علاج انخفاض الضغط الدموي المستمر

علاج انخفاض الضغط الدموي المستمر، مشكلة انخفاض ضغط الدم تؤدي إلى الهبوط والإعياء وقد يصل الأمر للغثيان والإغماء والدخول في بعض المشاكل الصحية، لهذا سوف نتعرف اليوم على طرق علاج انخفاض الضغط الدموي في المنزل وكيفية التعامل بالطريقة الصحيحة لمن يعاني من انخفاض ضغط الدم، خاصة وأنه من الأمراض الشائعة التي يعاني منها نسبة كبيرة من الناس.

قد يهمك أيضا: ما هي اعراض انخفاض الضغط الدموي

علاج انخفاض الضغط الدموي

من طرق علاج انخفاض الضغط الدموي المنزلية ما يلي:

1- تناول الأملاح

الأشخاص المصابة بانخفاض ضغط الدم يمكنهم رفع الضغط من خلال تناول الأملاح أو قطعة من المخلل، لأن الصوديوم يزيد من ضغط الدم.

2- الابتعاد عن الكحول

تساهم المشروبات الكحولية في خفض ضغط الدم بشكل ملحوظ، لهذا ينبغي الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية لمن يعاني من انخفاض ضغط الدم.

3- تعديل وضعية الجلوس

يفضل الجلوس في وضعية وضع قدم على الأخرى في حالة انخفاض ضغط الدم، أو القيام برفع القدمين إلى أعلى.

لكن يجب الحذر من الجلوس بهذه الوضعية لمن يعاني من ارتفاع ضغط الدم لأنها تزيد من حجم المشكلة.

4- تناول مقدار كافي من الماء

شرب مقدار كافي من الماء يساهم في زيادة حجم الدم في الجسم وبالتالي الوقاية من هبوط ضغط الدم، بجانب أن الماء يحمي الجسم من الإصابة بالجفاف.

علاج انخفاض الضغط الدموي المستمر

علاج هبوط الضغط المستمر

لكل من يعاني من هبوط ضغط الدم بشكل مستمر، فإنه يمكن علاج انخفاض الضغط الدموي من خلال الآتي:

1- تناول وجبات صغيرة

تناول كمية أكبر من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم تحمي من التعرض لانخفاض ضغط الدم، مع الحرص على أن تكون هذه الوجبات صحية.

2- الانتباه من تناول بعض الأدوية

يجب العلم أن هناك بعض الأنواع من الأدوية تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لهذا في حالة ملاحظة انخفاض الضغط بعد تناول الدواء يجب استشارة الطبيب لتغيير نوعية الدواء.

3- ارتداء الجوارب الضاغطة

تعمل الجوارب الضاغطة على تقليل الضغط في منطقة القدمين، لأنها تقلل الشعور بالألم والضغط الذي ينتج عن دوالي الساقين.

 

قد يهمك أيضا: اعراض انخفاض الضغط والسكر

علاج انخفاض ضغط الدم بالأغذية

من الأطعمة التي يمكن الاعتماد عليها للتخلص من انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  • تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك مثل الخضروات الورقية، المكسرات، الفاصوليا، منتجات الألبان وغيرها.
  • الحرص على تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12 ومنها منتجات الألبان واللحوم وغيرها.
  • رفع معدل الملح في الطعام اليومي.

علاج الضغط المنخفض بالمشروبات

من المشروبات التي تساهم في السيطرة على انخفاض ضغط الدم ما يلي:

  • مشروب العرقسوس لأنه يحتوي على حمض الجلايكريزنك التي ترفع ضغط الدم.
  • الماء من أهم المشروبات التي تحمي الجسم من الجفاف وتزيد حجم الدم في الجسم.
  • كذلك يمكن شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها ترفع ضغط الدم مثل الشاي والقهوة.
  • تناول الحليب وخاصة لبن العيران لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم الذي يرفع ضغط الدم.

طرق الوقاية من انخفاض الضغط الدموي

هناك بعض الطرق التي ينبغي على من يعاني من انخفاض ضغط الدم اتباعها لوقاية نفسه من التعرض لانخفاض ضغط الدم ومنها:

  • تجنب تغيير وضعية الجسم بشكل مفاجئ لعدم الشعور بالدوخة أو الدوار.
  • كما يجب تجنب حمل الأشياء الثقيلة.
  • ينبغي رفع مستوى الرأس عن الجسم بعض الشيء.
  • كذلك ينبغي عدم التعرض للمياه الساخنة فترة طويلة من الوقت.
  • الحرص على شرب كمية وفيرة من الماء وخاصة في الطقس الحار وعند ممارسة التمارين الرياضية.

بهذا أحبائنا أصحاب الضغط المنخفض يمكنكم الآن علاج انخفاض الضغط الدموي من خلال اتباع نمط غذائي وتناول بعض الأطعمة والمشروبات مع اتباع بعض التعليمات التي تم ذكرها عند التعرض لانخفاض ضغط الدم.

قد يهمك أيضا: علاج الضغط العالي بالكركديه