فوائد الذرة السبعة للصحة

كتبه: أميرة صبرى محمد

خلق الله فى كل نبتة فوائد للانسان للحفاظ على صحته و وقايتها من الأمراض ولكنه ترك هذه النباتات المفيدة من أجل وجبات مضرة بصحته وتعتبر الذرة من أهم هذه النباتات.ان فوائد الذرة العديدة أدت أن تكون الذرة من أشهر واهم الحبوب فى العالم حيث انها تصنف المركز اثالث بعد القمح و الأرز.و لكن أين نشأت هذه النبتة ؟ موطن الذرة الأصلى هو المكسيك و غواتيمالا ومن ثم انتشرت فى أنحاء العالم القديم على يد المستعمرين الأوروبيين و هناك العديد من الدول التى تقوم بانتاجها مثل الولايات  المتحدة الأميريكية و  و الصين و البرازيل و الأرجنتين و المكسيك و الهند.فى هذا المقال لن تعرف فقط فوائد الذرة و لكن ستجد ما يؤكد صحة هذه الفوائد و خاصة الفائدة الرابعة للأطفال و التى قد تساعدك على بناء جسم طفلك بعيدا عن المنتجات التى لا يحبها.

طالع ايضا : 5 أطعمة قلوية تحميكِ من أمراض السرطان والقلب..تعرفي عليها

كيف نتأكد أن الذرة تمنح الانسان فوائد هامة لصحته ؟ اذا أردت التاكد من نتيجة دواء ما عليك أن تعرفى مكوناته . ان الذرة تتكون  من النشا و السكريات و البروتينات و تحتوى على العديد من الأملاح المعدنية كالصوديوم و الماغنسيوم و البوتاسيوم و الفسفور و  وبعض الفيتامينات كل هذه المكونات تخلق فوائد عديدة للذرة أهمها سبعة فوائد الخامسة ستجعلك تتناولينها يوميا

فوائد الذرة السبعة لصحتك

انتظام مستوى السكر فى الدم

 تتعرض الكثير من النساء لاضطراب ف مستوى سكر الدم هذه الأيام وخاصة ان نسبة اصابة النساء أكبر من الرجال لذلك عليك وقاية نفسك من هذا المرض

المحاففظة على عدسة العين و حماية النظر لاحتوائها على فيتامين و مادة الكاروتين

علاج جيد للبشرة من حبوب الوجه و حروق الشمس لذلك يفضل الاكثار من تناولها فى فصل الصيف

ان بشرة النساء تواجه الكثير من المتاعب والارهاق فى فصل الصيف و على الرغم أن منتجات لتجميل تعطى نتائج أسرع ولكن
لها آثار جانبية مضرة ولكن فيتامين c فى نبات الذرة بنوعيه هو ما يساعد على افادته للبشرة

تحتوى على القليل من الدهون و هذا لديه فائدتان الأولى عدم زيادة الوزن والثانية خفض مستوى الكولسترول فى الدم

جميع النساء تبحث عن وزن مثالى سواء بالمحافظة على وزنها كما هو دون زيادة أو بمحاولة خفض هذا الوزن لذلك عزيزتى عليك تناول هذه الذرة عند الشعور بالجوع و بذلك تعطى جسمك مواد مفيدة و تحافظى على وزنك فى آن واحد

نضارة البشرة و الحد من ظهور التجاعيد

التجاعيد عدو لدود للمرأة لذلك تحاول دائما التخلص منها وكما تحدثنا عن منتجات التجميل من قبل فان آثارها الجانبية سيئة كما انها غالية الثمن لذلك عليك الاعتماد على ما ينفع ولا يضر ومتاح للشراء دائما

يسهل عملية الهضم و يحمى من التهابات القولون

ان طريقة الطهو فى بلادنا لا تعد صحية تماما لذل يتعرض الكثر منا لأمراض خاصة بجهازه الهضمى و بذلك يحد فيتامين
A فى نبات الذرة على الحد من هذه الأمراض

 فوائد الذرة لا تتوقف عندك عزيزتى ان لديها فوائد عديدة لطفلك

العظام

غالبية الأمهات تعتمد على منتجات الألبان لتقوية عظام الأطفال و التى لا يفضلها معظمهم فلماذا لا تجربى الذرة؟ والتى تحتوى على الأملاح المعدنية اللازمة لتقوية عظام طفلك و أسنانه

الحماية من الاصابة بالانيميا

ان الانيميا أصبحت مرض العصر عند الأطفال و ذلك لسوء تغذية الأطفال و الاعتماد على الأغذية المصنعة فحافطى على طفلك

زيادة الطاقة

 ان الطفل بطبيعته كثير الحركة و الكلام و لكن ما ان زادت عليه الأنشطة التى يمارسها كالمذاكرة أو الرياضة لا يتحمل الطفل ان يتصرف مثلما كان من قبل لأن طاقته تنتهى عند حد معين فزودى جسده بالطاقة حتى لا يصاب بالارهاق و الكسل  ويكره ممارسة الأنشطة

تقوية جهاز المناعة

 ان مناعة الأطفال ضعيفة بفطرتها و فى هذا العصر من التلوث و انتشار الأمراض و الفيروسات عليك أن
تدعمى مناعة طفلك لتحميه من الاصابة بأى أذى

فوائد الذرة لم تقف عند هذا الحد فهل تعلمى يا عزيزتى أنها تستخدم بديلا للبلاستيك فى قطع غيار السيارات ؟  نعم و هذا ما يسمى  بالبلاستيك العضوى و على الرغم من كونها فائدة صناعية الا ان لديها جانب صحى حيث أنه كما ذكرنا من قبل النباتات  الطبيعية تفيد فقط ولا تضر ان البلاستيك و المواد المصنعة قد ينتج عنها مخلفات مضرة أو ملوثات للبيئة أما الذرة فلا مما يجعل البيئة المحيطة بك و بأطفال آمنة وصحية.

طالع ايضا : الدجاج بالأرز والبابريكا

Source ar.wikipedia.org mawdoo3.com lbcgroup.tv