- Advertisement -

هل أنتي مريضة بـ”نوموفوبيا” وتخشين من فقدان أجهزتك الذكية؟ – بقلم داليا أنسي

على الرغم من أن الكثير منا يرى أن التكنولوجيا سهلت كثير من الأشياء في حياتنا بأقل مجهود حيث أصبحت لايمكن الإستغناء عنها، بعد أن جعلت العالم قرية صغيرة فما يحدث في أقصى الأرض يعرف في أدنها بفضل التكنولوجيا.

 الا أنها نقمة أيضا فقد تسبب التطور التكنولوجي الذي يشهده العالم للمستخدمين في ظهور العديد من الأمراض سواء كانت الجسدية مثل الإجهاد البدني وآلام الظهر والفقرات والمفاصل وصولاً إلى التهاب مرفق السيلفي، وفقا لموقع الطب العربي، كذلك النفسية وظهور مرض الفوبيا وهو مرض نفسي مزمن وغير مبرر من شيء ما أو سلوك معين، يجعل المريض يخاف على حياته مثل فوبيا الحيوانات أوالاماكن المغلقة والمرتفعة أوالظلام، حيث ظهرت فوبيا جديدة خاصة بالتكنولوجيا تسمى “نوموفوبيا” .

 222.jpg

:Nomophobia ما هو مرض الـ

 تم تشخيصه عام 2008 ،No mobile phone phobiaهو اختصار

وهو أحد الأمراض العقلية التي تسببها التكنولوجيا أوعدم وجودها، حيث يصاب الشخص بالخوف الشديد أو الخوف من عدم وجود الهاتف المحمول أو عدم وجود شبكة في نطاق المستخدم، كذلك يصاب بالتشويش الذهني والإضطراب

333.jpg

:Nomophobia أسباب مرض الـ

–  الخوف من عدم وجود هاتف نقال ينبع من الإدمان حيث يشعر الشخص إنه لا يمكنه العثور على طريقة لوقف هذا الإدمان.

– يميل البعض إلى الشعور بالخوف عندما يكونون غير آمنين أو يشعرون بالملل، أو لديهم نقص في ضبط النفس، أو ليس لديهم هوايات أو منافذ ترفيهيه.

– البشر يمتلكون الطبيعة الاجتماعية حيث يحتاجون إلى رفقة ثابتة ولديها الرغبة في التحدث والتواصل مع الآخرين.

 

 

 55.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

كيف تعرفين اذا كنتي مريضة بـ “نوموفوبيا”.. موقع مجلة “حرة” يجيبك:

  • اذا كنتي تستمرين في التحقق من عمر بطارية هاتفك المحمول من وقتا لأخر لضمان عدم إغلاق الجهاز كذلك في حالة إمتلاكك لعدة هواتف.
  • الشعور بالقلق الزائد عند انتهاء الرصيد أو التواجد في مكان خارج التغطية.
  • .عندما تجتاحك نوبة من الذعر الكامل في حالة نفاذ بطارية الهاتف
  • التنقل من غرفة الى غرفة والهاتف في يديك.
  • مرضى الـ”نوموفوبيا” يستخدمون الهاتف في أماكن غير مناسبة مثل الحمام.
  • .عندما تشعرين أن استخدامك للهاتف قد أحدث تأثيرعلى علاقاتك مع الآخرين
  • تفقد الرسائل الالكترونية والرسائل النصية والمكالمات بشكل مبالغ
  • إن كنتي تعانين من ارتفاع معدل ضربات القلب والتنفس بصعوبة مع الأعراض السابقة.
  • 33300.jpg

التنويم المغناطيسي إحدى وسائل العلاج من مرض “نوموفوبيا”:

، فإن التنويم المغناطيسي يستخدم في علاج مرضى  Fear ofوفقا لموقع

نوموفوبيا أما في أسوأ الحالات ، قد تكون هناك حاجة لأدوية القلق.

ويجب عليكي ممارسة تقنيات التأقلم على المساعدة الذاتية مثل اليوغا ، والتأمل ، والاستماع إلى الموسيقى ، أو حضور جلسات علاج مجموعة الدعم.

كما يمكنك  التغلب على نوبات الهلع من خلال ممارسة التنفس العميق أو الانغماس في الأنشطة البدنية مثل التمارين الرياضية والسباحة والرقص.

وبحسب “ويكيبديا”، فإن هناك  علاج آخر و هو علاج واقعي يطلب من المريض التركيز على السلوكيات بعيدا عن الهواتف المحمولة، حيث إنه في الحالات الشديدة ، قد يكون من المفيد استخدام علم الأعصاب العصبي ، بدءًا من البنزوديازيبينات إلى مضادات الاكتئاب بالجرعات المعتادة.

 كما تم علاج المرضى بنجاح باستخدام tranylcypromine جنبا إلى جنب مع كلونازيبام، مشيرا إلى ضرورة ملاحظة أن هذه الأدوية قد صممت لعلاج اضطراب القلق الاجتماعي.