- Advertisement -

علاج الضغط المنخفض للحامل

علاج الضغط المنخفض للحامل من أهم الأمور التي ينبغي الاهتمام بها في فترة الحمل هي متابعة ضغط الدم، حيث هناك بعض من السيدات تعاني من الضغط المنخفض، لذلك لابد من استشارة الطبيب المختص والتعرف على علاج الضغط المنخفض للحامل.

علاج الضغط المنخفض للحامل

يعد انخفاض ضغط الدم من أكثر المشكلات التي تواجه السيدة الحامل ويرجع ذلك بسبب هرمون البروجسترون الذي يفرز بكمية كبيرة خلال شهور الحمل مما يعمل على تخفيف الضغط على جدار الأوعية الدموية ويعمل على انخفاض الضغط عند المرأة الحامل.

اعراض انخفاض الضغط للمراة الحامل

الضغط الطبيعي للمرأة الحامل هو 120/80، وهناك عدة أعراض ا تدل على انخفاض ضغط الدم ومن هذه الأعراض:

  • قلة التركيز 
  • عدم وضوح الرؤية.
  • الشعور بالاكتئاب.
  • التعب والغثيان.
  • تصلب في عضلات ومفاصل الرقبة.
  • تقلب الحالة النفسية بشكل كبير.
  • الشعور دائماً بالعطش.
  • زغللة في العين.

قد يهمك أيضا: علاج الضغط العالي

علاج الضغط المنخفض للحامل
علاج الضغط المنخفض للحامل

أسباب انخفاض الضغط عند المرأة الحامل

  • الإصابة بالجفاف.
  • سوء التغذية.
  • انخفاض مستوى السكر في الدم.
  • عدم تناول وجبات صحية.
  • الإجهاد والتعب.
  • الإصابة بسكر الحمل.

قد يهمك أيضا: اعراض الضغط المرتفع والمنخفض للحامل

علاج الضغط المنخفض للحامل

إذا كنت تعانين من الضغط المنخفض نقدم لك علاج الضغط المنخفض للمرأة الحامل والذي يتمثل في:

  • في حالة الشعور بالدوخة الجلوس بشكل فوري.
  • يجب تناول غذاء صحي ومتوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية.
  • زيارة الطبيب في الحال وتناول الأدوية التي يصفها الطبيب.
  • البعد عن التعب والإجهاد وأخذ قسط كافي من النوم والراحة.
  • النوم على الجانب الأيمن يجعل الدم يتدفق بأقصى درجة ممكنة إلى عضلة القلب.
  • شرب الماء والسوائل بكثرة سواء الماء أو العصائر والمشروبات الطبيعية.

أطعمة للضغط المنخفض

هناك مجموعة من الأطعمة التي تساعد على تنظيم ورفع الضغط المنخفض منها:

  • الأطعمة المالحة.

يمكن تناول أي أطعمة مالحة حيث تتسبب في رفع الضغط المنخفض، مثل الزيتون والحساء وبعض أنواع الأجبان.

  • الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12

نقص الفيتامينات بصفة عامة يتسبب في فقر الدم الذي يعمل على انخفاض ضغط الدم، ومن هذه الأطعمة اللحم البقري والبيض والحبوب والفاصوليا والكبد. 

  • الماء

يتعرض الجسم للجفاف مما يقلل من حجم الدم ويسبب انخفاض الضغط.

  • الثوم

يعمل الثوم على ارتخاء الأوعية الدموية عن طريق تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك الذي يتسبب في خفض ضغط الدم.

  • الليمون

يحتوي الليمون على نسبة كبيرة من البوتاسيوم الذي يساعد في خفض ضغط الدم. 

يمكن علاج الضغط المنخفض للحامل عن تناول مجموعة من المشروبات والتي تعمل على رفع ضغط الدم ومن هذه المشروبات:

  • المشروبات التي تحتوي على الكافيين

يمكن تناول الشاي والقهوة لارتفاع ضغط الدم مؤقتا وذلك من خلال تحفيز القلب والأوعية الدموية وزيادة معدل ضربات القلب.

  • الماء

في بعض الأحيان يؤدي الجفاف إلى خفض ضغط الدم، لذلك تناول الماء يعمل على رفع ضغط الدم.

 

نصائح لرفع ضغط الدم المنخفض

لابد من تغيير نمط الحياة والنظام الغذائي وذلك مما يأتي:

  • يجب اتباع نظام غذائي متوازن والأطعمة التي تعمل على رفع ضغط الدم.
  • الوقوف ببطء وتجنب الراحة في الفراش لفترة طويلة.
  • ممارسة الرياضة بعد تناول الطعام مباشرة. 
  • يجب تناول وجبات صغيرة تحتوي ع نسبة قليلة من الكربوهيدرات بشكل متكرر.

 

تعاني المرأة الحامل من مجموعة من المشكلات والأعراض المزعجة خلال فترة الحمل، ومن أهم هذه الأعراض هي انخفاض أو ارتفاع ضغط الدم مما يعرض الجنين للخطر والمشكلات الصحية، لذلك لابد من التعرف على أعراض وأسباب الضغط المنخفض، وزيارة الطبيب لوصف علاج الضغط المنخفض للحامل سواء عن طريق المشروبات أو الأطعمة.

 

قد يهمك أيضا: الفرق بين الضغط المرتفع والمنخفض