- Advertisement -

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

الفترة التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية يحدث بها يظهر فيها بعض العلامات التي تؤكد انقطاعها، ففي هذا الوقت يبدأ المبيضات بشكل تدريجي في التخلص من انتاج البويضات حتى يقل افراز هرمون الاستروجين داخل الجسم، ويبدأ هذا الأمر بداية من سن الأربعين.

ولكن في أغلب الحالات يأتي في نهاية الثلاثين، هذا الأمر يعتمد على الحالة الصحية التي تكون عليها السيدة بالإضافة إلى مجموعة من الجوانب الأخرى، الكثير من السيدات يريدون التعرف على هذه الفترة لذا سنتعرف عليها في الفقرات الآتية.

قد يهمك أيضا: علامات الحمل مع نزول الدورة الشهرية

علامات قرب انقطاع الدورة الشهرية

تستمر علامات قرب انقاع الدورة الشهرية فترة قبل الوصول إلى سن اليأس، وهنا يتم توقف المبيضان عن العمل، وهذا في نهاية سن الأربعين ويستمر من سنة إلى سنتين، حيث يقل هرمون الاستروجين عن العادي، ومن ضمن هذه العلامات:

  • الإحساس بارتفاع درجة حرارة الجسم أو انخفاضها بشكل مفاجئ.
  • الشعور بلين في الثدي ويتعرض إلى الاحتقان بشكل دائم.
  • الإصابة بمتلازمة ما قبل فترة الحيض.
  • عدم الشعور بالرغبة الجنسية وتقل النشوة بشكل تدريجي.
  • الشعور المستمر بالإعياء.
  • عدم الانتظام في الدورة الشهرية.
  • حدوث جفاف في المهبل.
  • حدوث اضطرابات جسدية عند ممارسة العلاقة الجنسية.
  • التعرض إلى تسريب البول أثناء العطس أو السعال، والشعور المستمر للتبول.
  • حدوث اضطرابات في النوم وتغيير المزاح، بالإضافة إلى الاضطراب في مستوى الكوليسترول في الجسم.

وتكون متوسط الفترة التي تظهر فيها هذه العلامات أربع سنوات، ولكن أغلب السيدات تكون لديهم الفترة قليلة من 5 أشهر إلى 10 أشهر، تكون فترة الانقطاع عندما يمر على السيدة عام كامل دون مجيء الدورة الشهرية.

مراحل انقطاع الطمث

تعرف فترة انقطاع الطمث بأنها ليست من الفترات السهلة التي تمر بها السيدات، فهي تأتي وتحمل الكثير من المشاعر السلبية التي تتمثل في التوتر والقلق والعديد من الاضطرابات المختلفة التي تؤثر على الكثير من هرمونات الجسم، وهو ما يساعد تغير الحالة المزاجية، وبالتالي يحدث انقطاع للدورة الشهرية ولكن بمراحل مختلفة كالآتي:

المدة التي تسبق انقطاع الدورة الشهرية

في هذه الفترة سوف يحدث اضطراب في الدورة الشهرية، ولكن لا تتوقف، أغلب السيدات تصل إلى تلك الفترة عند سن ال 47، وفي تلك الفترة سوف تتعرضين إلى الهبات الساخنة ويكون من السهل حدوث حمل في هذه الفترة.

سن اليأس

تلك السن هو السن الذي تأتي فيه الدورة الشهرية للمرة الأخيرة، ولن تتعرفي على هذا الوقت إلا بعد أن يمر عليك عام كامل دون أن تأتي فترة الطمث مرة أخرى، ومن الأعراض المعروفة في تلك الفترة هو الإصابة بجفاف مهبلي والهبات الساخنة وكذلك الجفاف المهبلي وحدوث اضطرابات في النوم وبعض المشاكل الأخرى.

 

قد يهمك أيضا: كيف اتخلص من ألم الدورة الشهرية بسرعة

الفترة ما بعد انقطاع الدورة الشهرية

يبدأ هذا الوقت عندما يتم مرور عام بعد لم تأتي بها الدورة الشهري، وعليك أن تتأكدي أن بعد مرور هذا العام أن النزيف المهبلي الذي يتم التعرض له لا يكون شيء طبيعي وعليك أن تقومي بعمل كشف طبي، ولكي تتعرفي على هذا يجب عليك أن تقومي بملاحظة الوضع الذي تكونِ عليه لمدة لا تقل عن 12 شهر.

نصائح مهمة للتقليل من الآلام ما قبل انقطاع الطمث

  • القيام بإجراء التمارين الرياضية البسيطة والتي تقلل من اضطرابات الرحم.
  • الابتعاد عن المدخنين.
  • تناول كميات وفيرة من المياه.
  • الحصول على قسط كافي من النوم مع ترتيب موعد النوم ليكون في نفس الموعد يوميًا.
  • اتباع نظام غذائي متكامل يحتوي على كافة العناصر التي يحتاج إليها الجسم.

 

قد يهمك أيضا: بنادول الدورة الشهرية