كيف يتعامل الآباء مع القلق النفسي عند المراهقين؟

جميع المراهقين يعانون من القلق فهو في الواقع رد فعل طبيعي للإجهاد، ويعد القلق رد فعل بشري طبيعي يشمل العقل والجسم فهو نظام إنذار يتم تنشيطه عندما يتصور الشخص خطرًا أو تهديدًا.

اقراء المزيد علاج القلق والخوف الزائد

بالنسبة إلى المراهقين ، يمكن أن تسبب أشياء مثل الامتحانات النهائية أو المسابقات الرياضية المهمة أو حتى الخروج في موعد ما شعورًا بالقلق وعدم الارتياح، بل وقد يعانون أيضًا من زيادة في ضربات القلب أو التعرق الزائد، فهي الطريقة التي يستجيب بها الدماغ لمشاعر القلق.

القلق وتأثيره على المراهقين:

وفقًا للمعهد الوطني لـ الصحة العقلية ، يعاني ما يقرب من 25٪ من المر اهقينالذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا من اضطراب القلق ، وأقل من 6٪ يعانون من اضطراب شديد.

تعد اضطرابات القلق من أكثر حالات الصحة العقلية شيوعًا، حيث إنها تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار – البالغين والأطفال والمراهقين، وهناك العديد من أنواع اضطرابات القلق المختلفة ، مع أعراض مختلفة، وعلى الرغم من أن القلق قد يحدث في كثير من الأحيان ، بشكل قوي جدا لا يتناسب مع الوضع ، وقد يؤثر على حياة الشخص اليومية وسعادته.

كما يمكن أن تظهر أعراض اضطراب القلق فجأة ، أو يمكن أن تتطور تدريجياً وتستمر حتى يبدأ الشخص في إدراك أن هناك شيئًا ما خطأ، في بعض الأحيان ، يخلق القلق شعوراً بالآلام.

كيف نتعامل مع القلق عند المراهقين
كيف نتعامل مع القلق عند المراهقين

ما السبب وراء ارتفاع القلق لدى المراهقين؟

يرتبط الأطفال والمراهقين اليوم باستمرار بوسائل التواصل الاجتماعي، لذا ليس من المستغرب أن يكون تقديرهم لذاتهم ووجهات نظرهم مرتبطة بمنشورات التواصل الاجتماعي فمن الصعب عليهم ألا يقارنوا حياتهم وروابطهم الاجتماعية بما يرونه الآخرون ينشرون على وسائل التواصل الاجتماعي.

هناك أيضًا بعض المراهقين الذين لديهم ردود فعل غير متوقعة وغير متناسبة على تجارب النمو الطبيعية مثل الذهاب إلى المدرسة أو الذهاب إلى حفلة أو القيام بنوم أو الذهاب إلى المخيم ؛ المراهقين الذين يشعرون بالقلق المفرط حول أنشطة الحياة اليومية. هذا غالبا ما يبدأ في السنوات التي سبقت البلوغ.

القلق المزمن يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خطيرة في الصحة العقلية وبالتالي الإصابة بالاكتئاب ، وتعاطي المخدرات ، وحتى الانتحار، كما يمكن أن تتداخل مع القدرة على التركيز والتعلم مما يسبب مشاكل في المدرسة التي يمكن أن يكون لها تأثير مدى الحياة.

يمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى مشاكل جسدية ، مثل الصداع ، والألم المزمن ، ومشاكل الجهاز الهضمي ، وأمراض القلب اللاحقة.

كيف يتعامل الوالدين مع القلق لدى أبنائهم المراهقين؟

  • يمكن أن تساعد معالجة المشكلة المراهق على الشعور بنفسه مرة أخرى،  على الوالدين مساعدة ابنهم المراهق على الاسترخاء والاستعداد للأشياء الجيدة في الحياة.
  • على الوالدين معرفة الأحاسيس الجسدية أو المخاوف التي تكون لدى ابنهم المراهق، نظرًا لأن اضطرابات القلق لا يختفي إلا إذا تم علاجه ، لذا من المهم إخبار شخص يمكنه المساعدة، إذا كان الوالد لا يفهم الأمر فيمكن على الفور  التحدث إلى مستشار المدرسة أو أي شخص بالغ موثوق آخر.
  • مراجعة الطبيب للتأكد من عدم وجود حالات جسدية قد تسبب أعراض القلق.
  • العمل مع أخصائي الصحة العقلية، مراجعة الطبيب أو الممرضة أو مستشار المدرسة عن الإحالة إلى شخص يعالج مشاكل القلق.
  •  ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والتغذية الجيدة ، والنوم، كل هذه الأمور تزود جسم وعقل المراهق في الحصول على الوقود المناسب والوقت لإعادة الشحن.
  • الصبر والتعامل بإيجابية مع المراهق، فقد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يشعر المراهق بالتحسن والشجاعة لمواجهة المخاوف.