- Advertisement -

طريقة عمل سموثي التوت و السبانخ

1 كوب سبانخ طازج
1/2 كوب عادي اللبن الزبادي اليوناني خالي الدسم
1 كوب التوت
1 1/2 كوب الماء
الطريقة: إضافة جميع المكونات إلى الخلاط ومزيج حتى سلس.

يمكنك أيضا إضافة ثلج إلى العصير لجعله أكثر برودة. سوف تحتاج إلى إضافة المزيد من الماء في هذه الحالة.