- Advertisement -

عصير سموثي لذيذ وطريقة تحضيره

أفضل طرق عمل عصير سموثي يعتبر عصير سموثي من أفضل العصائر الطبيعية والمفيدة لجسم الأنسان، كما أنه من العصائر التي لها مذاق جميل ورائع، لذا نجد أغلب الناس يفضلون تناوله من مختلف الفئات العمرية، ومن مميزاته   أنه لا يحتاج إلى كلفة كبيرة فهو يحتاج إلى مقادير بسيطة وفي متناول الجميع، ويمكن عمله  في البيت بطرق عديدة عن طريقة إضافة إليه الفاكهة المختلفة حسب الرغبة، وهذا ما سنتحدث عنه خلال السطور التالية.

قد يهمك أيضا: طريقة عمل سموثي مانجو

عصير سموثي

  • يعتبر عصير سموثي المشروب المفضل عند العديد من الأشخاص حول مختلف العالم، فهو لا يقتصر على المنطقة العربية فقط، وذلك يرجع إلى مذاقه الرائع وقوامه الكثيف.
  • يفضل الأغلبية من مفضلي عصير سموثي تناوله بارد ومثلج، ولذلك نجد أن هذا المشروب أكثر انتشار أثناء فصل الصيف عن باقي فصول السنة.
  • ولا يقتصر دور عصير السموثي على المذاق الرائع فقط بل يحتوي هذا العصير على عناصر غذائية هامة ومفيدة للجسم، ومن أهمها فيتامين سي، والأملاح المعدنية المفيدة، والكالسيوم والكوليسترول، والألياف الغذائية وغير ذلك من العناصر المفيدة التي يحتاج إليها الجسم بأستمرار.
  • مشروب السموثي من المشاريب التي يفضل أن تكون كوكتيل بمعنى إضافة إليها عنصر آخر وغالبا ما يضاف إليه الفاكهة حسب الرغبة.
  • تختلف طرق عمله حسب نوع الفاكهة المضافة إليه وهذا ما أوضحه خلال ما يلي.

طريقة عمل عصير سموثي بالمانجو

المانجو من أجمل الفواكه في النكهات عند تحضير السموثي، حيث تساعد على الشبع وتعطي طعم جميل ورائع، وتشعرك بالإنتعاش عند تناولها، كما أنه يمكنك تحضيره بمقادير بسيطة والتي نوضحها لكم فيما يلي :

1- المقادير

  • عدد (1) ملعقة كبيرة من العسل.
  • قطع صغيرة من ثمار الموز.
  • نصف كوب من اللبن الرائب.
  • نصف كوب من عصير الأناناس.
  • عدد (2) ثمرة مانجو.

2- طريقة التحضير

  • أولا يتم تقطيع الموز بشكل دائري إلى قطع أصغر وتركه في المبرد لحين استخدامه.
  • يتم وضع قطع المانجو داخل الخلاط الكهربائي لثواني معدودة، مع ملاحظة جعل السرعة متوسطة.
  • بعد ذلك نضع قطع الموز الصغير إلى الخلاط وتشغيله لثواني.
  • نضيف اللبن الرائب والعسل الطبيعي إلى الخلاط، ثم نقوم بإعادة تشغيله مرة أخرى على نفس السرعة المتوسطة، ويتم خلط جميع المكونات السابقة جيدا.
  • نقوم عصير السموثي بالمانجا داخل أكواب التقديم مباشرة من الخلاط الكهربائي.

 

قد يهمك أيضا: سموثي فراولة بالحليب

طريقة عمل عصير سموثي بالفراولة

1- المقادير

  • ربع كيلو جرام من ثمرة الفراولة الطازجة.
  • كمية قليلة من العسل طبيعي.
  • حليب رائب ويفضل أن يكون بارد.
  • قطع من الموز.
  • ثلج.

2- طريقة التحضير

  • تقشير الفراولة وتنظيفها جيدا بواسطة الماء ثم وضعها داخل المبرد لمدة من الوقت لا تقل عن ثلاث ساعات.
  • وضع كلا من الفراولة وقطع الموز والعسل داخل الخلاط الكهربائي لمدة ثواني فقط.
  • بعد ذلك نقوم بإضافة الحليب الرائب داخل الخلاط، ونقوم بإعادة تشغيله مرة أخرى.
  • يتم تقطيع الثلج وإضافته إلى المكونات الأخرى بعد خلطها جيدا.
  • يقدم عصير السموثي بالفراولة في كأس التقديم، ويفضل تزيينه عن طريق وضع قطع فراولة أو حبات الكريز عليه.

أفضل طرق عمل عصير سموثي

طريقة عمل سموزي بالشكولاتة والفانيليا

سموثي الشيكولاته أكثر أنواع السموثي إنتشارا ولتحضيره يجب عليك تحضير:

1- المقادير:

  • عدد (1) ملعقة كبيرة من السكر.
  • ربع كوب ماء.
  • ربع كوب حليب.
  • كوب كامل من الثلج.
  • عدد (1) ملعقة صغيرة من الفانيليا.
  • عدد (1) كوب كاكاو كبير.

2- طريقة التحضير

  • يتم وضع كلا من السكر والحليب والثلج والفانيليا داخل الخلاط الكهربائي ونخلطهم جيدا.
  • بعد ذلك نحضر أكواب التقديم ونصب عصير السموثي بالشكولاتة اللذيذ.

قد يهمك أيضا: ما هو أفضل سموثي للبشرة والشعر