ما هو علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب

ما هو علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب ، كثير من الناس يتساءل حول هذه الطريقة ضمن الطرق العلاجية التي تحقق نتائج عظيمة في علاج هذا المرض، فالقلق والتوتر من الأمور السائدة في هذا الوقت الحاضر، والتي تنتج عن الضغط النفسي والعقلي بسبب المشاكل التي نعاني منها في حياتنا اليومية لذلك يبحث الكثير عن علاج لهذه الحالة، سيتم ذكر جميع الأعشاب التي لها دور في علاج القلق والتوتر في هذا المقال.

ما هو علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب

كان الأطباء قديماً يعتمدون على الأعشاب في علاج التوتر والقلق، والتي كان لها دور فعال في علاج هذا المرض بل يفوق على الأدوية الكيميائية، يوجد العديد من الأعشاب التي تلعب دور عظيم في علاج القلق والتوتر والخوف طبيعياً، ومن هذه الأعشاب:-

  • عشبة الجنكة

عشبة الجنكة لها دور عظيم في علاج الذاكرة بالمخ، حيث أنها تعمل على تقوية مراكز الذاكرة الموجودة بالمخ، كما تعمل على علاج التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب، تعد عشبة الجنكة من أفضل الأعشاب المستخدمة في علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب.

ما هو علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب

  • الجنسنغ

يوجد نوعين من عشبة الجنسنغ التي تستخدم في علاج التوتر و القلق وهما النوعين الآسيوي والأمريكي، وقد تم التوصل من خلال الدراسات التي تمت على النوعين أن الجنسنغ الأمريكي يتفوق على الآسيوي في علاج التوتر والقلق.

والجنسنغ يلعب دور هام في علاج حالة التوتر والقلق والخوف التي تصيب الإنسان، كما له العديد من الفوائد الأخرى غير علاج التوتر والقلق، حيث يعمل على تقوية الذاكرة ويحتوي على خصائص مضادة للسرطان وتثبيط نمو الأورام مما يجعله من الأدوية الطبيعية لعلاج السرطان، تعد عشبة الجنسنغ من الأعشاب التي لها دور فعال في علاج الزهايمر الذي يمكن أن يصيب الإنسان عندما يتقدم في العمر.

  • النعناع

النعناع من الأعشاب المشهورة جداً في علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب، من المعروف أن رائحة النعناع تعمل على تهدئة الأعصاب والحد من التوتر والقلق، يعمل النعناع على تخفيف الآلآم الناتجة عن المعدة كما أنه يعمل على الاستيقاظ وتقوية الذاكرة.

  • عشبة الكافا

عشبة الكافا من الأعشاب التي تعمل على علاج التوتر والقلق، ولكن مثل أي شئ متواجد في حياتنا له فوائد وله أضرار، فكما أن الكافا تعمل على علاج التوتر والقلق وتهدئة الأعصاب إلا أنها تؤثر بالسلب على الكبد، لذلك يجب الحذر عند إستخدامها وإستشارة الطبيب المختص حتى لا تؤدي بنا إلى خسائر فادحة.

ما هو علاج القلق والتوتر والخوف بالاعشاب

  • عشبة الناردين

عشبة الناردين من الأعشاب المستخدمة من قبل الكثير من الناس الذين يعانون من القلق والتوتر والخوف، حيث أثبتت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون عشبة الناردين لا يعانون من التوتر والقلق والخوف، ولكن لابد من الإنتباه عند تناولها حيث لا يوجد أي تجارب تثبت سلامة إستخدام عشبة الناردين على المدى الطويل، فيمكن أن تسبب العديد من الآثار الجانبية عند الإستمرار في تناولها لوقت طويل مثل الصداع والدوخة والنعاس، لذلك ينصح بعدم تناول عشبة الناردين لأكثر من بضعة أسابيع في المرة الواحدة، ويجب إستشارة الطبيب لزيادة الإطمئنان.

قد يهمك أيضا: ما هي اعراض الاكتئاب والقلق النفسي

  • عشبة الافندر

تعد عشبة الافندر من الأعشاب المستخدمة في علاج القلق والتوتر والخوف بالأعشاب، أثبتت بعض الأدلة أن تناول زهور الافندر عن طريق الفم أو شم البخور الممزوج برائحة الافندر يعمل على تهدئة الأعصاب والحد من التوتر والقلق، ولكن يجب الحذر عند إستخدام الافندر لما له من آثار جانبية حيث يعمل على الإمساك والصداع، ويساعد على فتح الشهية، كما له دور في التأثير المهدئ للأدوية والمكملات كونه يعمل على إنخفاض ضغط الدم.

قد يهمك أيضا: افضل دواء للاكتئاب بدون اثار جانبية