- Advertisement -

كيف انام بعد عملية شد البطن

كيف انام بعد عملية شد البطن ؟، لا يمكن الإنكار أن شَد البَطن من الإجراءات الجراحية التي تعمل على تحسين شكل الجسم من خلال القضاء على الجلد المترهل و الدهون الزائدة وتقوية جدار البَطن، وهو ما يعطي نتائج رائعة ليس فقط في معالجة المخاوف التجميلية، ولكن أيضًا في الثقة وتقدير الذات، ونظرًا لأن  هذه العملية تتضمن تصحيحًا واسع النطاق للبطن، فإنها تتطلب تعافيًا مكثفًا لضمان نتيجة إيجابية، ومع ذلك يبقى لها بعض الآثار الجانبية ومن أبرزها عدم القدرة على اتخاذ وضعية طبيعية عند النوم.

فيما يلي بعض الطرق و النصائح المفيدة للتأكد من حصولك على الراحة والنوم الذي تحتاجه أثناء فترة نقاهة بعد القيام بعملية شَد البَطن.

كيف انام بعد عملية شد البطن ؟

يختلف التعافي من الجراحة التجميلية للمرضى إلى العديد من الإجراءات  والتغيرات في أسلوب الحياة.

في عَملية شَد الَبطن، يتم إجراء شق رفيع بين العانة والسرة، إذ عادة ما يتم تحديد طول الشق بكمية الجلد الزائد المراد إزالته.

تعتبر طريقة النوم بعد إجراء شَد الجلد مهمة حتى يتمكن جسمك من إصلاح المنطقة المصابة.

لماذا يهم كيف تنام؟ قد يؤدي النوم أو حتى الراحة في الوضع الخاطئ إلى إبطاء معدل وجودة التعافي.

على سبيل المثال، الاستلقاء بشكل مسطح على الظهر يمد البَطن، مما يضغط على الجرح.

ويرى الأطباء  أن النوم في وضع منحني قليلاً يجنب هذا التوتر ويساعد المرضى على الشعور بالراحة.

حيث يمكن تحقيق ذلك سواء في السرير أو في كرسي، حسب تفضيلات المريض.

وعلى الرغم من أن النوم على أحد الجانبين قد يكون مقبولًا ، فقد يتقلب الكثيرون خلال نومهم، مما قد يتسبب في سحب الجروح أو فتحها.

وبما أن إمكانية النوم على البطن غير واردة، يبقى الحل الوحيد في إيجاد الوضع الأكثر راحة على الظهر.

طالع أيضًا: تمارين شد البطن المترهل وطريقة أدائها بالتفصيل

استخدام الكرسي القابل للطي 

كيف انام بعد عملية شد البطن على الكرسي ؟ ، في الحقيقة توفر الكراسي الوضعية الوضع الأمثل لضمان وجود ضغط ضئيل أو معدوم على الجروح، وتتمثل الوضعية الصحيحة في ذلك على:

  1. الجلوس على الكرسي بوضع مريح.
  2. يجب أن لا يكون الظهر  في المنتصف منحنًيا.
  3. يتم رفع الرأس قليلاً مع رفع الركبتين والأرداف.

استخدام الوسائد 

إن لم يتوفر الكرسي، يمكن إنشاء نفس السيناريو باستخدام وسائد مائلة أو على شكل حدوة حصان مصممة لرفع أجزاء معينة من الجسم.

يشعر العديد من المرضى بأن وسادة حدوة حصان كبيرة بحجم الجسم ستمنحهم الوضع الذي يحتاجون إليه في سريرهم. حيث يمنح استخدام الوسائد وضعًا مريحًا للنوم، دون أي ضغط على الجروح.

نصائح هامة لتحسين النوم بعد عملية شد البطن 

بعد أن عرضنا إجابة عن الاستفسار كيف انام بعد عملية شد البطن ، فيما يلي أهم النصائح التي تمكنك من تحسين جودة النوم بعد العملية:

  • الاستعانة بمسكنات الألم في البداية حتى بدء التعافي، حيث يمكن ذلك من النوم دون الشعور بالألم.
  • اختيار مكان هادئ ومريح للنوم.
  • ارتداء رباط ضاغط يتناسب مع شكل المريض. وذلك لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر حتى أثناء الليل.
  • توخي الحذر والدخول إلى السرير تدريجيًا، من خلال الجلوس ثم رفع الساقين ببطء اتخاذ الوضعية المناسبة.
  • يجب الالتزام بوضعية النوم الصحيحة لمدة 4 إلى 6 أسابيع على الأقل.

طالع أيضًا: شد ترهلات البطن بعد الولادة الطبيعي بسرعة

النوم هو جزء لا يتجزأ من المسار الطبي للجسم نحو الشفاء ويجب أن يؤخذ على محمل الجد بعد جراحة شد البطن، إذ أنه  يتمثل أحد التحديات التي يواجهها المرضى في العثور على وضع مريح بعد الجراحة، بما أن الجراحين غالبًا ما يجمعون بين شفط الدهون وشد البطن، فإن ذلك يجعل النوم المريح أكثر صعوبة.