- Advertisement -

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن شرب المياه الغازية الدايت

قررت تتوقف عن شرب المشروبات الغازية الدايت ؟  قد يكون قرارك جاء بعد أن فشلت في فقدان الوزن رغم تناول المشروبات الدايت،  و ربمالانك سمعت عن إضرارها العديدة. أيا كان السبب؛ فالتوقف عن تناول المشروبات الغازية الدايت سينعكس ايجابيا بالتأكيد علي جسمك بالكامل. و إليك بعض الايجابيات التي ستلاحظها

زيادة قدرتك علي التركيز و توقف الصداع النفسي

توقف تناول المياه الغازية سيؤثر بشكل واضح علي توقف الصداع النصفي الذي ينتابك من وقت لاخر. و ستلاحظ زيادة قدرتك علي التركيز و التفكير. و يفسر ذلك علميا بأن المواد الصناعية التي تضفي حلاوة علي طعم هذه المشروبات تؤثر علي المواد الكيميائية الموجودة بالمخ و الاشارات العصبية به مما يؤدي الي اصابتك بالصداع و القلق ، و ذلك بحسب “الجورنال الاروبي لعيادة التغذية” ففي عام ٢٠١٣ اوضحت دراسة علي الفئران أن المجموعة التي تناولت المشروبات الدايتقد تلفت بعضهلايا المخ لديها،  ونهايات الاعصاب في المخ في الجزء الخاص بالمهارات الحركية لديها!  هل لا تزال ترغب في تناول هذه المشروبات

تحسن حاسة التذوق   

انها ليست خرافة ، فبدون هذه المشروبات الدايت ، ستستمتع  بطعم الاكل بشكل أفضل، و ذلك لان مكسبات الطعم الصناعية البديلة للسكر متوفرة بشكل مبالغ به مما يؤثر سلبيا علي المناطق الخاصة بتذوق الطعم عندك ويقلل من احساسك بطعم الاشياء. ، و هذا الاغراق في طعم السكر اموجود في مكسبات الطعم يتسبب في تحفيز العقل لطلب مزيد من السكر بدلا من ارضاءه بهذه البدائل. فالبعض ممن توقف عن تناول المشروبات الدايت توقفوا عن تناول الوجبات الخفيفة شديدة الملوحة او شديدة التسكير ، و استبدلوها بصنف فاكهة مثل التفاحاو قطعة من الجبنة و عندما عادوا لتناول المشروبات الغازية الدايت ، عادوا للوجبات الخفيفة شديدة الملوحة او شديدة التسكير ثانية

ستفقد وزنا

 ان السبب الرئيسي لتناولك هذه المشروبات الدايت ، هو عادة رغبتك في انقاص وزنك، وهنا الخدعة

فقد أثبتت دراسة استمرت لمدة  ٩ سنوات ان البالغين الذين تناولوا مشروبات غازية دايت ، قد زادت حجم بطونهم ! وتقول الدراسة إن لكل مشروب صودا دايت يوميا يزيد من فرصة تحولك للسمنة خلال اعوامك العشرة القادمة بنسبة ٦٥٪‏  و إنك اذا استمريت في تناول هذه المشروبات يزيد من تعرضك لارتفاع ضغط الم و الاصابة بأمراض القلب و السكر

عظام أقوي

  ابتعادك عن الصودا بصفة عامة سيؤدي الي حماية عظامك و تقليل فرص الاصابة بهشاشة العظام. ففي دراسة اجريت عام ٢٠١٤ وجدت أن التناول اليومي للمشروبات الغازية الدايت يزيد من فرص الاصابة بهشاشة العظام بنسبة ١٤٪‏ خاصة عند النساء

تتغير ميولك الغذائية

 لانك تعتقد أن الصودا الدايت خالية من السكر، فعادة ما تتناولها في أي وقت تحب. و في اكثر الاحيان ما تتناولها مع الوجبات الغذائية السريعة ، الدسمة، مثل البرجر و البطاطس المقلية او البيتزا مثلاعلي اساس انك تختصر السعرات الحرارية التي تدخل لجسمك. ولكن الواقع انك عندما تتوقف عن تناول المشروبات الغازية  الدايت فانت تبتعد بالتالي عن مطاعم الوجبات السريعة الي حد ما

تقل فرص الاصابة بمرض السكر و تخزين الدهون في الجسم

ذكرت دراسة اجريت من مهتمين بمرض السكر ان شرب ثلثي كوب من اي مشروب دايت قبل تناول الطعام يحفز البنكرياس لاطلاق  هرمون الانسولين ، مما يرهق  البنكرياس للعمل بصورة  متزايدة علي اطلاق هرمون الانسولين للسيطرة علي مستوي السكر في الدم 

 كما اثبتت دراسة اجريت في اليابان متوسط اعمار الرجال الذين يتناولون مشروب دايت او اكثر يوميا، هم اكثر عرضة للاصابة بالسكر من الدرجة الثانية خلال سبع سنوات قادمة

تحسن في عمل وظائف الكلي

لان جسمك يصعب عليه تفسير المواد الكيميائية الداخلة في تركيب المشروبات الدايت ، فإنه يعمل باستمرار علي تطهير

الجسم منها مما يرهقه! و بالتالي فالتوقف عن شرب الدايت يتبعه راحة و تحسن في الكلي