- Advertisement -

نتائج عصير الكرفس قبل وبعد

نتائج عصير الكرفس قبل وبعد أن عصير الكرفس له فعالية كبيرة في تخسيس وزن الجسم، ولهذا يزداد البحث طرق مختلفة لعمل عصير الكرفس بمفرده، وعصير الكرفس مع الخضراوات المختلفة، والجدير بالذكر أن عصير الكرفس له فوائد عديدة أخرى غير التخسيس.

قد يهمك أيضا: فوائد عصير الكرفس والليمون

فوائد عصير الكرفس

نجد أن عصير الكرفس يحتوي على نسبة كبيرة من المواد الغذائية، مثل: الألياف، البوتاسيوم، المنجنيز، حمض الفوليك، فعندما يتناول الفرد عصير الكرفس يحصل على فوائد كثيرة للصحة مثل:

  • له دور في علاج التهابات المفاصل
  • حيث يحتوي العصير على عدد من مضادات الأكسدة التي لها دور كبير في علاج التهابات المفاصل.
  • يساعد في وقاية الجسم من الإصابة بالسرطان
  • من أبرز فوائد عصير الكرفس أنه يقي الجسم من الإصابة بالسرطانات، بفضل احتوائه على نوع محدد من مضادات الأكسدة لها دور كبير في الوقاية من أنواع السرطان المختلفة، وهذا كما يلي:
  • يمنع نمو الخلايا السرطانية وانقسامها في الجسم.
  • يمنع انتشار الخلايا السرطانية لأماكن متفرقة في الجسم.
  • يعزز تأثير الكيمياوي في محاربة السرطان، هذا بجانب تخفيف الأعراض الجانبية الناتجة عنه.
  • يحسن صحة جهاز الدوران
  • يخفض معدل الكوليسترول الضار في الجسم.
  • يخفض ضغط الدم العالي.
  • يساعد في خفض فرص إصابة الفرد بالنوبات القلبية.
  • له دور كبير في تنظيف الجسم من أي سموم توجد به.
  • يساعد عصير الكرفس في تعزيز عملية الهضم في الجسم بشكل كبير.

يمتلك فوائد صحية أخرى محتملة

نجد أن هناك فوائد كثيرة أخرى لعصير الكرفس، ومن أبرز هذه الفوائد نجد:

  • يساعد الكرفس في موازنة معدل السكر في الدم.
  • يقلل الشعور بالأعراض المصاحبة للربو والحساسية.
  • يساعد في حماية الفرد من الإصابة بالزهايمر.
  • يعزز معدل الخصوبة.
  • يساعد في زيادة الشعور بفقدان الشهية، وهذا ينتج عنه خسارة الوزن.
  • له دور كبير في ترطيب الجسم.

قد يهمك أيضا: فوائد عصير الكرفس والبقدونس

طريقة إعداد عصير الكرفس

هكذا توجد طرق مختلفة لعمل عصير الكرفس، وكافة الطرق تعطي للجسم فائدة كبيرة، فنجد أن أفضل طرق عمل عصير الكرفس تكون كما يلي:

عصير الكرفس المركز

  • هذا العصير يحتاج بعض السيقان الكاملة من الكرفس والماء ونخلطهم جيداً مع بعض في الخلاط الكهربي.

عصير الكرفس مع التفاح والجزر

  • هكذا عصير الكرفس مع التفاح والجزر يتم عن طريق خلط كل من: أعواد السيقان مع عدد من أوراق الشمر، والتفاحة والجذر جيداً في الخلاط.

عصير الكرفس مع البرتقال

  • هذا العصير يتم إعداده عن طريق خلط 3 أعواد كرفس مع حبة جزر واحدة، وحبة برتقال، ونضيف عليهم نصيف ليمون ونصف حبة واحدة شمر، ويشرب العصير الناتج.
  • هذا العصير من الأفضل أن يتناوله الفرد بعد إعداده مباشرةً وعدم الانتظار حتى لا يفقد قيمه الغذائية.

تحذيرات وأضرار

على الرغم من أن عصير الكرفس له الكثير من الفوائد، إلا أنه في بعض الأحيان يكون ضار وبخاصة عند استهلاكه بشكل كبير وخاطيء، مثل:

  • الجدير بالذكر أن عصير الكرفس ليس بديل رئيسي للوجبات الأساسية، لهذا ينصح بتناوله كحمية غذائية لضمان الحصول على قيمه الغذائية.
  • هكذا يحتوي الكرفس على نسبة مرتفعة من الأملاح المضرة بالجسم، لهذا فهو لا يتناسب مع الجميع.
  • كثير من الأشخاص يعانون من الحساسية تجاه تناول الكرفس، لهذا لا يجب تناول عصير الكرفس من قبل هؤلاء الأشخاص حتى لا تحدث عندهم أعراض كثيرة، مثل: الاضطرابات في النفس، تغير الصوت، الغثيان، إسهال، في بعض الحالات تحدث نوبات قلبية.
  • نجد أن الكرفس يحتوي على مادة ( السورالين ) التي تتسبب في حدوث حكة وتهيج في الجسم.
  • يحتوي عصير الكرفس على نسبة قليلة من الألياف، لهذا يجب أن يستهلكه الفرد بكل حذر.

قد يهمك أيضا: عصير الكرفس للتنحيف مجرب