- Advertisement -

فوائد حليب اللوز للمرأة

فوائد حليب اللوز للمرأة تبحث المرأة دائماً على كيفية الحصول على شعر ناعم وبشرة صحية ورائعة، حيث أن كوب واحد من حليب اللوز يحتوي على 25% من احتياجات الجسم من فيتامين د، كما أن فوائد حليب اللوز للمرأة متعددة لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن تحتاجها المرأة للمحافظة على صحتها.

أهمية الفيتامينات الموجودة في حليب اللوز

مما لاشك فيه أن الكالسيوم والفيتامينات لها دور كبير في المحافظة على صحة المرأة، حيث أن الكالسيوم مهم لصحة العظام وكذلك تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام، كما أن فيتامين ه‍ يعتبر مضاد للاكسدة والءي يحافظ على بشرة أكثر صحة وشباب، هذا بالإضافة إلى فيتامين أ وهو هام لصحة الجلد والأنسجة الرخوة والأغشية المخاطية.

قد يهمك أيضا: اضرار حليب اللوز

فوائد حليب اللوز للمرأة

لعل من أهم فوائد حليب اللوز هو المحافظة على جمال شعرها حيث يعمل على:

  • معالجة الشعر المجعد

يحتوي حليب اللوز على نسبة كبيرة من فيتامين ه‍ وهو فعال في علاج الشعر المجعد.

  • علاج التهابات فروة الرأس

تعمل مضادات الأكسدة الموجودة في حليب اللوز على تنعيم الشعر ومنحه التغذية اللازمة، فإذا كنت تعانين من عدوى فروة الرأس فلابد من تناول حليب اللوز لأنه الحل الأمثل.

  • نمو صحي للشعر

حليب اللوز يحتوي على المغنسيوم وهو من العناصر الأساسية في جعل الشعر أقوى.

  • التقليل من ظهور علامات المشيب

تساعد الأحماض الدهنية الموجودة في حليب اللوز على التقليل من ظهور الشعر الأبيض، كما أنه مصدر كبير لفيتامين ه‍ وج.

فوائد حليب اللوز للمرأة
فوائد حليب اللوز للمرأة

فوائد حليب اللوز للبشرة

يعتبر حليب اللوز هام جداً للبشرة، وذلك لأن له خصائص مغذية ومرطبة ومن أهم فوائد حليب اللوز  تحديدا للشعر: 

  • يحافظ على نضارة البشرة.
  • يمنح البشرة اللمعان.
  • يحتوي على فيتامين E وهو مهم للوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة.
  • يعمل حليب اللوز على تفتيح البشرة وإزالة التجاعيد وحب الشباب.
  • يستخدم في علاج حروق الشمس.
  • يعالج احمرار وتهيج البشرة 

قد يهمك أيضا: حليب لوز غير محلى

فوائد أخرى لحليب اللوز

  • يحافظ على صحة القلب ويمنع أمراض القلب.
  • يحمي من ارتفاع ضغط الدم.
  • يساعد على فقدان الوزن لأنه لا يحتوي على سعرات حرارية عالية.
  • حماية العظام من الهشاشة، حيث يحتوي على نسبة 30% من الكالسيوم الذي يحتاجه الجسم 
  • يعمل على سرعة شفاء الجسم والعضلات خاصة بعد إجراء التمارين الرياضية.
  • إمكانية إضافته إلى  العصائر ووضعه مع الإفطار وأيضاً استخدامه في الطعام 
  • يقلل من الانتفاخات التي تحدث في الجسم والبطن.
  • يعتبر خط الدفاع الأول وحماية الجسم من الجذور الحرة التي تسبب السرطان وبعض أمراض الجلد. 
  • تعزيز أداء الجهاز المناعي 
  • يحمي أغشية الخلايا ومنع انتشار الجذور الحرة لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
  •  تنظيم عملية الهضم وتسهيل حركة الأمعاء.

طريقة تحضير حليب اللوز

يمكنك تحضير حليب اللوز بكل سهولة وذلك من خلال الطريقة التالية:

المكونات: 

  • كوب ونصف من اللوز.
  • 4 كوب من الماء.

طريقة التحضير:

  • قومي بنقع اللوز لمدة تتراوح ما بين 6 إلى 8 ساعات في الماء.
  • صفي اللوز ثم ضعيه في الخلاط الكهربائي.
  • بعد ذلك أضيفي 4 أكواب من الماء إلى اللوز المنقوع.
  • اخلطي المكونات حتى تحصلي على حليب سائل.
  • قومى بتصفية الحليب للتخلص من أي قشور اللوز.
  • ضعي حليب اللوز في زجاجة محكمة الغلق واتركيها لمدة 4 أو 5 أيام في الثلاجة ثم بعد ذلك قومي باستخدامه. 

فوائد حليب اللوز متعددة لذلك ننصح المرأة بتناول حليب اللوز للاستفادة من تلك الفوائد الصحية الهامة للمرأة، وأيضاً لغير المرأة لأن حليب اللوز له العديد من الفوائد العامة. 

قد يهمك أيضا: نتائج عصير الكرفس قبل وبعد

Leave a comment