كيف تكون علاقات ناجحة؟ 5 طرق لتحقيق النجاح في جميع علاقاتك!

كيف تكون علاقات ناجحة؟ تمنحك الخطوات أدناه طرق مهمة للجميع أنواع العلاقات، بما في ذلك شريكك وأصدقاء العمل والصداقات. فيما يلي خمس طرق لتحقيق النجاح في جميع علاقاتك!

قد يهمك أيضا: اكتشفت ان زوجي له علاقات سابقه ماذا سأفعل؟ 

كيف تكون علاقات ناجحة؟

1. تعرف على الأنماط الخاصة بك

سواء كنا نتحدث إلى عميل محتمل، أو نتواصل مع صديق قديم أو نتعرف على حب جديد، فمن الأهمية أن نفهم أنماط علاقتنا، إذا تُركت دون رادع، تخلق فوضى في علاقتنا بالآخرين.

 

هل أنت عرضة للإفراط في العطاء؟ أم هل أنت شخص يكافح لطلب الدعم؟ هل أنت وحيد وتذهب بمفردك دون طلب المساعدة؟ أم أنك ترهق، وتتجاهل علاقاتك، ثم تجد نفسك بمفردك خلال أعياد الميلاد والأماكن التي تزورها؟

 

من خلال وجود وعي ذاتي أعمق حول أنماط علاقتنا، فإننا نسلح أنفسنا بالمعلومات المتعلقة بالسلوك غير الصحي الذي يعد سلوكنا الافتراضي. بمجرد أن نعرف هذا، يمكننا تغييره. يمكننا أيضًا أن ندرك أي الأنماط تسبب استجابة عاطفية قوية داخلنا.

 

2. تعرف على محفزاتك

بينما لدينا أنماط، لدينا أيضًا نقاط مؤلمة عاطفية في ديناميكياتنا الشخصية. 

 

عندما نعرف محفزاتنا، يمكننا أن ننظر بشكل نقدي ومنطقي إلى موقف مزعج ونقرر أي جزء هو “الأشياء” لدينا وأي جزء يجب معالجته بالفعل مع الشخص الآخر. كما أنه يساعدنا على توضيح من نحن وما نحتاج إليه. ستختلف الطريقة التي ننقل بها هذه الحاجة من علاقة إلى أخرى.

 

على سبيل المثال، سيبدو طلب ما نحتاجه من صديق مختلفًا تمامًا عما يحدث عندما نعبر عن ذلك لمتعاون أو موظف. سوف تختلف العبارات والكلمات والعواطف. يُعرف هذا باسم الترميز الاجتماعي الصحي. نحن نعلم ما هو مناسب في أنواع مختلفة من العلاقات.

قد يهمك أيضا: جرح الزوج لمشاعر زوجته

3. لكي تعرف “كيف تكون علاقات ناجحة؟” يجب أن تتعلم السيطرة على عواطفك

مفتاح النجاح في جميع العلاقات هو عدم وجود حدود مثالية أو استراتيجية مواعدة لا تشوبها شائبة. يتعلق الأمر بالتنظيم العاطفي. بمعنى آخر، امتلاك القدرة على خلق فجوة بين الشعور بالمحفز من التفاعل واختيار ردك. كم مرة نقول كلمات رد الفعل في غضب فقط لنندم عليها لاحقًا؟

 

للسيطرة على عواطفنا، نحتاج إلى فهم من أين أتت هذه المشاعر. المشاعر هي ردود الفعل. ويعود الأمر إلى تجربتنا كأطفال. هل كان لديك معلم ناقد دعاك أمام الفصل، وتركك تشعر بالإهانة والغضب؟ كن فضوليًا حول أصل مشاعرك. هذه هي الطريقة التي نتقن بها.

 

4. اتخاذ نهج مرن للحدود

باتباع الخطوات المذكورة أعلاه، سيكون لديك الآن فكرة قوية عما تحتاجه من علاقاتك، وكذلك ما لن تتحمله. هذا هو الجزء الصعب على الرغم من ذلك. 

 

سواء كنا نتحدث عن عشاق أو أصدقاء أو عملاء، فإن الحكم بقبضة من حديد لن يساعدنا. بدلاً من ذلك، اتبع نهجًا أكثر ليونة للحدود. حاول أن تفهم الشخص الآخر، وما الذي جعله يتكلم أو يتصرف بالطريقة التي يتصرف بها. 

 

قد يكون هذا هو الموقف الذي يتم فركه ضد الجروح الأساسية لكلاكما، مما يترككما متحمسين. تفرز المحفزات العاطفية هرمونات التوتر وتسممنا مؤقتًا، مما يمنعنا من التفكير بوضوح. ببساطة، نحن لسنا أفضل أنفسنا عندما يتم تشغيلنا.

 

5. عالج الخلل الحادث في علاقاتك

مثلما تقوم بتعيين مدرب أعمال لتحسين إستراتيجية عملك وخبير تغذية لتناول أفضل الأطعمة لجسمك، من المهم أيضًا العثور على الخبير المناسب لعلاج علاقتك. ونعم، علاج العلاقات يختلف عن التطوير الشخصي والتدريب العام. إنها محددة.

 

ابحث عن شخص يساعدك في التعمق أكثر في المكان الذي تتواجد فيه حاليًا، وما تحتاجه في العلاقات، وكيفية الوصول إلى هناك. ضع في اعتبارك أن ترى مدربًا أو معالجًا فرديًا للعمل على أي تحديات تواجهها في تعاملاتك الشخصية أو المهنية.

 

آمل أن تكون هذه الخطوات الخمس قد ساعدتك على فهم نفسك على مستوى أعمق، وجعلتك تشعر بالفضول بشأن أنماط علاقتك، وأعطتك خطوات عملية لتحسين علاقاتك في كل مجال من مجالات حياتك. بعد كل شيء، النجاح الحقيقي هو النجاح على جميع المستويات.

قد يهمك أيضا: علامات الزوجة التي لا تحب زوجها