- Advertisement -

علاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب

علاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب، على الرغم من عدم وجود حبوب سحرية تعمل على إذابة الوزن الزائد لطفلك، فإليك بعض الأعشاب التي يمكن أن تساعد طفلك في الوصول إلى وزن صحي. بعضها مدرات بول خفيفة وتعمل عن طريق تقليل وزن الماء، في حين أن البعض الآخر له تأثير حراري ويزيد من التمثيل الغذائي. القليل منها يمكن أن يقلل من شعورك بالجوع لدى طفلك.

قد يهمك أيضا: علاج السمنة المفرطة بسرعة

مثل أي شيء آخر، يجب استخدام الأعشاب بشكل صحيح للحصول على التأثير المطلوب مع تقليل مخاطر الآثار الجانبية غير المرغوب فيها. كما يجب استخدامها بحذر و بالاقتران مع نظام غذائي صحي، حتى تتمكن هذه الأعشاب على إنقاص وزن طفلك بأمان وسهولة.

 

علاج السمنة عند الأطفال بالأعشاب

  1. الهندباء

الهندباء هو مدر للبول خفيف، وملين، ومساعد في الجهاز الهضمي يعزز التمثيل الغذائي للدهون ويساعد على تقليل الكوليسترول. كما أنه يعزز التخلص من الأحماض الدهنية عن طريق الجهاز الهضمي مع احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن المستنفدة عن طريق استخدام مدرات البول، مما يقلل فرصة حدوث اختلالات. يتم ملاحظة أن الاستخدام طويل الأمد يمكن أن يتسبب في استنفاد الكهارل، كما هو الحال مع أي نوع من مدرات البول.

 

يتم الاستخدام بإحدى الطرق التالية:

  • يقوم الطفل بشرب 3 إلى 4 أكواب من شاي أوراق الهندباء كل يوم.
  • يتم إضافة خضار الهندباء الطازج إلى السلطات أو الشوربات.
  • يتم استهلاك 15 إلى 30 قطرة من صبغة الهندباء يوميًا.

 

  1. الفلفل الأخضر

الفلفل يعتبر عشب طبي ومن التوابل تعمل على تحفيز عملية التمثيل الغذائي، مما يمكّن جسم الطفل من حرق المزيد من السعرات الحرارية. قد يؤدي استهلاك الطفل ملعقة صغيرة من الفلفل قبل كل وجبة إلى استهلاك سعرات حرارية أقل وتقليل التهام الأطعمة الدهنية. 

 

  1. السيلليوم

السيلليوم هو عامل كثيف يساعد على تقليل الجوع ويشجع على التخلص من الدهون الزائدة. عند استخدام طفلك للسيلليوم، يجب أن يقوم بشرب ما لا يقل عن ستة إلى ثمانية أكواب من الماء يوميًا وإلا سينتج عن ذلك إمساك شديد. يمكن أن يسبب اضطراب المعدة والانتفاخ والغازات. 

 

الاستخدام:

يتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق السيليوم في كوبين من الماء أو العصير مرتين يوميًا.

 

  1. عشبة غارسينيا كامبوغيا

غارسينيا كامبوغيا هو منشط استقلابي ومثبط للشهية يحرق الدهون ويساعد في الهضم لدى الأطفال.

 

الاستخدام:

يأخذ الطفل 500 مجم. ثلاث مرات في اليوم لمدة لا تزيد عن ثمانية أسابيع.

 

  1. عشبة الجيمنيما

يمكن أن تقلل عشبة الجيمنيما من الرغبة الشديدة في تناول السكر وتساعد على توازن السكر في الدم. يُعتقد أنه يمنع مستقبلات الجلوكوز في الأمعاء أيضًا، مما يمنع امتصاص السكر.

قد يهمك أيضا: أسباب السمنة المفاجئة عند الأطفال

نصائح لآباء للمساعدة في معالجة السمنة عند الأطفال

فيما يلي بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الطفل على إنقاص وزنه الصحي والحفاظ عليه:

  1. ضع لطفلك أهدافًا صحية وواقعية
  2. قم بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ لطفلك
  3. قلل من تناول الطفل للملح والسكر يوميًا
  4. لا تجعل طفلك يأكل أثناء مشاهدة التلفاز أو استخدام الهواتف المحمولة
  5. اجعل طفلك يقوم بأداء تمرينات بدنية / تمارين يومية
  6. اجعل طفلك يستهلك المزيد من البروتين في وجباته ويقلل من تناول الكربوهيدرات والدهون.
  7. أيضا اجعل طفلك يستهلك كميات وفيرة من الماء لتلبية احتياجات الجسم الصحية وفقدان الماء والكهارل خلال النهار.
  8. اجعل طفلك يستهلك المزيد من الخضار والفواكه
  9. قم بتقييد استهلاك طفلك للمشروبات الغازية عالية السكر.
  10. اجعل طفلك يتناول الدهون الصحية من خلال المكسرات والبذور
  11. لا تجعل طفلك يفوت أي وجبة لأنها لن تدعم رحلة إنقاص الوزن
  12. اجعل طفلك يشارك في الأنشطة التي تساعد في تقليل التوتر مثل التأمل وأي نشاط ترفيهي والبستنة وما إلى ذلك.
  13. لا تبحث عن أهداف سريعة لفقدان الوزن لطفلك

 

قد يهمك أيضا: أسباب السمنة المفاجئة عند النساء

Leave a comment