعاء وتحفز جدار المعدة، نظرًا لاحتوائها على الجلوكسيد الرغوي فإنها تقوم بتنظيف جدار المعدة.
  • كما تعمل السنامكي على محاربة الريح وتعالج مشاكل عسر الهضم.
  • تحفز إنتاج السوائل في الأمعاء.
  • تحتوي أعشاب السنامكي على فيتامين ج، ب، د، أ بالإضافة إلى بعض الزيوت الطيارة ومركبات الفلافونيد التي تمنح الجسم ما يحتاجه من عناصر غذائية ولا تزيد في وزنه.

قد يهمك أيضا: تجربتي مع السنامكي للقولون

كم كيلو ينحف السنامكي

قد لا نستطيع تحديد عدد الكيلوات التي يفقدها الجسم بعد اتباع طريقة استخدام السنامكي للتنحيف وذلك لأن السنامكي تعمل كملين طبيعي.

لهذا فإن الوزن يقل بسبب تخلص الجسم من الماء الزائد والفضلات الموجودة في داخله.

لكن يمكن أن تقوم السنامكي بدور في التخلص من الوزن الزائد إذا تم اتباع نظام صحي معها وتمت ممارسة التمارين الرياضية.

جرعة شرب السنامكي يومياً للتخسيس

الجرعة الآمنة الموصى بها لاستعمال السنامكي للتنحيف تكون كالتالي:

  • الأطفال حتى عمر 12 عام تكون ما بين 5 و8 مليجرام في اليوم.
  • الأكبر من 12 عام يكون ما بين 17 و34 مليجرام في اليوم.
  • أما البالغين فإن الجرعة تكون حوالي 17 جرام في اليوم.
  • المرأة بعد الولادة لا يجب أن تزيد عن 28 مليجرام في اليوم.

طريقة استخدام السنامكي للتنحيف

الأعراض الجانبية لاستعمال السنامكي للتنحيف

ينبغي لكل من يتبع طريقة استخدام السنامكي للتنحيف كل يوم أن يعرف الأعراض الجانبية التي قد يتعرض لها والتي تتمثل في الآتي:

  • الإصابة بالإسهال الحاد.
  • التغيير المفرط في حركة الأمعاء.
  • حدوث تغيير في لون بطانة القولون بحيث تكون ما بين اللون الأسود والوردي.
  • الشعور بالغثيان والرغبة في القيء.
  • حدوث بعض التشنجات البسيطة في البطن.
  • ارتفاع خطر الإصابة بنزيف المستقيم.
  • الإصابة بضعف العضلات.
  • الإغماء في بعض الأحيان خاصة مع التعرض للجفاف بسبب الإسهال الزائد.

الآن وضحنا لكم طريقة استخدام السنامكي للتنحيف والجرعة المناسبة للتنحيف، لكن لا يجب تجاوز هذه الجرعة وعدم الإفراط في تناول أعشاب السنامكي لعدم التعرض لأي مشاكل صحية.

 

قد يهمك أيضا: فوائد السنامكي للقولون