- Advertisement -

عصير الكرفس للقولون وأهم فوائده

عصير الكرفس للقولون من عصائر الخضروات التي تحتوي على كمية كبيرة من المعادن  مثل الكالسيوم والصوديوم والحديد، والفيتامينات مثل فيتامين أ وب وغيرهما، وللكرفس فوائد عديدة سنتحدث عن فائدتها من خلال السطور التالية.

عصير الكرفس للقولون

يحتوي عصير الكرفس على الكثير من الفوائد للصحة العامة للجسم، وذلك لما يحتويه من معادن وفيتامينات وعناصر غذائية ضرورية وهامة للجسم حيث يساعد في علاج مجموعة من الأمراض، وبشكل خاص المشاكل المتعلقة بالقولون، بالإضافة إلى أن الكرفس ذات مذاق ورائحة رائعة كما أنه غني بالحديد والفوسفور والماغنسيوم واليود والنحاس والمنجنيز لذلك فهو مفيد لصحة الجسم ويساعد في التخلص من الالتهابات.

يحتوي على الأبيجينين الذي يعمل كمضاد للبروتينات المنتجة للالتهابات، كما يحتوي على اللوتين والتي تضعف من الخلايا السرطانية وتدمرها، ويعمل على تعزيز الجهاز العصبي وذلك لاحتوائه على الأبيجينين، والذي يساهم في نمو الخلايا العصبية كما يعالج تشنجات العضلات وزيادة إدرار البول وتخليص الجسم من السموم ويعمل أيضًا على حرق دهون الجسم وخسارة الوزن ويرطب البشرة وغيرها من الأمراض المختلفة.

قد يهمك أيضا: فوائد عصير الكرفس لفقر الدم

عصير الكرفس للقولون

فوائد عصير الكرفس للقولون

كما ذكرنا أن الكرفس هام بالنسبة للجسم وصحته العامة، وذلك لأنه من الخضروات الورقية ذات القيمة الغذائية الفعالة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المختلفة والهامة للجسم، وبشكل خاص القولون ومن أهم فوائد عصير الكرفس للقولون:

  • يمتلك الكرفس رائحة طيبة ورائعة وقد أثبتت الدراسات مؤخرًا أن استنشاق هذه الرائحة تساعد على ارتخاء الأعصاب، والتخلص من الضغوطات وذلك ما يساهم في علاج أعراض القولون العصبي.
  • يحتوي الكرفس على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات، والتي تعمل على زيادة نشاط الأمعاء وبالتالي تساعد في التخلص من الاضطرابات التي تصيب الأمعاء.
  • يحتوي الكرفس على مضادات للأكسدة، حيث يعمل كوسيلة دفاع وحماية للقولون من التعرض للإصابة بالسرطان.
  • احتوائه على المعادن والفيتامينات يساهم في تنظيم حركة الطعام داخل المعدة والأمعاء، وبذلك تحدث عملية الإخراج بصورة طبيعية، بالإضافة لاحتوائه على نسبه من الماء، فبذلك يساعد في علاج الإسهال الذي يصاحب نوبات القولون العصبي.
  • الكرفس يمكنه علاج الإسهال فيمكنه أيضًا علاج الإمساك الذي يصيب مرضى القولون، وذلك نتيجة لاحتوائه على الألياف التي تنظم حركة الأمعاء.
  • يحدث انتفاخ في القولون وذلك نتيجة لتخزين الغازات داخل الجسم، فتناول الكرفس أو عصير الكرفس يساعد على طرد الغازات والتخلص منها، وبذلك يطهر القولون ويخلصه من السموم.
  • يساعد الكرفس في تخفيف ألم القولون العصبي، كالغثيان والقيء والإسهال والمغص.

قد يهمك أيضا: فوائد عصير الكرفس للبشرة

طريقة تحضير عصير الكرفس للقولون

لتحضير عصير الكرفس لعلاج أعراض القولون والقولون العصبي، نحتاج إلى مجموعة من المكونات وهي:

  • عود كرفس.
  • نصف كوب من اللوز المطحون.
  • حبة تفاحة.
  • ملعقة من بذور الشيا المنقوعة مع الخوخ.

كوب من الماء.

 يتم تحضيرها كالتالي:

  • غسل التفاحة جيدا وتقطيعها لقطع متوسطة في الحجم بعد التخلص من البذور.
  • وضع جميع المقادير في الخلاط الكهربائي بعد غزالة عظم بذور الشيا والخوخ.
  • خلط المكونات معًا لمدة دقيقتين، حتى تحصل على خليط ناعم ومتجانس.
  • إذا كان الخليط ذو قوام كثيف فيمكنك إضافة الماء للتخفيف.

طرق الوقاية من الإصابة بأمراض القولون

الإصابة بأمراض القولون من أكثر الأشياء التي تسبب الألم وتؤرق النوم نتيجة أحد أمراض القولون ولتجنب ذلك يجب أن:

  • الابتعاد عن الأطعمة الحارة والتي تحتوي على التوابل، ويفضل استبدالها بوجبة دسمة نوعا ما.
  • الإقلاع عن التدخين والحد من تناول الكافيين.
  • تناول ألياف غذائية كالفاكهة والخضار.
  • الابتعاد عن القلق والتوتر.

عصير الكرفس للقولون يساعد في علاج الكثير من الأعراض المختلفة الذي تصيبه.

كما ذكرناها بالإضافة إلى أنه يقي من الإصابة بسرطان القولون.

قد يهمك أيضا: نتائج عصير الكرفس قبل وبعد