هل أعرض طفلي لأشعة الشمس أم أحميه منها؟.. قواعد ووصايا الأطباء تعرفي عليها

عندما يتعرض الأطفال لأشعة الشمس ، لفترة زمنية طويلة يمكن أن يصابوا بحروق الشمس، لذا تقع الأمهات في حيرة هل تعرض أطفالها لأشعة الشمس أم تحميهم منها، حيث يمكن لعدد قليل من حروق الشمس الخطيرة زيادة خطر إصابة الطفل بسرطان الجلد في وقت لاحق.

تتساءل العديد من الأمهات عن كيفية حماية أبنائها من أشعة الشمس، خاصة مع ضرورة تعرض الأطفال في بعض الأوقات للشمس حيث تعتبر المصدر الأساسي لفيتامين D، تنصحكِ حُرة باتباع بعض الإرشادات والنصائح لحماية طفلك من الشمس.

فيتامين D
السن المناسب لتعرض طفلك لأشعة الشمس

ما هو السن المناسب لتعرض الأطفال لأشعة الشمس؟

قال الدكتور أنجالي ماهتو المتحدث باسم مؤسسة الجلد البريطانية ومستشار الأمراض الجلدية، أن البشرة الشابة معرضة بشكل خاص لتأثيرات الأشعة فوق البنفسجية، مضيفا أن الأطفال دون سن 6 أشهر لديهم القليل من الميلانين ، أو الصباغ  في الجلد ، كما أن بشرتهم حساسة للغاية لاستخدام مستحضرات الوقاية من الشمس، لذلك من المهم أن لا نترك الأطفال الصغار يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة بعد ستة أشهر من العمر، وفقا لموقع netdoctor.

حذر مجموعة من الخبراء من أن الأطفال الرضع قد يكونوا معرضين لمخاطر كبيرة في حال تعرضهم للحرارة أو لأشعة الشمس، نظراً لصغر حجمهم، وعدم قدرتهم على التعرق ، أما إذا كان الأمر ضرورياً، يمكن الاستعانة بمظلة أو عربة أطفال بها خيارات للحماية من أشعة الشمس، في حالة عدم وجود أي خيارات أخرى متاحة، يمكن وضع القليل من مستحضرات الوقاية من الشمس على المناطق الصغيرة المكشوفة من الجلد، مثل الخدين وظهر اليدين بحسب ادارة الغذاء والدواء الأمريكية.

الشمس
فوائد التعرض للشمس

فوائد تعرض طفلك لأشعة الشمس:

– يحصل طفلك على فيتامين D عند تعرضه لأشعة الشمس، حيث أن الحصول على 15 دقيقة فقط في اليوم من الأشعة فوق  البنفسجية ، سيخلق للجسم ما يكفي من فيتامين D.
– تقوية الجهاز العصبي لطفلك.
– تقوية العظام.
– حماية الجسم من بعض أنواع السرطان ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض المناعة الذاتية، كما يمكن لجهاز المناعة أن يعمل بشكل أكثر فعالية.

 

فيتامين D
الشمس وطفلك

ما هو أفضل وقت لتعرض الطفل لأشعة الشمس؟

أفضل الأوقات لتعرضي طفلك لأشعة الشمس بشكل آمن، في الصباح قبل الساعة 10 صباحًا وبعد الساعة 4 مساءً لمدة تتراوح بين 10 لـ 15 دقيقة، وتنصحكِ حُرة بتجنّب أشعة الشمس بين الساعة 11 صباحًا حتى 3 مساءً عندما تكون الشمس أكثر حدة.

أشعة الشمس
حماية الطفل من أشعة الشمس

كيف تحمي طفلك من التعرض لأشعة الشمس؟..إليكِ هذه النصائح:

    • تشجيع الأطفال على اللعب في الظل.
    • اجعلي طفلك يرتدي ملابس خفيفة الوزن، تغطي الذراعين والساقين.
    • ارتداء قبعة.
    • أبقِ الأطفال خارج الشمس بين الساعة 11 صباحًا و 3 مساءً ، حيث تكون أشعة الشمس قوية.
    • حماية الرأس والرقبة والأذنين.
    • حماية منطقة العين الحساسة، باستخدام النظارات الشمسية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
    • يجب إعطاء الأطفال واقي الشمس مع عامل حماية من الشمس SPF (على الأقل 30)، أي شيء أقل من ذلك هو عديم الفائدة.
    • ضعي واقٍ من الشمس كل ساعتين خلال النهار في الشمس ، خصوصًا إذا كان طفلك داخل المياه وخارجها، حيث لا يوجد واقي من الشمس فعال لأكثر من 4 ساعات وأقل إذا كان التعرق أو في الماء.
فيتامين D
أشعة الشمس
ماذا تفعل إذا كان طفلك يعاني من حروق الشمس؟

– التصرف بسرعة والخروج من الشمس، تغطية المناطق المصابة، أوالحفاظ على أطفالك في الظل حتى تلتئم حروق الشمس.

– ارتداء الملابس القطنية الفضفاضة التي تسمح للبشرة للتنفس، على مناطق حروق الشمس.

– ضعي منشفة مبللة بالماء البارد لمدة 15 دقيقة ، أو امنحي طفلك حوض استحمام أو دش بارد.

– إذا بدأت البثور في النمو ، لا تستخدمي على بشرة طفلك منشفة، بل قومي بتجفيفها برفق.

– الترطيب بعد الاستحمام، واستخدم كريم لتهدئة البشرة.

– احذري من استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على البنزوكاين أو يدوكائين، حيث يمكن أن تحبس الحرارة في الجلد أو تسبب تهيج الجلد .

– أعط طفلك الكثير من الماء لمنع الجفاف ومساعدة الجسم على التعافي.

Source cdc.gov laroche-posay.com netdoctor.co.uk