- Advertisement -

ما هو علاج هوس المثالية تعرف على الأعراض

علاج هوس المثالية الشخصية المثالية هى الشخصية التي تبحث عن الكمال فى كل شيء خاصة إذا كُلفت بمهام لإدائها فهي تبحث عن تأدية العمل بدقة عالية جدا لدرجة أنها ترهق نفسها من أجل هذا أو ترهق الآخرين وفى النهاية لا يرضيها أي عمل تقوم به لأنها تكون شخصية مهوسة بالسعي نحو الكمال ويصنف هذا على أنه مرض من الأمراض النفسية لأن هذا السعي وراء الكمال يجعل الشخص يعتقد  أن ما يفعله غير كافياً لتحقيق أهدافه وهذا يعرضه لبعض  من  الضغوط العصبية و الأمراض النفسية  مثل القلق والإكتئاب  ويجعله إنسان غير سعيد فى حياته وفى النهاية لن يصل الإنسان إلي حالة الكمال التي يرغب بها لأنه لا يوجد  أي إنسان كامل من كل شئ  كما يجعله يتوقف عن محاولة السعي وراء النجاح لأنه يشعر انه لن يستطيع تحقيق الكمال الذي يسعي إليه ويمكن لهذا المرض ان يصيب جميع الفئات العمرية من صغار ومراهقين وكبار وخصوصا المراهقين لأن المجتمع يضع عليهم الكثير من الضغوطات من اجل تحقيق النجاح والتفوق سواء فى الدراسة أو الرياضة مما يجعلهم يصابوا بهاجس النجاح ولا يستطيعوا تحقيقه.

قد يهمك أيضا:  تحليل الشخصية العنيدة

علاج هوس المثالية

  • الشعور بالفشل وعدم الرضى عن النفس على الرغم من تحقيق كل شئ بنجاح.
  • كثرة التفكير في كل شيء حيث أن الشخص المثالي لا يتوقف عن التفكير ويجد صعوبات في الراحة والأسترخاء ومشاركة ما يدور في عقله مع الأشخاص الآخرين.
  • المبالغة والهوس بالقواعد والعمل بشكل غير عادى أو على النقيد مثل اللامبالاة.
  • رفض القيام بعمل ما بسبب الشعور بعدم القدرة على إنجازه رغم من سهولته فهو يخاف أن يقوم بعمل غير مثالي وهذا يشل قدرته علي التفكير والسعي وراء هدفه.
  • السيطرة والهيمنة من قبل الرئيس في العمل يجعل الشخص يسعي أن يُنجز المهمة بكفاءة كبيرة على حساب جهده وطاقة استيعابه.

قد يهمك أيضا: الشخصية النرجسية والحب 

علاج هوس المثالية
علاج هوس المثالية

أسباب مرض هوس المثالية

لايوجد  حتي الآن سبب واضح وصريح في العلم يوضح ما هي أسباب المثالية إلا أنه ممكن أن يرجع سبب هذا المرض لبعض العوامل مثل رغبة الشخص في إنجاز المهام بكفاءة زائدة مما يضعه تحت ضغوط أو إعتقاد الشخص بأن قيمته تكمن في المهام  التي ينجزها ويفعلها من أجل أشخاص اخرين

سمات هوس المثالية

عندما يضع الشخص المثالي أهدافاً كبيرة لتحقيقها ثم يحققها بنجاح كبير وهذا أمر جيد لكن تكمن المشكلة في أنه يشعر بعدم الرضى عن النفس لأنه لم يحقق هذه الأهداف بحرفيتها  لأنه شخص لايقبل بغير الشيء المثالي بالنسبة له ولا يقبل بأي فشل حتى ولو كان صغيراً فهو إنسان يتبع مبدأ كل شئ أو إما فلا أي شيء  وهذا يجعله يلوم نفسه على كل إنجازاته بينما يفتخر الشخص الطبيعي بما حققه، دائماً يضع اهدافاً غير قابلة للتحقيق وبالتالي يفشل في تحقيقها مما يجعله يشعر دائما بالحزن وعدم السعادة، الرغبة في الحصول علي المديح دائما من الأشخاص الآخرين فهو يهتم دائما بمديح الأشخاص الأخرين له، ويشعر بالسعادة تجاه ذلك وأن حدث العكس فهو يشعر بالخوف وعدم تقبل هذا الرأي، لا يستطيع أخذ اي قرار في حياته لأنه يتردد كثيراً في فعل ذلك خوفاً بأن يقع في اي أخطاء ما.

علاج مرض هوس المثالية

يري الباحثون أن المثالية هي سلوك مكتسب ولعلاج مرض هوس المثالية يجب علي المريض أن يفعل التالي :

  • الأعتراف بالمشكلة فيجب علي المريض معرفة أن هذا سلوك غير مرغوب فيه ويجب عليه التخلص منه.
  • يجب عليه التخلي عن فكرة الكمال في كل شئ ويفكر ولو لوهلة في الفشل فسيجد أنه شئ طبيعي من الوارد علي كل إنسان التعرض له وهذا ليس بنهاية المطاف بل الوقوع في الخطأ هو أحد سبل التعلم.

قد يهمك أيضا: كيفية التعامل مع الام النرجسية