- Advertisement -

علاج الضغط العالي بالاعشاب

علاج الضغط العالي بالاعشاب يعد الضغط العالي من الأمراض المزمنة الخطيرة والتي تتسبب في العديد من المضاعفات الصحية، وذلك إلا ما تم علاج الضغط العالى بالاعشاب، وقد أكد اخصائيو التغذية أن هناك مجموعة من الاعشاب التي تقلل في خفض ضغط الدم المرتفع.

علاج الضغط العالي بالاعشاب

ارتفاع ضغط الدم من الحالات الشائعة بين الأشخاص، وبالأخص عند كبار السن ومتوسطي العمر، وعلى الرغم من توافر العديد من الأدوية إلا أنه هناك مجموعة من الاعشاب التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

 

قد يهمك أيضا: علاج الضغط العالي بالمنزل

علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب

 تساعد الاعشاب في ضبط مستوى ضغط الدم، ولكن يعد الطبيب المختص هو المسؤول عن تحديد طريقة العلاج المناسبة لك، ومن أهم الاعشاب التي تستخدم في علاج ضغط الدم المرتفع:

  • بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على حمض دهني يمنع الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل، كما أنها تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية، وتساعد بذور الكتان على تقليل مستوى الكوليسترول في، مما يقلل من خفض ضغط الدم المرتفع.

  • اللافندر

يستخدم اللافندر للتدليك أو العلاج، وتشير الدراسات أن مستخلص عشبة اللافندر تعمل على خفض ضغط الدم وضربات القلب.  

  • بذور القاطونة

تعمل بذرة القاطونة على خفض ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، كما أنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف التي تذوب في الماء. 

  • الريحان

الريحان من الأعشاب التي تضيف نكهة مميزة، كما تساعد في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع، ويمكن إضافة الريحان إلى السلطات والمكرونة والحساء.

  • الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في علاج الضغط العالى بالاعشاب، حيث أنه يحسن من الدورة الدموية ويريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، كما أنه يخفض ضغط الدم، و يدخل الزنجبيل في عدة استخدامات منها الحلويات والمشروبات.

علاج الضغط العالي بالاعشاب
علاج الضغط العالي بالاعشاب
  • القرفة

تقلل القرفة من الارتفاع المفاجئ لضغط الدم، لذلك يجب تناول 2 كوب من القرفة يومياً.

  • بذور الكرفس

تستخدم بذور الكرفس في علاج ارتفاع ضغط الدم، كما أنه مدر للبول مما يساعد في في خفض ضغط الدم المرتفع.

  • البردقوش

أثبتت الدراسات أن تناول البردقوش له تأثير في خفض الضغط العالي، حيث أنه يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة والعديد من الفيتامينات المهمة لجسم الإنسان، وكذلك البوتاسيوم والمنجنيز.

  • الميرمية

المرمية من النباتات العطرية، وتحتوي على الياف غذائية وسعرات حرارية والدهون المشبعة والكربوهيدرات والمغنسيوم والصوديوم والزنك، لذلك تعتبر المرمية من أهم الأعشاب في علاج الضغط العالى بالاعشاب، ويتم ذلك من خلال شرب منقوع نبتة المرمية من خلال إضافة ملعقة كبيرة منه إلى كوب كبير من الماء المغلي، ويتم تناول 3 أكواب يومياً.

  • الزعتر

يحتوي الزعتر على فيتامينات ومعادن مهمة وحمض الفوليك والمنجنيز والحديد، كما أنه غني بالبوتاسيوم الهام لصحة القلب، و يعمل الزعتر على تنظيم ضربات القلب ويعالج ضغط الدم المرتفع. 

قد يهمك أيضا: علاج الضغط العالي بالكركديه

اعراض ارتفاع ضغط الدم

هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن من خلالها معرفة إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع ضغط الدم، ومن هذه الأعراض:

  • الدوخة.
  • الصداع.
  • الغثيان.
  • نزيف الأنف.
  • ضيق التنفس.
  • عدم وضوح الرؤية.
  • خفقان القلب. 
  • التقيؤ.

الأغذية التي يجب تناولها مريض الضغط المرتفع

أن الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، لابد من تجنب مجموعة من الأطعمة، ويجب تناول الأطعمة التي تجنب الضغط العالي ومنها:

  • الدجاج منزوع الدسم.
  • الخضروات الطازجة.
  • المكرونة.
  • الأرز.
  • البطاطا.
  • الخبز. 
  • الحليب خالي الدسم.
  • الحبوب قليلة الملح.

أما عن الأطعمة التي يجب تجنبها وهي:

  • الوجبات السريعة.
  • الأطعمة المقلية.
  • منتجات الحليب كامل الدسم.
  • اللحوم الدهنية.
  • الصلصات التي تستخدم في السلطات.
  • الزبدة والسمن.
  • اللحوم الباردة.
  • الوجبات الخفيفة المملحة.

قد يهمك أيضا: علاج الضغط العالي