مفاجأة..هكذا يؤثر تناول الكافيين على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه !

يتواجد الكافيين في القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والشوكولاتة، ويعد الكافيين منبه طبيعي يعزز من إنتاج الدوبامين في الدماغ، وهذا يوضح السبب في استخدام الكافيين بعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه..ولكن هل الكافيين علاج آمن وفعال؟.

يستهلك الكثير منا الكافيين طوال اليوم من أجل زيادة سريعة ومؤقتة في الطاقة، حيث يحفز الكافيين الجهاز العصبي ويعزز إنتاج الدوبامين، كلاهما يساعد الجسم في الحركة والانتباه والتركيز.

في سياق اضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة ، غالبًا ما تشمل العلاجات دواء منشط ، له تأثير مماثل للكافيين، ولكن هل الكافيين خيار قابل للتطبيق للمساعدة في إدارة أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟ هل هي آمنة للبالغين والأطفال؟ ماذا عن الآثار الجانبية؟ .

كيف يؤثر الكافيين على المخ والجسم؟

يؤثر الكافيين على كل فرد بشكل مختلف، وبينما يرى معظم الخبراء أن الاستهلاك المعتدل لهذه المنبهات الطبيعية آمن ، فإن الكثير من الكافيين قد يؤدي إلى آثار جانبية تتراوح من العصبية والقلق ونبض القلب السريع واضطراب في المعدة إلى الأرق ، والصداع النصفي ، والأرق ، وارتعاش العضلات.

بالإضافة إلى اليقظة وزيادة التركيز ، قد يساعد الكافيين في إضعاف الصداع ، وتعزيز الذاكرة ، وحتى تجنب بعض الأمراض ، بما في ذلك السرطانات ومرض الزهايمر ومرض باركنسون .

تأثير الكافيين في علاج فرط الحركة

كيف يؤثر الكافيين على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

العلاج الأكثر شيوعا لـ فرط الحركة ونقص الانتباه هو العلاج بالمنشطات، والتي يمكن أن تحسن تركيزك واهتمامك وتساعد في السيطرة على السلوك بشكل عام.

ويعد الكافيين من المنشطات الأكثر استخدامًا وشيوعًا في العالم والذي يتواجد في القهوة والشاي والشوكولاتة والصودا ، ونظرت بعض الدراسات في كيفية تأثير الكافيين على أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، المنشطات بما في ذلك الكافيين ، ترفع كمية المواد الكيميائية المحددة التي يستخدمها عقلك لإرسال الإشارات، منها الدوبامين والذي يرتبط بالسعادة والانتباه والحركة، عندما يكون لديك اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، كثيراً ما يصف الأطباء المنشطات لمساعدتك على الشعور بالهدوء والتركيز.

يجب أن تكون مستويات الدوبامين في الدماغ ضمن هامش ضيق للغاية حتى يتمكن الشخص من التركيز على عمله. ولكن في ADHD أو فرط الحركة ، تكون مستويات الدوبامين منخفضة للغاية. المواد الكيميائية المنشطة مثل الكافيين أو الأمفيتامينات تميل إلى زيادة مستويات الدوبامين.

بالنسبة لمعظم الناس ، فإن إضافة المنشطات ستدفع مستويات الدوبامين إلى مستويات عالية للغاية ، مما يسبب الهيجان والقلق. لكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، يمكن أن تؤدي إضافة المنشطات إلى الحصول على المستويات الصحيحة. بعض أكواب القهوة على مدار اليوم يمكن أن تحدث فرقًا حقيقيًا.

لقد وجدت بعض الدراسات أن الكافيين يمكن أن يزيد من تركيز الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. نظرًا لأنه دواء منشط ، فإنه يحاكي بعض تأثيرات المنشطات الأقوى المستخدمة لعلاج اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، مثل الأدوية الأمفيتامينية.

كشفت الكثير من الأبحاث الدور المحتمل للكافيين في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. الكافيين دواء منشط نفسيا ، يمكن أن يزيد من اليقظة ويقلل من النعاس. القهوة والشاي والمشروبات الغازية والشوكولاتة تحتوي جميعها على الكافيين .

كما وجدت بعض الدراسات عند استخدام الكافيين أن هناك أداء أفضل في مهام الذاكرة ؛ فيما وجد آخرون أن الكافيين يساعد على التركيز ولكنه يضعف الذاكرة على المدى القصير. هناك أيضًا اعتقاد عام بأن الكافيين يجعل الناس أكثر قلقًا ويعيق النوم. سحب الكافيين قد يؤدي إلى الصداع والتعب والتهيج والعصبية.

نظرًا لأنه منبه ، تم فحص الكافيين كعلاج محتمل لاضطراب نقص الانتباه. لا يستخدم استخدامه كعلاج على نطاق واسع لأنه وجد في الدراسات البحثية أنه أقل كفاءة من المنشطات الأخرى. لكن الخبراء يشيرون إلى أن الجرعات كانت منخفضة للغاية بحيث لا يكون لها تأثير ثابت. يقولون أنه إذا ثبت أن مادة الكافيين مفيدة ، فإنها “ستمثل زيادة نوعية على الاستخدام التقليدي المتكرر للمنشطات النفسية ، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية حادة إذا تم استخدامها مرارًا وتكرارًا عند الأطفال.”