لهذه الأسباب..وسائل التواصل الاجتماعي أكثر ضررا بصحة المراهقات العقلية

لا يوجد أدنى شك في أن وسائل التواصل الاجتماعي ليست مفيدة للصحة العقلية، وكشفت دراسات حديثة عن كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على صحة الفتيات المراهقات العقلية.

وقالت الدراسات، أن المزيد من الوقت الذي تقضيه الفتيات على وسائل التواصل الاجتماعي يرتبط بقضايا الصحة العقلية ، تشمل تدني احترام الذات والوحدة، كل ذلك يؤدي بدوره إلى الاكتئاب وحتى الانتحار.

ما هي أضرار افراط التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي على المراهقين؟

يشعر الخبراء بالقلق من أن وسائل التواصل الاجتماعي والرسائل النصية التي أصبحت جزءًا لا يتجزأ من حياة المراهقين، تعمل على تعزيز القلق وتقليل احترام الذات.

ويلقي الخبراء اللوم على وسائل التواصل الاجتماعي في القضايا المرتبطة بالصحة العقلية ، بما في ذلك ارتفاع معدلات الاكتئاب والقلق والسلوك الانتحاري بين المراهقين، على سبيل المثال ، وجدت إحدى الدراسات أن استخدام وسائل التواصل الاجتماعي من المحتمل أن يكون له تأثير بشكل كبير على الرضا عن حياة المراهقين .

المراهقات أكثر تعرضا للضرر النفسي
المراهقات أكثر تعرضا للضرر النفسي

لماذا الفتيات المراهقات أكثر ضررا من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي؟

وجدت دراسة جديدة من جامعة إسيكس وجامعة كوليدج لندن، أن المراهقين الذين يقضون ساعات أكثر في اليوم على وسائل التواصل الاجتماعي لديهم خطر أكبر للإصابة بالاكتئاب ، ويبدو أن العلاقة واضحة بالنسبة للفتيات.

ويرجع ذلك إلى أن الفتيات يستخدمن وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من الأولاد  40 ٪ من الفتيات ، و 20 ٪ من الفتيان ، واستخدامها لأكثر من ثلاث ساعات في اليوم..وكلما زاد استخدام الشخص لوسائل التواصل الاجتماعي ، زاد احتمال إصابته بأعراض الاكتئاب: 12٪ من مستخدمي وسائل التواصل الاجتماعي الخفيفة و 38٪ من مستخدمي الوسائط الاجتماعية الثقيلة يعانون من أعراض الاكتئاب.

كما وجد الفريق أن ثلاث إلى خمس ساعات من وسائل التواصل الاجتماعي يوميًا كانت مرتبطة بزيادة قدرها 26٪ في درجات الاكتئاب لدى الفتيات ، مقابل 21٪ عند الأولاد ، مقارنة بالأطفال الذين استخدموها للتو من ساعة إلى ثلاث ساعات في اليوم. لأكثر من خمس ساعات في اليوم من وسائل التواصل الاجتماعي ، ارتفعت نسبة الاكتئاب إلى 50 ٪ للفتيات و 35 ٪ للبنين.

مرة أخرى ، هذا ليس مستغربا أن أكثر من خمس ساعات في اليوم من استخدام وسائل الإعلام الاجتماعية تشكل نسبة كبيرة من إجمالي وقت الشخص المستيقظ، لذا لا يبدو غريباً أن يرتبط هذا المستوى من وسائل التواصل الاجتماعي بقضايا الصحة العقلية.

حاول الفريق أيضًا العثور على تفسيرات أساسية للاتصال: كان التحرش عبر الإنترنت والحرمان من النوم تأثير على حد سواء..على سبيل المثال: استخدام وسائل التواصل الاجتماعي مرتبط بسوء النوم والذي بدوره كان مرتبطًا بأعراض الاكتئاب ؛ تم ربط التحرش عبر الإنترنت بسوء النوم وضعف صورة الجسم وتدني احترام الذات ؛ وأن الفتيات ذوي الصورة الجسدية الفقيرة كانوا أكثر عرضة لضعف احترام الذات .

لا شك أن المراهقين يفتقدون المهارات الاجتماعية بسبب الرسائل النصية والتواصل عبر الإنترنت، حيث تصبح لغة الجسد وتعبيرات الوجه وحتى أصغر أنواع ردود الفعل الصوتية معطلة.

المخاطر النفسية للمراهقات بسبب التعرض لوسائل التواصل
المخاطر النفسية للمراهقات بسبب التعرض لوسائل التواصل

كيف نقلل من مخاطر التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي؟

لابد من وجود أجواء الصداقة بين الآباء والمراهقين خاصة الفتيات، وذلك لخلق مساحة من الحوار الصادق مع الأبناء في حال التعرض لأضرار نفسية نتاج التعرض لوسائل التواصل الاجتماعي، وبالتالي شعور المراهق باحترامه لذاته ومساعدته على التفكير الصائب في المواقف المختلفة.