فوائد زيت السمك للشعر وطريقة استخدامه

يعتبر زيت السمك أحد المصادر الغذائية لأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وله العديد من الفوائد للإنسان من نشاط العضلات إلى نمو الخلايا، والجدير بالذكر أن زيت السمك يحتوي على نوعين أساسيين من أوميغا 3 وكلاهما ضروريان للإنسان ويدخلان في تركيب العديد من العناصر التى تمده بالكثير من الطاقة والنشاط والفوائد البنائية للجسم أيضاً، ولكننا سوف نركز خلال هذه المقالة على فوائد زيت السمك للشعر وطرق استخدامه.

قد يهمك أيضا: فوائد البابونج للشعر مع الحناء

فوائد زيت السمك للشعر

أظهرت العديد من الدراسات والتجارب أن زيت السمك يمكن أن يوفر فوائد عديدة للشعر، من أبرزها:

تعزيز صحة فروة الرأس

تساهم أحماض أوميغا 3 الدهنية والموجودة في زيت السمك في تعزيز صحة جلد الرأس ونمو الشعر بسبب خصائصها القوية والمضادة للالتهابات ،  ولكن لا تزال هناك العديد من الأبحاث التى يتم اجراؤها حالياً لإثبات أن زيت السمك يعمل على تعزيز صحة فروة الرأس.

منع تساقط الشعر

يلعب أحد أنواع الأحماض الدهنية أوميجا 6، المعروف باسم حمض الأراكيدونيك دورًا مهمًا في تعزيز نمو الشعر الصحي عن طريق منع التدمير الذاتي المبكر لخلايا الشعر السليمة، حيث يقوم الشعر كل مدة بتجديد خلاياه وتكسير الخلايا القديمة، بالإضافة إلى ذلك فيمكن أن يساعد هذا الحمض في تقوية سلامة خلايا الشعر وذلك من خلال تنشيط عوامل النمو المختلفة لبصيلات الشعر، وهذا الأمر يؤدي بصورة أساسية إلى منع تساقط الشعر وتدهوره.

تحسين نمو الشعر

زيت السمك المخمر من الماكريل وهو المصدر الأكثر شيوعاً له، له تأثير واضح وجيد في التحكم في نمو الشعر، وتجدر الإشارة إلى أن عملية تنظيم نمو الشعر تتم من خلال التفاعل بين الخلايا الحليمية الجلدية (DPC) والخلايا الأخرى في بصيلات الشعر، وبالتالي فإنه يحسن من نمو الشعر بدرجة كبيرة ويكون الشعر الذي نمي تحت تأثيرة أكثر قوة ولمعاناً.

زيادة طول الشعر

وقد لوحظ ذلك بعد إجراء العديد من التجارب والتقييمات لتأكيد فوائد زيت السمك للشعر وزيادة طوله، حيث يؤثر هذا النوع من الزيت على استطالة ألياف الشعر ، بالإضافة إلى أنه يلعب دورًا في تحفيز مرحلة نمو الخلايا الحليمية في طبقة الأدمة وخلايا بصيلات الشعر الأخرى والتى تتحكم بشكل أساسي في طول الشعره ومدي قوتها.

فوائد زيت السمك للشعر

قد يهمك أيضا:  صبغ الشعر الأسود باللون الأشقر الرمادي

كيفية استخدامه للشعر

يمكن استخدام زيت السمك بعدة طرق أهمها:

  • إدخال زيت السمك في النظام الغذائي الخاص بالفرد

من المؤكد أن يكون لزيت السمك فوائد كبيره عند ادخاله في النظام الغذائي اليومي للفرد.

لذلك فإنه من المهم جداً تناول الأسماك التى تحتوي على زيت السمك بشكل كبير مثل سمك الماكريل أو سمك الرنجة.

والتونة والسالمون والسردين، حيث يتركز زيت السمك في هذه الأنواع بشكل كبير.

كما ينصح الأطباء في كثير من الأيان أن تتم إضافة زيت السمك إلى كافة أنواع العصائر وكافة أنواع الوصفات الغذائية.

ولكن يجب عليك أن تتأكد من أنه ليس لدي حساسية من أي نوع من أنواع الأسماك التى ذكرناها في الأعلي.

  • قناع زيت السمك وزيت الزيتون للشعر

يتميز زيت السمك بأن له رائحة نفاذه قوية وقد تكون مزعجة بالنسبة لبعض الناس.

لذلك فيوجد القليل من الناس التى تقوم باستخدام زيت السمك موضعياً أو بشكل تكون رائحته واضحة فيه.

وأشارت العديد من الدراسات أن وضع كمية من زيت السمك على زيت الزيتون وتطبيقها على الشعر لفتره معينة قد يعود بنتائج إجابيه على الشعر، كما يساعد هذا المزيج على ترطيب الشعر وتغذيته، وتحسين صحته بشكل كبير.

وبذلك نكون قد عرضنا لكم كافة المعلومات التى تتعلق بفوائد زيت السمك للشعر.

 

قد يهمك أيضا: صبغات شعر لون كحلي