- Advertisement -

طريقة تكبير الخدود بالتمارين

طريقة تكبير الخدود بالتمارين تعتبر ممارسة التمارين الرياضية من الأمور التي يجب المداومة عليها، وعند حدوث أي تعب في الجسم تكون الرياضة جزء أساسي في العلاج، لذلك نقدم لكم طريقة تكبير الخدود بالطرق الطبيعية الفعالة.

طريقة تكبير الخدود بالتمارين

هناك عدة تمارين تعمل على تكبير الخدود والقضاء على أي ترهلات ومن أهم هذه التمارين:

  • تمارين الضغط

تمرين الضغط هو الضغط على الخدين ثم رفعهم لأعلى لمدة دقيقة ثم تركهم، هذا بالإضافة إلى أخذ وضع الابتسامة مع فتح الفم لأن ذلك يعمل على شد عضلات الوجه.

  • تمارين اليوغا

تعمل تمارين اليوغا على تحفيز الدورة الدموية، ويتم ممارستها من خلال استرخاء عضلات الجسم مع المحافظة على وضعية الصدر، بحيث يكون مرتفع ثم ضم الشفاه والضغط على الخدين للداخل.

  • تمارين الضم

في هذا التمرين يتم ضم الخدين داخل الفم لأقصى درجة ممكنة مع مراعاة ضم الشفتين للأمام لفترة مناسبة وبعد ذلك فرد الخدين مع غلق الفم.

  • تمارين النفخ

يعتمد هذا التمرين على استنشاق كمية كبيرة من الهواء وذلك عن طريق الفم بحيث تصبح ممتلئة ثم كتم الهواء لمدة دقيقة والعمل على تحريك الهواء يمين ويسار داخل الفم.

  • التدليك

يعد التدليك من أهم التمارين التي تساعد على النشاط والحيوية وكذلك تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتنشيط عمل الأنسجة والخلايا ويتم ذلك من خلال تدليك الوجه بحركات دائرية بواسطة استخدام زيوت طبيعية وكريمات مرطبة.

 

قد يهمك أيضا: زيت الورد للجسم بعد الاستحمام

نصائح تساعد على تكبير الخدود

حتى تحصلين على افضل النتائج من طريقة تكبير الخدود بالتمارين فلابد من اتباع هذه النصائح:

  • لابد من ترطيب البشرة يوميا باستخدام مرطبات طبيعية. 
  • البعد عن التدخين والمدخنين لأن ذلك يسبب تلف خلايا البشرة.
  • تجنب أشعة الشمس مع كريم واقي شمس مناسب مع نوع البشرة 
  • تناول نظام غذائي يحتوي على العناصر الغذائية الصحية.
  • استخدام مجموعة من أدوات التجميل المعروفة لإبراز الخدود.
  • يجب تناول أطعمة غنية بالدهون ولكن بنسب معينة حتى لا تؤثر على الوزن والصحة.
  • تناول كمية كبيرة من الماء يومياً.
  • تقليل استخدام أدوات المكياج وتنظيف الوجه قبل النوم.

الطرق المنزلية لتكبير الخدود

يوجد العديد من الطرق المنزلية التي تستخدم في تكبير الخدود ومن هذه الطرق:

الحلبة لتكبير الخدود

تحتوي الخلية على فيتامينات ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة وتمنحها النعومة والصحة، كما تساعدك في الحصول على خدود ممتلئة وتستخدم كالتالي:

  • يتم خلط ملعقة من الحلبة مع القليل من الماء حتى الحصول على خليط يشبه العجينة.
  • يوضع الخليط على الخدود مع التدليك برفق.
  • تترك العجينة على الوجه لمدة 10 دقائق ثم تغسل بالماء.
  • كما يمكن تدليك الخدود بزيت الحلبة.

قد يهمك أيضا: متى تظهر نتائج عملية شد الوجه

ماء الورد والجلسرين

يحتوي كلا من ماء الورد والجلسرين على مجموعة من الخصائص المفيدة للبشرة مثل التغذية والترطيب وذلك من خلال الطريقة التالية:

  • اخلطي كمية متساوية من ماء الورد والجلسرين.
  • يوضع الخليط على الخدين قبل النوم ويترك طوال الليل.
  • في صباح اليوم التالي يشطف الوجه بالماء الدافئ.

الحليب لتسمين الخدود

يعتبر الحليب من المرطبات الرائعة للبشرة كما أنه يعد من أهم الطرق في تكبير الخدود وذلك من خلال:

  • يتم تدليك الخدود بالحليب البارد بحركات دائرية تصاعدية لمدة 5 دقائق ثم يترك على البشرة لمدة 5 دقائق ويشطف بالماء الدافئ.
  • يجب تناول كوب من الحليب خالي الدسم يوميا. 

ذكرنا لكم في هذا المقال طريقة تكبير الخدود بالتمارين وكذلك بعض الوصفات الطبيعية التي يمكنك تطبيقها في المنزل بكل سهولة من أجل الحصول على خدود ممتلئة.

قد يهمك أيضا: تقشير البشرة من حروق الشمس