فوائد بذور القرع للحمل

فوائد بذور القرع للحمل يعتبر بذور القرع من المأكولات الآمنة على المرأة الحامل، ولكن بشرط تناوله بكميات معتدلة، لأن فترة الحمل تعتبر من الفترات الحساسة في حياة المرأة، وقد تتمثل فوائد بذور القرع في أنه يحتوي على العناصر الغذائية المهمة لنمو الجنين بالشكل السليم.

فوائد بذور القرع للحمل

عند تناول المرأة الحامل بذور القرع سوف تحقق مجموعة من الفوائد الصحية، ومن أهم فوائد بذور القرع للحمل:

  • تحتوي بذور القرع على مجموعة من المغذيات مثل الزنك والحديد وفيتامين أ وكذلك الدهون الصحية.
  • يعمل كمضاد للالتهابات.
  • يساعد على تحسين صحة القلب.
  • خفض نسبة الإصابة بالسكر.
  • يساعد على النوم بشكل كبير 

يحتوي بذور القرع على نسبة كبيرة من الكاروتين، حيث أجريت دراسة عام 2018 في جامعة نيكاي اليابانية والتي كانت تفاصيلها كالتالي:

  • تمت إضافة مواد خاضعة للتجربة وهي بيتا كاروتين أو لايكولين.
  • تم زراعة خلايا مخبرية في حالة شبه ملوثة ثم غسلها واحتضانها طول الليل في وسط مخصص للنمو وزراعة خلايا في وسط هالي من أي مصل.

قد يهمك أيضا: فوائد بذور القرع للكبد

 فوائد بذور القرع في سكر الحمل

يحتوي بذور القرع على الكاروتين بكميات كبيرة وهذا من أهم الأسباب التي جعلت فوائد بذور القرع للحمل مهمة و تم إجراء مجموعة من الأبحاث على أيدي المتخصصين حيث تم إجراء تجربة على 22 سيدة حامل وكانوا مصابين بالسكر ثم تم استخراج الخلايا البطانية للوريد السري البشري وبعد ذلك تم إجراء مجموعة من الفحوصات على العينات التي تم زراعتها وإضافة الهيبارين لمدة 16 ساعة، ومن التجربة تم التأكيد على أن بذور القرع تساهم في الوقاية من سكر الحمل. 

القرع من النباتات التي تحتوي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للجسم، كما أنها ذات طعم لذيذ، وتمد الجنين بالعناصر التي يحتاجها، هذا بالإضافة إلى أنها تمد الجسم بجميع الاحتياجات، العناصر الغذائية الموجودة فيه كالتالي:

فوائد بذور القرع للحمل
فوائد بذور القرع للحمل
  • 63 سعر حراري 
  • 6 ملليجرام صوديوم.
  • 55 ملليجرام من الفسفور 
  • 16 جرام كربوهيدرات.
  • 2.8 جرام من الألياف الطبيعية.
  • 3 جرام من السكريات.
  • 1.4 جرام من البروتين. 

فوائد القرع للحامل

  • يعالج الإمساك

من الأمور الطبيعية إصابة المرأة الحامل بالإمساك وقد يكون السبب في ذلك تأثير هرمونات الحمل على الجهاز الهضمي، لذلك ينصح بتناوله ولكن بمقدار معتدل.

  • التحكم في مستوى السكر في الدم

عند تناولك القرع في فترة الحمل فإنه يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، لذا يجب تناوله دون إضافة سكر أو أي محليات أخرى.  

  • التخفيف من ألم البطن

يكون ألم البطن في خلال فترة الحمل من الأمور المؤلمة للمرأة حيث يعطيها شعور بالراحة، لذلك يفضل تناول القرع لأنه يساعد في علاج هذه الآلام. 

قد يهمك أيضا: اليانسون للحامل في الشهر التاسع

وصفة حساء القرع للحامل

هناك العديد من أنواع القرع المنتشرة في الأسواق، ولكن قد لا تدرك بعض السيدات طريقة تحضير القرع وكذلك فوائد بذور القرع، لذلك نقدم لكم طريقة تحضيره وهي:

المكونات:

  • 1 ثمرة قرع صغيرة 
  • 1 ملعقة كبيرة من الزيت.
  • 2 بصلة متوسطة الحجم مفرومة.
  • 3 فصوص ثوم.
  • لتر من شوربة 
  • كوب من العدس.
  • ملح وفلفل حسب الرغبة.

طريقة التحضير:

  • سخني الزيت في قدر على النار ثم أضيفى البصل مع التقليب حتى الحصول على اللون الذهبي.
  • بعد ذلك ضيفي الثوم والقرع والعدس مع التقليب.
  • أضيفى المرقة واتركيه حتى الغليان ويترك على النار لمدة نصف ساعة مع التقليب من وقت لآخر.
  • بعد تمام النضج اتركيه حتى يبرد.
  • ثم ضعيه في الخلاط واضربيه جيداً ثم يعاد مرة أخرى إلى القدر.
  • بعد ذلك سخني الخليط مرة أخرى.  

قد يهمك أيضا: عصير الشمندر والبرتقال والجزر