- Advertisement -

علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب

علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب من الطرق التي يفضل الكثير من الناس الاعتماد عليها أفضل من اللجوء إلى تناول الأدوية ومسكنات الألم لما تتركه من آثار جانبية، لهذا سوف نتعرف على طرق القضاء على الصداع التوتري بالأعشاب ومن خلال بعض الطرق المنزلية.

قد يهمك أيضا: التوتر والقلق والخوف من المرض

علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب

يمكن الآن علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب وذلك من خلال الاعتماد على الآتي:

1- مكملات الأعشاب

يتم التخلص من الصداع التوتري من خلال تناول مكملات الأعشاب التي أثبتت فعاليتها في التخلص من الصداع التوتري مثل الآرام والأقحوان.

2- شاي الزنجبيل

يتميز شاي الزنجبيل بأنه يحتوي على عناصر ومركبات تساعد في التخلص من الصداع التوتري ويساعد على استرخاء العضلات.

3- زيت النعناع

من طرق علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب استعمال زيت النعناع في مكان الألم والصداع والذي يمنح الشعور بالبرودة والاسترخاء لو تم التدليك به.

4- بلسم النمر

يعد بلسم النمر أشهر طرق علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب حيث أنه مرهم يتكون من مجموعة م الأعشاب مثل المنثول، الكافور، زيت النعناع وغيرها.

علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب

علاج الصداع بالاعشاب والطب البديل

من الأعشاب التي تستخدم في الطب البديل وتعالج الصداع التوتري ما يلي:

1- اليانسون

يساهم اليانسون في التخلص من الصداع التوتري لاحتوائه على عناصر تكافح الالتهابات ومضادة للألم ومهدئة للأعصاب.

2- الليمون

الليمون من الأعشاب المعروفة بقدرتها على استرخاء الأعصاب والتخلص من التوتر بشكل عام الذي يتسبب في الصداع التوتري.

3- اللافندر

تعد أعشاب اللافندر من الأعشاب ذات القدرة المميزة في علاج ألم الصداع.

4-إكليل الجبل

تحتوي أعشاب إكليل الجبل على مواد مضادة للأكسدة تساعد في التخلص من الصداع المزمن الناتج عن التوتر.

5- الثوم والبصل

يمكن الاعتماد على علاج الصداع التوتري باستعمال الثوم والبصل وذلك من خلال تناولهم بشكل مباشر أو إدخالهم في بعض الأنواع من الأطعمة.

 قد يهمك أيضا: أعراض التوتر والقلق النفسي على الجسم

مشروبات للصداع الشديد

من الطرق التي يمكن بها علاج الصداع التوتري الاعتماد على بعض المشروبات مثل:

  • الماء: حيث أن نقص نسبة الماء في الجسم قد تكون أحد أسباب الإصابة بالصداع.
  • أعشاب البابونج التي تعد من الأعشاب المميزة في تسكين الصداع والتخلص من ألم العضلات.
  • أيضا القهوة التي تعد من المشروبات التي تحتوي على نسبة من الكافيين والتي تقضي على الصداع بشكل عام.
  • كذلك القرفة من المشروبات المميزة في علاج الصداع لأنها تحتوي على مواد مضادة للألم ومكافحة للالتهاب.
  • الكاكاو يعد من المشروبات التي تساعد في زيادة إفراز السيروتونين في الجسم المسؤول عن الشعور بالراحة والاسترخاء وبالتالي التخلص من الصداع التوتري.

علاج الصداع التوتري المزمن بالاعشاب

علاج الصداع بالتدليك بالصور

من الطرق التي يمكن من خلالها السيطرة على الصداع التوتري هو العلاج بالتدليك ومنها:

  • يتم تدليك المنطقة الموجود فيها الصداع من خلال تحريك الأصابع برفق فيها وفي المنطقة المجاورة والرقبة.
  • كذلك يساهم التدليك في تغذية الجهاز العصبي وتحريك الدم مما يؤدي إلى تقليل الشعور بالصداع.

علاج الصداع النصفي بالماء

يساهم الماء في التخلص من الصداع التوتري لأن الماء يساعد في حفظ توازن الدورة الدموية في الجسم وتحسين عملية التنفس.

ينصح الخبراء بتناول 3 أكواب من الماء في الصباح على الريق للحماية من الإصابة بالصداع التوتري.

كما يفضل إضافة العسل إلى الماء قبل الوجبات الغذائية للحماية من الإصابة بالصداع.

بهذا نكون قد تعرفنا على علاج الصداع التوتري المزمن بالأعشاب وذلك من خلال الاعتماد على بعض الأعشاب الطبيعية التي تساهم في التخلص من الصداع بشكل آمن دون الحاجة إلى تناول أدوية، لكن في حالة استمرار المشكلة وعدم القدرة على السيطرة عليها بالطرق المنزلية، يجب التوجه للطبيب المتخصص.

 

قد يهمك أيضا: اتبعي هذه الخطوات للتخلص من التوتر للأبد

Leave a comment