طريقة عمل سموثي قوس قزح

سموثي قوس قزح 3 مكونات:

الأحمر

1 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1/2 كوب التوت المجمد

1/2 كوب الفراولة المجمدة

الماء

أورانج

1 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1/2 كوب الخوخ المجمدة

1 البرتقال الصغيرة

1/4 كوب المانجو المجمدة

الماء

الأصفر

2 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1 كوب الأناناس المجمد

الماء

أخضر

2 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1 حفنة (أو أكثر) السبانخ

1 كوب الأناناس المجمد

الماء

الأزرق

2 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1 كوب الأناناس المجمد

كمية صغيرة من تلوين الطعام الأزرق

الماء

البنفسجي

1 الموز المجمد

1/2 كوب الزبادي اليوناني والفانيلا أو عادي

1 كوب التوت المختلطة المجمدة

الماء

لكل سموثي

ضع جميع المكونات في الخلاط وتمزج حتى تصبح ناعمة. إضافة المزيد من السائل للمساعدة في مزيج إذا كان سميكة جدا.

نقل عصير إلى وعاء أو حاوية، واشطف الخلاط والإعداد للعصير المقبل.

لتجميع قوس قزح سموثي

ضع بعناية طبقة كل لون عصير في ترتيب قوس قزح ضع أعلى كل عصير  بقايا الفاكهة.