- Advertisement -

فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

تحل الحلبة عدد كبير من المشكلات التى يواجها الناس عند التسمين، حيث انها تعمل على زيادة الوزن بشكل صحي و سليم لا يلحق الأضرار بجسم الأنسان، ويعمل زيت الزيتون على إمداد الجسم بالفيتامينات والدهون الصحية،  وسوف نقوم من خلال هذا المقال بشرح فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين و نصائح هامة لاستخدامهما.

قد يهمك أيضا: فوائد الحلبة للشيب

فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

تحقق الحلبة عدد كبير من الفوائد التى لا حصر، حيث أن استخدامها منتشر ومعروف منذ الألف السنين.

كما تعمل الحلبة على زيادة الوزن بطريقة صحية وامنة وخصوصاً عند أضافتها على زيت الزيتون.

وسوف نقوم بشرح بعض الفوائد التي تحققها الحلبة مع زيت الزيتون لجسم الإنسان عند التسمين…

  • تساعد الحلبة في زيادة هرمون ” الإنسولين” والمعروف بدوره فى زيادة الوزن .
    لأنه يساعد فى عملية حفظ الدهون فى الجسم، ولكن كثرة هذا الهرمون قد تسبب الشعور بالتعب والدوخة.
    وذلك بسبب الاحتفاظ بالدهون وما ينتج عنه من خفض لنسبة السكر فى الدم.
  • تساعد الحلبة بشكل كبير فى تحويل السكر إلى كربوهيدرات التى تختزن فى الجسم وتزيد وزن الجسم بشكل كبير و ملحوظ.
  • تعد الحلبة فاتح قوي للشهية فتجعل الأنسان يأكل كميات أكبر من تلك التى يعتادها، فيزداد وزنه في فترة زمنية قصيرة.
  • تعمل الحلبة على تحفيز إفراز هرمون” الأستروجين” الذي يعمل بدوره على زيادة الوزن بنسبة كبيرة.
  • الحلبة تعمل على تسمين الوجه بشكل قوي وملحوظ وذلك عن طريق خلط ملعقة من زيت الحلبة مع مقدار متساوي من الخميرة، وتوضع ع الوجه ثلاث مرات فى الأسبوع مع التدليك المستمر لمدة لا تقل عن خمس دقائق.

فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

وصفات الحلبة وزيت الزيتون لزيادة للتسمين

لزيت الزيتون والحلبة فوائده كثير لا يمكن الاستغناء عنها، فمن أهمها زيادة الوزن بطريقة صحية وتعزيز الجهاز المناعي عند الأنسان و تسهيل عملية الهضم و غيرهم الكثير، وسوف نقوم بتوضيح بعض الوصفات للحلبة وزيت الزيتون فيما يلي…

الوصفة الأولى: الحلبه وزيت الزيتون

المكونات

  • حلبة مطحونة
  • زيت زيتون

طريقة التحضير

  • نقوم بأضافة كميات متساوية من الحلبة وزيت الزيتون معاً.
  • يتم تناول الوصفة 4 مرات يومياً حتى نلاحظ النتيجة بسرعة.

الوصفة الثانية: الحلبة المغلية

المكونات

  • ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة.
  • كوب من الماء.

طريقة التحضير

  • نقوم بوضع الماء على النار حتى تقترب من الغليان، نضع حبوب الحلبة عليها ونتركهم يغلو معاً لثلاث دقائق، ثم نقوم بشربه ويفضل اكل الحبيبات أيضاً.

قد يهمك أيضا: فوائد الحلبة للشعر مع الحناء

فوائد الحلبة مع زيت الزيتون للتسمين

نصائح هامة لزيادة الوزن عن طريق الحلبة

  • تعمل الحلبة على زيادة الوزن من خلال شربها مع الماء، ولذلك ينصح دائماً من يرغبون فى زيادة الوزن بتناول الحلبة مع الماء أثناء تناول الطعام لكى تفتح الشهية وتزيد من كمية الطعام التى يتناولها الشخص، كما أن الحلبة تساعد فى سيران الهضم بعملية اكثر سهولة ويسر فلا تسبب آلام المعدة وغيرها.
  • تناول الشاي من العادات اليومية المتعارف عليها لدى الكثير من الناس، وشاي الحلبة يساعد بشكل كبير فى زيادة الوزن وفتح الشهية، لذلك ينصح باستبداله عن الشاي الأسود كعادة صحية و مناسبة لزيادة الوزن.
  • الأطعمة السكرية و المقلية تساعد فى سد الشهية بنسبة كبيرة، لذلك لا ينصح بتناولها لمن يرغبون فى زيادة الوزن بطريقة صحية مفيدة دون التأثير سلباً على صحة الجسم،ويفضل تناول الأطعمة ذات الكربوهيدرات المرتفعة التى تساعد على الاحتفاظ بالطاقة فى جسم الأنسان.
  • يجب على من يريد زيادة الوزن باستعمال الحلبة فى العديد من الأطعمة التى يتناولها خلال اليوم وهناك عدد من الوصفات التى تدخل فيها الحلبة بأشكال مختلفة مثل السلطات و بعض الأنواع من الحلويات.
  • تناول خبز الحلبة يعمل على زيادة الوزن، يقوم البعض بصناعة الخبز عن خلط الدقيق الأبيض العادى مع دقيق الحلبة، ويصنعون منه الخبز فيساعد فى زيادة الوزن ويعزز صحة الإنسان بشكل عام ويحقق فوائد متعددة.

قد يهمك أيضا: فوائد الحلبة الخيل لمرضى السكر