- Advertisement -

هل تصدقين أن السرير غير المرتب يساعد في الحفاظ على صحتك !

يعتقد العلماء أن عدم ترتيب السرير في الصباح، قد يساعدك في الحفاظ على صحتك.

أشارت دراسة بريطانية إلى أنه على الرغم من أن السرير غير المرتب قد يبدو شيئا سيئا وغير جذاب أيضًا ، ألا إنه يحميك من غبار المنازل الذي يُعتقد أنه يسبب الربو والحساسية الأخرى، كما تتغذى البكتريا على جلد الإنسان الميت وتنتج مسببات للحساسية التي نستنشقها أثناء النوم.

وجد الباحثون في جامعة كينغستون في لندن أن الحشرات تزدهر في البيئات الدافئة والرطبة ولكنها تموت في المناطق الجافة. ذكروا أنه من خلال جعل سريرك كل صباح ، يمكن أن تزرع بيئة رطبة للبق. من الناحية النظرية ، قالوا إن ترك البطانيات الخاصة بك يمكن أن يساعد في قتلهم ، مما يؤدي إلى عدد أقل من مسببات الربو والحساسية.

تتغذى الحشرات ، التي يبلغ طولها أقل من ملليمتر واحد ، على مقاييس الجلد البشري وتنتج مسببات للحساسية يمكن استنشاقها بسهولة أثناء النوم، وتعتبر الظروف الدافئة والرطبة التي تتكون في فراش مرتب مثالية للمخلوقات ، ولكنها أقل احتمالًا للنمو عندما تكون الرطوبة أقل.

هناك فوائد صحية أخرى لـ السرير غير المرتب:

فوائد السرير غير المرتب

1. تقليل خطر الإصابة بأمراض الأيض

في دراسة استمرت أربعة أشهر ، تقرر أن النوم في غرفة بزاوية 66 درجة لا يحرق فقط من السعرات الحرارية أثناء الاستيقاظ فحسب ، ولكن كمية “الدهون البنية” أو الدهون الجيدة في الجسم تزداد.

تسمح الدهون البنية لجسمك بحرق السعرات الحرارية ، وليس تخزينها. معًا ، قد يساعد ذلك في تقليل خطر الإصابة بالأمراض مثل مرض السكري مع مرور الوقت.

2. الحصول على ليلة نوم أفضل

عندما لا يكون جسمك مشغولًا بمحاولة تنظيم درجة حرارته ، فسوف تسقط في نوم أكثر عمقًا.. أثبتت الأبحاث في أستراليا أيضًا أن النوم في بيئات أكثر برودة يمكن أن يساعد في تقليل أنواع معينة من الأرق. وكما نعلم ، فإن الحصول على قسط كاف من النوم مهم للغاية لصحتنا العامة.

3-محاربة الشيخوخة

تبيّن أن النوم في درجات حرارة تتراوح بين 60 و 68 درجة سيتيح لجسمك إطلاق المزيد من الميلاتونين ، وهو ليس ضروريًا لنوم جيد فحسب ، بل إنه أحد أفضل هرموناتنا المضادة للشيخوخة.