- Advertisement -

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، يحتوي التمر على العديد من الفيتامينات والمعادن الفنية التي تعمل على سد حالات الجوع عند الإنسان، كما أنه وصفة مهمة جداً للذاكرة، والتمر من الفواكه الصيفية وينتشر بكثرة في الوطن العربي بجميع أشكاله وألوانه المختلفة.

 

قد يهمك أيضا: ما سبب نزول الدم قطع دم متجمدة مع الدورة

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ؟

  • التمر يقوي خلايا الدماغ ويجعله يقظ دائماً.
  • تناول التمر يمنع تصلب الأوردة.
  • يحتوي التمر على البوليفينول حيث أن تناول 3 ثمرات في الأسبوع يحافظ على صحة الدماغ.
  • يعالج الأمراض الدماغية والعصبية لكبار السن.
  • يحتوي التمر على البوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في صحة الجهاز العصبى للإنسان.
  • يعد علاج فعال في حالات فقر الدم وذلك لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية.
  • يساعد الطلاب على النشاط والتركيز.
  • يمد الجسم بالطاقة.
  • التمر يخفف من مرض الزهايمر.
  • يعتبر التمر محلى طبيعي لأنه يحتوي على الفركتوز.
  • يحتوي التمر على الفسفور والبوتاسيوم الذي يحافظ على صحة العظام.
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ
كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، يؤثر التمر على المخ وحماية الشرايين، كما أنه يحافظ على صحة خلايا الجسم وذلك لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة، يؤثر التمر على الجسم وحمايته من التلف.

القيمة الغذائية للتمر

يحتوي التمر على مجموعة من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، وذلك لأنه غني بالألياف المهمة للجهاز الهضمي، ويحتوي التمر على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع الإصابة بالعديد من الأمراض، هذا بالإضافة إلى عدة عناصر منها: النحاس، البوتاسيوم، الكالسيوم، البروتين، المغنيسيوم، المنغنيز والسعرات الحرارية والكربوهيدرات، وعن القيمة الغذائية للتمر:

  • فيتامين د: يجدد خلايا الجلد وتقليل التجاعيد.
  • فيتامين ك: يلعب الفيتامين دور مهم في المحافظة على الأوعية الدموية والمحافظة على صحة العظام 
  • فيتامين أ: يحتوي التمر على فيتامين أ، الذي يحافظ على صحة الجلد والفم والرئتين ويساهم في الحماية من الإصابة بالسرطان.
  • فيتامين C: يعمل فيتامين C على تقوية مناعة الجسم.
  • البوتاسيوم: يساعد على السيطرة على ضغط الدم.
  • النحاس: يحتوي التمر على النحاس الذي يساعد على إمتصاص الحديد. 

قد يهمك أيضا: ما سبب ظهور اللون الاصفر في اثناء شفاء الكدم

فوائد التمر على الجسم

أولاً: فائدة التمر على الجهاز العصبي

  • يحتوي التمر على عنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تقوية الأعصاب.
  • يعمل على تحفيز الجهاز العصبي الذي يساعد على اليقظة وسرعة البديهة.
  • تنشيط الدماغ حيث يحسن الانتباه والقدرات التحليلية.

ثانيا: فائدة التمر على الجهاز الهضمي

  • يحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي والبواسير.
  • الوقاية من التهابات المعدة والتهابات القولون.
  • تحسين حركة الأمعاء مما يخلص من الإمساك والأسهال.

ثالثا: المحافظة على صحة القلب

  • يحمي الإنسان من السكتات الدماغية لأنه غني بالألياف التي تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.

التمر من الأطعمة الغذائية المهمة لجسم الإنسان، ويعتبر غني بالألياف، مما يجعله مفيد في حالات الإمساك والتحكم في نسبة السكر في الدم، كما أن تمرة واحدة من البلح تحتوي على 7 جرامات من الألياف، كما أنه يعزز حركات الأمعاء المنتظمة.

كيف يؤثر التمر على صحة الدماغ، التمر فعال في حالات البرد لأن له خاصية طرد البلغم وتهدئة السعال، تحسن الحالة النفسية عند الإجهاد، ويساعد في طرد السوائل من الجسم، لذلك فهم ضروري لكل من يعاني من أمراض الكلى، في حالة تناول تمرة واحدة مع كوب من الحليب تكفي لتوفير الحد الأدنى من الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم، تساعد التمور في حالات  ارتفاع الضغط حيث أنه يحين توازن ضغط الدم والحالة الصحية للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

 

 

قد يهمك أيضا: علاج قرصة الناموس المنتفخه