- Advertisement -

فوائد التوت البري المجفف للحامل

يقوم التوت البري المجفف بدور وقائي فى حماية الجسم من الأصابة بالعديد من الأمراض، ويزداد هذا الدور فى حالات السيدات الحوامل حيث أنهم أكثر عرضه للأمراض من غيرهم، كما يتميز التوت بسهولة أستخدامه و تواجده فى وصفات كثيرة، وتتركز فوائد التوت فى حمايته للجهاز البولي والهضمي وحماية عضلة القلب،وسوف نقوم من خلال هذا المقال بشرح فوائد التوت البري المجفف للحامل و محاذير استخدامه أيضاً.

قد يهمك أيضا: فوائد التوت البري للكلى

فوائد التوت البري المجفف للحامل

يعد التوت البري من افضل الاختيارات بالنسبة للحوامل وذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات متعددة و معادن والعديد من العناصر الغذائية التى تساعد فى نمو الطفل بشكل أكثر صحة ومن أهم الفوائد التي يحققها التوت البري للحوامل مايلي…

  • الحماية من الإصابة بالتهاب المسالك البولية

التهاب المسالك البولية مرض متعارف عليه بين النساء الحوامل خصوصاً فى فترات الحمل الأولى، يعتبر التوت من الأكلات الفعالة جداً لتجنب الأصابة بهذا الأمر وذلك بسبب ما يحتوي عليه التوت من مواد تمنع من التصاق البكتيريا المسببة للالتهاب فى جدار المثانة فيقل احتمال الإصابة بالمرض، كما انه يعمل كمنشط سريع للتخلص من العدوى.

 

فوائد التوت البري المجفف للحامل

  • مكمل غذائي قوي جداً

يحتوي التوت البري على أنواع مختلفة من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية المفيدة لجسم الإنسان، كما أنه يحتوي على حمض الفوليك والكالسيوم وغيرهم من العناصر المغذية للجنين.

 

فوائد التوت البري المجفف للحامل

  • الحماية من التهابات الأسنان

يعمل التوت البري على الحفاظ على الأسنان بشكل ملحوظ مما يقلل نسبة زيارتك لطبيب الأسنان، كما أنه يحافظ على الفم نظيف.

فوائد التوت البري المجفف للحامل

  • يخفض نسبة الإصابة بالإمساك

الإمساك من الأمراض المزمنة فى فترة الحمل ولكن التوت يعمل على حل مشكلة الإمساك من خلال ما يحتوي عليه من فيتامينات مختلفة ومعادن وألياف، كما يحافظ التوت على صحة الجهاز الهضمي، ويحقق عملية ولادة سريعة و ممهدة.

  • يعطي الجسم الترطيب اللازم

يساعد التوت بشكل كبير فى الحفاظ على رطوبة الجسم خلال فترة الحمل، وذلك لما يحتوي عليه من مواد سائله تحقق ترطيب الجسم وتعطيه القيمة الغذائية المطلوبة.

  • الحفاظ على الوزن أثناء فترة الحمل

يحتوي التوت البري على عدد قليل جداً من الكربوهيدرات لذلك هو من الأغذية المناسبة لفترة الدايت، كما أن سعراته الحرارية منخفضة، ويستطيع الشخص عمل الوجبات المختلفة من التوت لأنه يدخل فى صناعة بعض السلطات و الحلويات المتنوعة.

  • يساعد فى خفض نسبة الكوليسترول فى الدم

قد أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن تناول التوت البري يساعد على الحفاظ على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم.

كما يساعد على التخلص من الدهون الثلاثية المعقدة لديهم.

  • يساعد فى تقوية العظام لدى المرأة الحامل

يحتوي التوت على العديد من المركبات النباتية و المغنسيوم وغيرهم من العناصر التى تعد مكونات أساسية من مكونات العظام.

لذلك يحقق التوت البري فوائد كبيرة للعظام و يعمل على تقويتها بشكل واضح.

 

قد يهمك أيضا: فوائد التوت البري الأحمر

ملاحظات هامة

  • يجب أخبار الطبيب قبل تناول التوت البري بكميات كبيرة حيث أنه قد يؤثر سلباً مع كثرة الأستخدام.
  • تناول التوت البري بكميات كبيرة قد يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بمرض السكرى.
  • قد يتسبب التوت البري فى أصابة الفم بالسرطان.
  • قد يحقق أثار سلبية وخيمة على أصحاب أمراض السيولة فى الدم.
  • يجب مراعاة إذا كانت المرأة لديها أي أعراض تحسسية من اياً من مكونات التوت.
  • يعمل التوت على خفض ضغط الدم، فإذا كان لدى المرأة الحامل انخفاض فى ضغط الدم تجنب تناول التوت بشكل نهائي خلال فترة الحمل.
  • يفضل تناول التوت البري الطازج بالنسبة للمرأة الحامل، لتجنب احتمالية أن التوت المعلب قد يحتوي على مواد غير حيوية.
  • تعانى بعض النساء الحوامل من صعوبات فى عملية التنفس.
    فيساعد التوت البري في توسيع الأوعية الدموية، والحفاظ على صحة القلب.

قد يهمك أيضا: فوائد التوت البرى الأزرق