فوائد ماء اللقاح للرجيم

تكثر العناصر الغذائية في حبوب اللقاح ولها فوائد صحية كبيرة ومن أهمها التخلص من الوزن الزائد في المقام الأول عن طريق العمل على تقليل الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، واليوم ننقل لكم فوائد ماء اللقاح للرجيم وانقاص الوزن مع ذكر أهمية ماء اللقاح وفوائده.

فوائد ماء اللقاح للرجيم

حبوب اللقاح تعتبر مخزنًا من البروتينات والأحماض الأمينية والعديد من المعادن والانزيمات والفيتامينات  والكاروتينات وحامض الفوليك والأحماض الدهنية الأساسية، فهي تشمل معظم العناصر التي لا غنى عنها لجسم الإنسان،  وهذه بعض فوائد ماء اللقاح للرجيم :

  • إن حبوب اللقاح تساعد التخلص من الوزن الزائد.
  • يعمل ماء اللقاح على تقليل الشهية وتحفيز عملية التمثيل الغذائي، يمكن اعتبار الحد من الشهية استراتيجية فعالة لفقدان الوزن ، وذلك حيث أن أكثر الناس يعانون من السمنة المفرطة ويقبلون على تناول الأطعمة السكرية للحصول على شعور السعادة في الدماغ، وهذا يؤدي إلى الإدمان وزيادة الاقبال على الأطعمة السكرية.
  • حبوب اللقاح تساعد على تقليل الرغبة الشديدة لتناول الحلوى وتقلل من الشهية ، وبالتالي تساعد كثيرًا على تقليل الوزن.

طالع أيضا : السعرات الحرارية في المكسرات

فوائد ماء اللقاح للرجيم

بعض الفوائد العامة لماء اللقاح

  • يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والجلطات الدماغية.
  • حماية الجهاز الهضمي، ومعالجة القرح والتهابات المعدة والأمعاء ، بالإضافة إلى معالجة حالات الإسهال المزمنة، والتهاب القولون.
  • يحسن الذاكرة وجميع وظائف الدماغ، وزيادة معدل التركيز.
  • يقوي من أداء الجهاز المناعي، ومساعدة الجسم في مقاومة عديد من الأمراض، والتخفيف من أعراض العدوى عند حدوثها، وتسريع عملية الشفاء.
  • معالجة فقر الدم، وحالات نقص الحديد، إذ يزيد من معدّل إنتاج كريات الدم الحمراء وبروتين الهيموجلوبين.
  • ينظم عملية التمثيل الغذائي، وفتح الشهية للطعام.
  • يعمل على تجديد خلايا وأنسجة الجسم.
  • ينظم ضغط الدم، ويعالج ارتفاعه.
  • ويحد من الأرق ويعمل على تنظيم أوقات النوم.
  • يحسن من وظائف الكبد والكلى.
  • يؤخر أعراض وأمراض الشيخوخة، ويقلل من حدتها.
  • يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
  • يقوي العظام والعضلات والبنية الجسدية بالكامل.
  • يعالج حالات التسمم، ويخفف من حدة أعراضه، ويعمل على تنقية الجسم من السموم.
  • يقلل من فرص انتشار الخلايا السرطانية.
  • يغذي البشرة ويعمل على تطهيرها ومنحها النضارة والمظهر الصحي.
  • يغذي الشعر والأظافر وتقويتهما.

حبوب اللقاح يمكن أن تساعد على فقدان الوزن لأسباب كثيرة منها :

  • حبوب اللقاح هي غذاء منخفض السعرات الحرارية ، وذلك حيث أن ملعقتين من حبوب اللقاح تعادلان حوالي 90 سعر حراري.
  • تلك الحبوب منخفضة السعرات الحرارية فهي تعتبر من المغذيات الغنية التي تعمل على تحقيق التوازن وإصلاح أوجه القصور في الجسم.
  • تنظم وتحفز عملية التمثيل الغذائي ، وزيادة الدهون وحرق السعرات الحرارية.
  • حبوب اللقاح تساعد على تحويل السكر والدهون من الغذاء إلى طاقة.
  • الليسيثين الموجود في حبوب اللقاح يساعد على الهضم جنبًا إلى جنب مع القضاء على الدهون الضارة بالجسم.

تحذير عند تناول ماء اللقاح

تحتوي منتجات حبوب اللقاح على بعض الآثار الجانبية الخطيرة بسبب المكونات غير المعلنة التي وجدت فيها مما قد يشوبها بالخطورة .

وقد تم تحذير المرضى الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم واضطراب ثنائي القطب من هذه المنتجات.

الآثار الجانبية لماء اللقاح

  • يجب العلم أن المواد الطبيعية كالنباتات الطبية ليست آمنة دائمًا، وقد يكون الانتباه للجرعات المأخوذة مهم جدًا، فجرعات ماء اللقاح تعتمد على عمر المريض وحالته العامة الصحية، ولا توجد معلومات كافية تحدد الجرعات المناسبة لكل حالة، لذا يجب أن تكون جرعات ماء اللقاح تدريجية، ويجب تناولها ممزوجة مع العسل الطبيعي لتجنب الإصابة بأحد الأعراض الجانبية، ويفضل أن تنقطع المرأة عن تناول ماء اللقاح عند حدوث الحمل، وفي حالة الرضاعة الطبيعية، بعض الآثار الجانبية التي يمكن أن يسببها ماء اللقاح:
  • الطفح الجلدي.
  • الانتفاخ والتورم.
  • صعوبة في التنفس.
  • أمراض العيون .

طالع أيضا : تمارين مقاومة لزيادة الوزن