فوائد حب العزيز للتسمين الارداف

فوائد حب العزيز للتسمين الارداف، حب العزيز هو نبات من عائلة البردي ويبدو قليلاً مثل العشب. يعود أصل حب العزيز إلى فالنسيا بإسبانيا ولكنه ينمو جيدًا أيضًا في المناطق المعتدلة الأخرى. كما تمت زراعته في مصر القديمة ويعود تاريخه إلى الألفية الرابعة قبل الميلاد على الأقل. 

 

هناك الكثير من الأشياء التي كانت شائعة في الحضارات القديمة والتي تركناها وراءنا. إذن ما هو كل الضجيج حول حب العزيز هذه الأيام؟ كما يُزعم أن حب العزيز مفيد في تعزيز الدورة الدموية، وخفض الكوليسترول، والوقاية من أمراض القلب والتخثر، بالإضافة إلى تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. كما يتم تسويقها كمنشط جنسي. ولكن ثبت مؤخرا أيضا فوائد هذه العشبة في التسمين.

 

ليس هناك شك في أن حب العزيز تزداد شعبيتها في العالم الغربي. كما يوجد حاليًا أكثر من 200 منتج قائم على حب العزيز للبيع على أمازون. 

قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في التمر

فوائد حب العزيز للتسمين الارداف

يمتلك حب العزيز الكثير من الاستخدامات المتنوعة والمختلفة ومنها أهمها هي تسمين منطقة الأرداف والخصر فالعديد من الفتيات يرغبون بتكبير منطقة الأرداف والمؤخرة وذلك بهدف الاستمتاع بمظهر جسم لائق ولهذا يمتلك حب العزيز دور فعال في حل المشاكل المرتبطة بالنحافة المفرطة وهذا لأنه يشتمل على الكثير من العناصر الغذائية المهمة وتقوم ب:

 

  1. زيادة وزن الجسم في فترة قصيرة جدًا من تناوله.
  2. أيضا يعمل على فتح الشهية ويمكنك من تناول الكثير من الطعام.
  3. يعمل على تزويد الجسم بالحديد والمعادن وكذلك الفيتامينات المهمة التي يكون الجسم بحاجة إليها.
  4. يقوم بتكبير حجم المؤخرة والأرداف.
  5. يعمل أيضا على تقوية المناعة ويساهم في بناء عضلات الجسم.

 

حب العزيز مصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية

حب العزيز من المكسرات ذات قيمة غذائية عالية. تحتوي أونصة واحدة (28 جرام) من حب العزيز علي:

 

  1. السعرات الحرارية: 173
  2. البروتين: 5 جرام
  3. الدهون: 16 جرام منها 9 جرام من الدهون الأحادية غير المشبعة
  4. الكربوهيدرات: 6 جرام
  5. الألياف: 3 جرام
  6. فيتامين هـ: 12٪ 
  7. المغنيسيوم: 16٪ 
  8. الفوسفور: 13٪ 
  9. النحاس: 23٪ 
  10. المنغنيز: 26٪ 
  11. السيلينيوم: 56٪ 

 

قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في محشي الكوسا باللبن

بعض فوائد حب العزيز الصحية

جيدة للحساسية الغذائية

حب العزيز ليست من المكسرات الحقيقية ولا يوجد دليل يشير إلى أن لديها تفاعل متبادل مع الحساسية من الفول السوداني أو الجوز. نظرًا لكونها نباتية، فإن الحليب المصنوع منها خالٍ من اللاكتوز. نظرًا لأنها درنة وليست حبوبًا تحتوي على الغلوتين، فإن حب العزيز خالية من الغلوتين.

 

غنية بالمنجنيز

20٪ من القيمة اليومية لكل أونصة من نبتة حب العزيز لهذا المعدن الأساسي.

 

مصدر معتدل للبوتاسيوم

مع 275 مجم لكل أونصة، فإنها توفر 8٪ من القيمة اليومية للبوتاسيوم.

 

محتوى معتدل من فيتامين هـ

تمتلك نبتة حب العزيز 15٪ من القيمة اليومية للأونصة.

 

مضادات الأكسدة

لم يتم نشر الاختبار باستخدام قيم ORAC أو مقايسة مضادات الأكسدة DPPH لحب العزيز، مما يجعل من الصعب مقارنة نشاطها بالأطعمة المستخدمة بشكل مشابه، مثل المكسرات والبذور.

 

45-50٪ من السعرات الحرارية في شكل دهون. عندما تم عزل هذا في شكل زيت حب العزيز واختباره في المختبر، أفادت التقارير أن لها “خصائص مضادة للأكسدة جيدة” وفقًا للباحثين في جامعة شينجيانغ في الصين. 

 

مضادة للجراثيم

الإمكانات المضادة للبكتيريا لنبتة حب العزيز غير مفهومة جيدًا. كما تم نشر بضع قطع فقط من الأبحاث المعملية.

 

إحدى الدراسات التي أجريت في الهند اختبرت مقتطفات ضد عدة أنواع من البكتيريا التي تسبب العدوى للإنسان؛ Escherichia coli، و Staphylococcus aureus، و Klebsiella pneumoniae، و Salmonella sp، و Pseudomonas aeruginosa، و Proteus vulgaris، و Citrobacter freundii.

 

قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الخيار

Leave a comment